RESUMO O yoga vem passando por um processo de transformações e conformação à racionalidade médico-científica chamado ‘medicalização do yoga’, com afastamento das reflexões acerca do ser presentes na sua fonte védica. Orientado por uma tradição hermenêutica indiana, este ensaio investigou sentidos para os termos hṛdayam (‘coração’) e yoga, frente à atual inserção desta última no âmbito da prevenção cardiovascular. Na tradição védica, o coração possui significado distinto do órgão médico: o termo também é utilizado para se referir ao 1) intelecto e ao 2) locus do Eu (ātmā). Entre outros significados, yoga é visto como um artifício cognitivo que visa à discriminação entre o real e o aparente. Nessa tradição, a saúde do coração aponta mais para uma condição existencial – da ignorância do Eu – e seus efeitos (egotismo, aversões, desejos etc.) do que para os fatores de risco cardiovascular explorados nas pesquisas e nos cuidados clínicos. Tal visão poderia servir como prevenção quaternária aos efeitos adversos da introjeção e reificação dos fatores de risco, e aponta para outra direção na compreensão e atuação do yoga nos serviços de saúde, destacando a importância de aprofundar reflexões filosóficas sobre o yoga e outras práticas integrativas e complementares presentes no Sistema Único de Saúde (SUS).

ABSTRACT Yoga has been undergoing a process of transformation and adaptation to medical-scientific rationality, referred to as the ‘medicalization of yoga’, with a distancing from reflections on being present in its Vedic source. Guided by an Indian hermeneutic tradition, this essay investigated meanings for the terms hṛdayam (‘heart’) and yoga, in the context of the current integration of the latter into cardiovascular prevention. In the Vedic tradition, the heart holds a distinct meaning from the medical organ; the term is also used to refer to 1) intellect and 2) the locus of the Self (ātmā). Among other meanings, yoga is seen as a cognitive tool aimed at discriminating between the real and the apparent. In this tradition, heart health points more towards an existential condition – ignorance of the Self – and its effects (egotism, aversions, desires, etc.) than towards the cardiovascular risk factors explored in research and clinical care. Such a perspective could serve as quaternary prevention against the adverse effects of the introjection and reification of risk factors, indicating a different direction for understanding and implementing yoga in healthcare services. It underscores the importance of deepening philosophical reflections on yoga and other integrative and complementary practices within the Unified Health System (SUS).

Resumen El Pātañjalayogaśāstra es el texto fundante de lo que se conoce como el yoga-darśana. Está constituido por dos niveles textuales: un sūtra, el célebre Yogasūtra atribuido a Patañjali, y un bhāṣya o comentario atribuido tradicionalmente a Vyāsa. La autoría de los dos textos ha sido discutida ampliamente por los especialistas e incluso se ha propuesto la teoría de que ambos son obra de un mismo acto de composición que habría ocurrido alrededor del año 400 e.c. En el presente trabajo se ofrece una traducción anotada, junto con una introducción que lo contextualiza, de un pasaje del Pātañjalayogaśāstra (II,12-18) que es fundamental para comprender la noción del yoga contenida en el tratado y, especialmente, su concepción de la acción o karman.

Abstract The Pātañjalayogaśāstra is the key text of what is known as the yoga-darśana. It comprises two different textual layers: a sūtra, the Yogasūtra attributed to Patañjali, and a bhāṣya or commentary traditionally ascribed to Vyāsa. The problem regarding the authorship of the two texts has been widely discussed, and even some scholars defend the theory of a common author for both who would have lived around 400 AD. The present work is an annotated translation, accompanied by an introduction, of a significant passage of the Pātañjalayogaśāstra (II,12-18) relevant to understanding the notion of yoga contained in the treatise and, particularly, its conception of action or karman.

Resumo Actualmente, todos nós estamos enfrentando as circunstâncias imprevistas da doença do coronavírus 2019 (COVID-19) que desenvolveu um espectro de efeitos, que pode ser melhor compreendido em termos de problemas psicológicos, físicos e de imunidade entre as pessoas. Por esse motivo, estamos interessados sobre como a saúde mental fortalece o sistema imunológico em tempos de COVID-19. Quais são os factores de protecção que ajudam a manter e apoiar a boa saúde mental e o bem-estar de qualquer pessoa que enfrente situações extremas de pandemia? A pandemia teve impactos significativos na saúde mental e no sistema imunitário das pessoas. Qualquer família que enfrentou a pandemia, directa ou indirectamente, sentiu um controle parcial ou até nenhum sobre os seus pensamentos, emoções, acções e enfrentamento face ao COVID-19 e às mortes. Alcançar uma boa saúde mental e um forte sistema imunológico, mantendo a homeostase da mente e do corpo, envolvimento em conexão próxima, apoio social, uso de técnicas anti-estressor, proximidade com o meio ambiente, praticando ioga e meditação, promovendo positividade e seguindo um estilo de vida saudável são necessários para as pessoas. Além disso, há uma ênfase em várias abordagens aos 4 M’s, que incluem saúde mental, imunidade mental, mentalidade e estressores, para descartar todos os emaranhados de saúde mental e minimizar o impacto do COVID-19. Assim, a saúde mental e a imunidade podem ser restauradas controlando os pensamentos, emoções e acções avassaladores do COVID-19 por meio da inculcação de técnicas salvadoras de vidas e dos 4 M’s como parte da vida diária.

Abstract Currently, all of us are experiencing the unforeseen circumstances of the coronavirus disease 2019 (COVID-19) that have developed a spectrum of effects, which can be best understood in terms of psychological, physical, and immunity problems among people. For this reason, we are particularly interested in the role of mental health in strengthening the immune system in times of COVID-19. What protective factors help maintain and support the good mental health and well-being of any person who faces extreme pandemic-like situations? The Pandemic has had significant and variable impacts on people’s mental health and immunity system. Every family who faces the Pandemic directly or indirectly experiences partial or no control over their thinking, emotions, actions, and coping related to COVID-19 and deaths. To achieve good mental health and a strong immunity system, maintaining the homeostasis of mind and body, engagement in close connections, and social support, using low-stressor techniques, nearness to the environment, practicing Yoga and meditation, infusing positivity, and following healthy lifestyles are necessary for people. In addition, there is an emphasis placed on various approaches to the 4 M’s, which include mental health, mental immunity, mindset, and stressor, to jettison all mental health tangles and minimize the impact of the COVID-19 Pandemic. Thus, mental health and immunity can be restored by controlling the overwhelming thoughts, emotions, and actions of COVID-19 through the inculcation of life-savior techniques and the 4 M’s as a part of daily life.

Resumen Antecedentes: Los aneurismas de la arteria carótida interna (ICA) son hallazgos inusuales, representado el 0.4-4% de todos los aneurismas periféricos y el 1% de la patología carotídea. Objetivo: Evaluar el diagnóstico poco común de un aneurisma de carótida, considerando los antecedentes y estilo de vida del paciente. Métodos: Se presenta el caso clínico de una mujer de 54 años practicante de yoga, con tres semanas de evolución de sensación de masa pulsátil en el lado derecho del cuello. No relataba antecedentes de cateterismos, traumatismos o infecciones. Las imágenes de ultrasonido revelaron un aneurisma sacular permeable de 1.6 cm dependiente de la ICA. Durante la cirugía no encontramos signos de daño endotelial. Resultados: Se realizó resección electiva primaria, siendo dada de alta en el segundo día post-operatorio. Los seguimientos mostraron resolución completa de la imagen y síntomas. Las muestras tomadas en el intraoperatorio no demostraron alteraciones. Conclusiones: Es de suma importancia el poder indagar en los antecedentes del paciente para poder filiar una causa etiológica en hallazgos poco comunes.

Abstract Background: Aneurysms of the internal carotid artery (ICA) are a rare finding, only accounting for 0.4-4% of all peripheral aneurysm and 1% of all carotid diseases. Objective: To evaluate the clinical findings of a carotid aneurysm, considering the patient's background. Methods: A 54-year-old woman intense yoga practitioner presented with 3 weeks development of a pulsatile mass on the right side of the neck. No history of intravenous catheters, traumatism, or local infections. Ultrasound images revealed a 1.6 cm patent saccular aneurysm ICA dependent. During surgery, visualization of the aneurysm was seen without sign of endothelial damage. Results: Patient underwent elective resection with primary repair and was discharged 2-day postoperatively. Follow-ups revealed complete resolution of the symptoms with intraoperative tissue samples coming back without abnormalities Conclusions: It is of utmost importance to inquire into the patient's background and perspective in being able to find an etiological case in rare findings.

Abstract This study aims to evaluate yoga as a resource for the primary prevention of cardiovascular diseases (CVD) in the context of Primary Health Care (PHC), considering the phenomenon of medicalization. To this end, an essay was conducted, based on the hermeneutic-philosophical approach, in which elements of the yoga tradition were placed in interface with biomedical rationality, the anticipation process and the discourse on risk factors, present in the current logic of primary prevention. It was observed that certain concepts of yoga are opposed to the anticipatory process, and the incorporation of these by the user can prevent the excessive medicalization of risk, generated due to expectations of control over future diseases and suffering. The results point out that the insertion of parameters, values and concepts of yoga within discussions in the PHC groups can contribute to the greater autonomy of users by expanding the current discourses on risk factors, with greater appreciation for the underlying psychological and emotional issues that underlie the development of CVD. As a conclusion, there is a need for future studies that investigate concepts present in the yoga tradition, not only the already known and well explored psychophysical techniques, for the primary prevention of CVD.

Resumo Este estudo tem como objetivo avaliar o yoga como recurso para a prevenção primária das doenças cardiovasculares (DCV) no contexto da Atenção Primária à Saúde (APS), considerando o fenômeno da medicalização. Para tanto, realizou-se um ensaio, baseado na abordagem hermenêutico-filosófica, em que elementos da tradição do yoga foram colocados em interface com a racionalidade biomédica, o processo de antecipação e o discurso sobre os fatores de risco, presentes na atual lógica da prevenção primária. Observou-se que certos conceitos do yoga se opõem ao processo antecipatório, sendo que a incorporação destes pelo usuário pode impedir a excessiva medicalização do risco, gerada em função de expectativas de controle sobre doenças e sofrimentos futuros. Os resultados apontam que a inserção de parâmetros, valores e conceitos do yoga dentro de discussões nos grupos da APS podem contribuir para a maior autonomia dos usuários ao ampliar os atuais discursos sobre os fatores de risco, com maior apreciação para as questões psicológicas e emocionais que subjazem ao desenvolvimento das DCV. Como conclusão, observa-se a necessidade de futuros estudos que investiguem conceitos presentes na tradição do yoga que não somente as já conhecidas e bem exploradas técnicas psicofísicas, para a prevenção primária das DCV.

RESUMO Introdução: A necessidade do aumento de força muscular e otimização da recuperação física é imprescindível para o máximo desempenho dos atletas em competições de basquetebol. Contudo, intervenções alternativas ainda são pouco exploradas para o processo de recuperação física. Objetivo: Explorar o efeito do treinamento de força muscular no basquete e estratégias alternativas de recuperação física. Métodos: Após o treinamento de força do basquete, o grupo controle adotou o método tradicional de alongamento, enquanto o grupo experimental combinou yoga e música para desaquecimento gradual e relaxamento corporal. Nesse processo, foi utilizada a medição de alterações no teor de lactato sanguíneo durante o exercício e dentro de 5 minutos, 15 minutos e 30 minutos após o exercício, visando analisar o efeito da recuperação muscular entre os grupos. Resultados: O treinamento de força muscular pode melhorar de forma abrangente os indicadores de desempenho de todos os aspectos do basquete, mas muitos dos parâmetros bioquímicos da força muscular, principalmente do ombro e das costas não apresentaram efeito significativo no grupo controle. O trabalho total relativo (TTR), indicadores de potência média (PM) e potência média relativa (PMR) demonstraram um impacto significativo após a intervenção alternativa no grupo experimental. Conclusão: O treinamento de fortalecimento da força muscular pode melhorar efetivamente as múltiplas qualidades dos atletas, proporcionando ganhos no desenvolvimento de força e habilidades motoras com uma aceleração na etapa de recuperação física. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction: The need to increase muscle strength and optimize physical recovery is essential for athletes’ maximum performance in basketball competitions. However, alternative interventions are still little explored for the physical recovery process. Objective: Explore the effect of muscle strength training in basketball and alternative strategies for physical recovery. Methods: After basketball strength training, the control group adopted the traditional stretching method, while the experimental group combined yoga and music for a gradual warm-up and body relaxation. In this process, we measured changes in blood lactate content during exercise. Within 5 minutes, 15 minutes, and 30 minutes after exercise was used to analyze the effect of muscle recovery between the groups. Results: Muscle strength training can comprehensively improve performance indicators of all aspects of basketball. Still, many biochemical parameters of muscle strength, especially of the shoulder and back, showed no significant effect in the control group. The relative total work (TWP), average power (AP), and relative average power (APP) indicators showed a significant impact after the alternative intervention in the experimental group. Conclusion: Muscle strength training can effectively improve multiple qualities in athletes, providing gains in strength development and motor skills with an acceleration in the physical recovery stage. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción: La necesidad de aumentar la fuerza muscular y optimizar la recuperación física es esencial para el máximo rendimiento de los atletas en las competiciones de baloncesto. Sin embargo, las intervenciones alternativas están todavía poco exploradas para el proceso de recuperación física. Objetivo: Explorar el efecto del entrenamiento de la fuerza muscular en el baloncesto y las estrategias alternativas para la recuperación física. Métodos: Tras el entrenamiento de fuerza de baloncesto, el grupo de control adoptó el método de estiramiento tradicional, mientras que el grupo experimental combinó el yoga y la música para el calentamiento gradual y la relajación del cuerpo. En este proceso, se utilizó la medición de los cambios en el contenido de lactato en la sangre durante el ejercicio y a los 5 minutos, 15 minutos y 30 minutos después del ejercicio, con el objetivo de analizar el efecto de la recuperación muscular entre los grupos. Resultados: El entrenamiento de la fuerza muscular puede mejorar ampliamente los indicadores de rendimiento de todos los aspectos del baloncesto, pero muchos de los parámetros bioquímicos de la fuerza muscular, principalmente del hombro y la espalda, no mostraron un efecto significativo en el grupo de control. Los indicadores de trabajo total relativo (TTR), potencia media (PM) y potencia media relativa (PMR) mostraron un impacto significativo tras la intervención alternativa en el grupo experimental. Conclusión: El entrenamiento de la fuerza muscular puede mejorar eficazmente múltiples cualidades en los atletas, proporcionando ganancias en el desarrollo de la fuerza y las habilidades motoras con una aceleración en la etapa de recuperación física. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Resumo A depressão está entre as doenças mais debilitantes do mundo. A dificuldade no tratamento dos sintomas e o abandono do uso de medicamentos têm-se tornado um desafio na saúde pública. Nessa perspectiva, o estudo buscou avaliar o uso das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) como ferramenta auxiliar no tratamento da depressão. Realizou-se uma revisão bibliográfica com informações coletadas nas plataformas de banco de dados científicos, utilizando as palavras-chave em português e inglês: depressão, antidepressivos, Práticas Integrativas e Complementares em Saúde e tratamentos convencionais. Dos 210 artigos encontrados, 35 foram selecionados e analisados. Os resultados revelaram maior uso da acupuntura, yoga e meditação no tratamento da depressão e na melhora dos sintomas de estresse, ansiedade, fadiga e efeitos adversos decorrentes do uso de medicamentos antidepressivos. Limitações como falta de profissionais habilitados e escassez de material científico de qualidade dificultam o uso disseminado das práticas. Por necessitarem de baixo custo de investimento em estruturas e materiais, as PICS apresentam grande potencial de crescimento no sistema de saúde.

Abstract Depression stands out as one of the most debilitating illnesses worldwide. The difficulty in treating symptoms and discontinue use of medication has become a public health challenge. From this perspective, the study sought to evaluate the use of Integrative and Complementary Therapies as an auxiliary tool in the treatment of depression. A review was carried out using information collected on scientific database platforms, using keywords in Portuguese and English: depression, antidepressants, Integrative and Complementary Therapies and conventional treatments. From 210 articles found, 35 were selected and analyzed. The results revealed greater use of acupuncture, yoga and meditation in the treatment of depression and improvement of stress, anxiety, fatigue and adverse effects resulting from use of antidepressant medications. Limitations such as lack of qualified professionals and quality scientific material hinder the widespread use of those practices. As they require low investment costs in structures and materials, they have great potential for growth in the health system.

RESUMEN: Introducción: Para controlar la obesidad gestacional es necesario diseñar e implementar intervenciones para mejorar la calidad de la alimentación y actividad física. El objetivo del estudio fue evaluar la eficacia de una intervención psicoeducativa de enfermería para el control del peso gestacional en mujeres embarazadas mexicanas. Métodos: Estudio cuasi-experimetal. La muestra final fue de 34 participantes; n1=17 y n2=17. La intervención psicoeducativa consistió en 12 sesiones, que incluyó técnicas educativas, cognitivo conductuales y yoga prenatal, durante ocho semanas. El grupo control recibió atención rutinaria y adicional un folleto informativo de nutrición saludable. Se realizaron mediciones antropométricas antes y después de la intervención, así como la tasa de retención en la intervención y la satisfacción de los participantes. Resultados: Las mujeres embarazadas que participaron en la intervención presentaron menor aumento de peso gestacional que las del grupo control (D̅1 = 5.17 ± 3.01 vs. ( D̅2 = 8.03 ± 4.06; t = -2.32, gl = 32, p = .026). La intervención resultó factible, dado que el 80% cumplió con las sesiones programadas y una aceptabilidad satisfactoria, el 76.5% de las participantes mencionó que la calidad del programa era excelente y el 100% mencionó que recibió la ayuda que esperaba. Conclusión: La intervención psicoeducativa favorece el control peso gestacional en el grupo experimental comparado con el grupo control. Las intervenciones psicoeducativas son recomendables para el manejo del aumento del peso durante el embarazo.

ABSTRACT: Introduction: To control gestational obesity, it is necessary to design and implement interventions to improve the quality of diet and physical activity. The objective of the study was to evaluate the efficacy of a psychoeducational nursing intervention for the control of gestational weight in Mexican pregnant women. Methods: quasi-experimental study. The sample consisted of 34 participants; n1=17 y n2=17. The psychoeducational intervention consisted of 12 sessions, which included educational, cognitive behavioral techniques and prenatal yoga, for eight weeks. The control group received routine care and a prospectus additional healthy nutrition. We realized anthropometric measurements before and after the intervention, as well as the retention rate in the intervention and the satisfaction of the participants. Results: Pregnant women who participated in the intervention had less gestational weight gain than those in the control group ( D̅1 = 5.17 ± 3.01 vs. ( D̅2 = 8.03 ± 4.06; t = -2.32, gl = 32, p = .026). The intervention was feasible, given that 80% complied with the scheduled sessions and satisfactory acceptability, 76.5% of the participants mentioned that the quality of the program was excellent and 100% mentioned that they received the help they expected. Conclusion: The psychoeducational intervention favors gestational weight control in the experimental group compared to the control group. Psychoeducational interventions are recommended for the management of weight gain during pregnancy.

ABSTRACT Introduction Yoga originated in the Indus River basin, is an ancient technique involving physical skills or static aerobic exercise. Objective Test and analyze the changes in physical fitness of adolescents submitted to yoga experiment. Methods Experimental method, literature review, mathematical statistics and other research methods were used in making this paper. 30 freshmen in primary education at Yancheng Normal University were selected for a 12-week yoga teaching training to explore the impact of yoga on health and physical fitness of ordinary college students. Results Body fat rate and fat mass index decreased, lung volume increased significantly, and physical fitness increased significantly. Conclusion After 12 weeks of yoga exercises, the body composition of the tested college students improved significantly, increasing both flexibility and physical fitness. Notable changes were also seen in balance and responsiveness, revealing an intrinsic improvement in the students’ skeletal muscles. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción El yoga, originario de la cuenca del río Indo, es una técnica ancestral que implica habilidades físicas o ejercicio aeróbico estático. Objetivo Comprobar y analizar los cambios en la forma física de los adolescentes sometidos a un experimento de yoga. Métodos En la elaboración de este artículo se utilizaron el método experimental, la revisión bibliográfica, la estadística matemática y otros métodos de investigación. Se seleccionó a 30 estudiantes de primer año de educación primaria de la Universidad Normal de Yancheng para una formación en enseñanza del yoga de 12 semanas con el fin de explorar el impacto del yoga en la salud y la forma física de los estudiantes universitarios ordinarios. Resultados El índice de grasa corporal y el índice de masa grasa disminuyeron, el volumen pulmonar aumentó significativamente y la forma física aumentó significativamente. Conclusión Tras 12 semanas de ejercicios de yoga, la composición corporal de los estudiantes universitarios evaluados mejoró significativamente, aumentando tanto la flexibilidad como la forma física. También fueron notables los cambios observados en la capacidad de equilibrio y la capacidad de respuesta, lo que revela una mejora intrínseca en la musculatura esquelética de los alumnos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução A ioga, originada na bacia do rio Indo, é uma técnica antiga que envolve habilidades físicas ou exercício aeróbico estático. Objetivo Testar e analisar as alterações na aptidão física de adolescentes submetidos ao experimento de ioga. Métodos Foram utilizados na confecção deste artigo o método experimental, revisão bibliográfica, estatística matemática e outros métodos de pesquisa. 30 calouros na educação primária da Universidade Normal de Yancheng foram selecionados para um treinamento de 12 semanas de ensino de ioga para explorar o impacto da yoga na saúde e na aptidão física de estudantes universitários comuns. Resultados A taxa de gordura corporal e o índice de massa gorda diminuiu, o volume pulmonar aumentou significativamente, e a aptidão física aumentou significativamente. Conclusão Após 12 semanas de exercícios de ioga, a composição corporal dos estudantes universitários testados melhorou significativamente, elevando tanto a flexibilidade quanto a aptidão física. Notáveis também foram as alterações constatadas na capacidade de equilíbrio e a capacidade de reação, revelando uma melhora intrínseca na musculatura esquelética dos estudantes. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction: Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) is one of the most common childhood disorders, with several negative social and behavioral consequences. Yoga shows appropriate efficacy in different conditions but is poorly explored during childhood. Objective: Analyze the efficacy of yoga in regulating emotions and symptoms in children with ADHD. Methods: This experimental study followed up on a control group of 30 children with ADHD. They were randomly allocated group into control (N=15) and experimental (N=15) through the block randomization method. Participants completed the emotion regulation and Conner scale (CBRS) before, after, and 60 days after yoga exercise (20 sessions twice a week). Results: After 8 weeks of training, participants’ emotion regulation and ADHD symptoms improved significantly. The improvement in emotion regulation and ADHD symptoms was maintained at follow-up. Conclusion: Yoga training proved to be an easy and inexpensive method to improve the mental and physical condition of children with ADHD. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigating treatment outcomes.

RESUMEN Introducción: El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es conocido como uno de los trastornos más comunes de la infancia, con varias consecuencias sociales y conductuales negativas. El yoga muestra una eficacia adecuada en diferentes condiciones, sin embargo, está poco explorado durante la infancia. Objetivo: Analizar la eficacia del yoga en la regulación de las emociones y los síntomas en niños con TDAH. Métodos: Este estudio experimental hizo un seguimiento de un grupo de control de 30 niños con TDAH. Se asignaron aleatoriamente grupos de control (N=15) y experimentales (N=15) mediante el método de aleatorización por bloques. Los participantes completaron la escala de regulación de la emoción y de Conner (CBRS) antes, después y 60 días después del ejercicio de yoga (20 sesiones dos veces por semana). Resultados: Tras 8 semanas de entrenamiento, la regulación de las emociones y los síntomas del TDAH de los participantes mejoraron significativamente. La mejora en la regulación de las emociones y los síntomas del TDAH se mantuvieron durante el seguimiento. Conclusión: El entrenamiento de yoga demostró ser un método fácil y barato para mejorar la condición mental y física de los niños con TDAH. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução: O transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) é conhecido como um dos transtornos infantis mais comuns, com várias consequências sociais e comportamentais negativas. A ioga demonstra eficácia apropriada em diferentes condições, porém é pouco explorada durante a infância. Objetivo: Analisar a eficácia da ioga na regulação das emoções e sintomas de crianças com TDAH. Métodos: Este estudo experimental efetuou o acompanhamento em um grupo-controle realizado em 30 crianças com TDAH. Foram alocados, aleatoriamente, grupo em controle (N=15) e experimental (N=15) através do método de aleatorização em bloco. Os participantes completaram a regulação emocional e a escala de Conner (CBRS) antes, depois e 60 dias após o exercício de yoga (20 sessões duas vezes por semana). Resultados: Após 8 semanas de treinamento, a regulação das emoções dos participantes e os sintomas de TDAH melhoraram significativamente. A melhoria da regulação das emoções e dos sintomas de TDAH foi mantida no acompanhamento. Conclusão: O treinamento em ioga demonstrou-se um método fácil e econômico para melhorar a condição mental e física das crianças com TDAH. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction During sports, the athletes’ joints bear a strong overload, causing joint injuries, which have a strong impact on the sports level and shorten the sports athletes’ careers. Objective Explore the preventive effect of yoga practice on joint injuries. Methods In this study, an experimental protocol was tested. The experimental group adopted the yoga teaching method, and the control group adopted traditional massage. The interventions were performed three times a week, lasting one hour for a total of 6 months. The scores of the VAS and the Oswestry functional disorder index questionnaire were collected and compared, and the joint activity before and after the experiment was also collected and analyzed. Results Both methods can effectively improve the overall joint condition and prevent joint injury, but the effect of the yoga teaching group was superior to the massage group. Conclusion Compared to traditional massage, sport-oriented yoga training proved superior, better adapted to the actual situation of athletes, and more cost-effective. Further studies are recommended for its promotion. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción Durante la práctica deportiva, las articulaciones de los atletas soportan una fuerte sobrecarga, provocando lesiones articulares, causando un fuerte impacto en el nivel deportivo y acortando la carrera deportiva de los atletas. Objetivo Explorar el efecto preventivo de la práctica del yoga en las lesiones articulares. Métodos En este trabajo se ha probado un protocolo experimental. El grupo experimental adoptó el método de enseñanza del yoga, y el grupo de control adoptó el masaje tradicional. Las intervenciones se realizaron tres veces por semana, con una duración de una hora, durante un total de 6 meses. Se recogieron y compararon las puntuaciones del VAS y del cuestionario del índice de trastornos funcionales de Oswestry, y también se recogió y analizó la actividad articular antes y después del experimento. Resultados Ambos métodos pueden mejorar eficazmente el estado general de las articulaciones y prevenir las lesiones articulares, pero el efecto del grupo de enseñanza de yoga demostró ser superior al del grupo de masaje. Conclusión En comparación con el masaje tradicional, el entrenamiento de yoga orientado al deporte demostró ser superior, adaptándose mejor a la situación real de los atletas, además de ser más rentable. Se recomienda realizar más estudios para su promoción. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução Durante os esportes, as articulações dos atletas suportam uma forte sobrecarga, ocasionando lesões articulares, ocasionando um forte impacto no nível esportivo e abreviando a carreira dos atletas esportivos. Objetivo Explorar o efeito preventivo da prática de ioga sobre as lesões articulares. Métodos Neste trabalho, foi testado um protocolo experimental. O grupo experimental adotou o método de ensino de ioga, e o grupo de controle adotou a massagem tradicional. As intervenções foram realizadas três vezes por semana, com duração de uma hora num total de 6 meses. As pontuações do VAS e do questionário do índice de desordem funcional Oswestry foram coletadas e comparadas, e a atividade conjunta antes e depois do experimento também foi coletada e analisada. Resultados Ambos os métodos podem efetivamente melhorar a condição articular geral e prevenir lesões articulares, porém o efeito do grupo de ensino de ioga demonstrou-se superior ao grupo de massagem. Conclusão Em comparação com a massagem tradicional, o treinamento de ioga voltado para o esporte demonstrou-se superior, adaptando-se melhor à situação real dos atletas, além de ser mais econômico. Recomenda-se maiores estudos para a sua promoção. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction: Yoga practice is an activity recently implemented in the content of school physical education to guide students to participate actively in sports activities. Its impacts on the body and psychological health of students are constantly evaluated. Objective: Study the effect of yoga practice on the heart rate and cardiopulmonary capacity of obese students. Methods: 40 obese students from a high school were selected as volunteers for the experiment, randomly divided into an experimental group and a control group, with no change in location or duration of intervention between the groups. The students in the control group participated in regular school activities during physical education classes, while the experimental group performed yoga training during the same schedule. The duration was eight weeks. Results: After the experiment, the heart rate and lung function indexes of the students in the experimental group showed a statistical increase, without significant weight changes, but body fat and visceral fat were reduced, with improvement in their body composition and muscle lines. Conclusion: Yoga practice reflected a positive effect on the physical performance of obese students, positively impacting on heart rate and cardiopulmonary resistance of the students. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción: La práctica de yoga es una actividad recientemente implementada en el contenido de la educación física escolar con el objetivo de orientar a los alumnos a participar activamente de las actividades deportivas, y sus impactos sobre la salud corporal y psicológica de los alumnos son constantemente evaluados. Objetivo: Estudiar el efecto de la práctica de yoga sobre la frecuencia cardiaca y la capacidad cardiopulmonar de estudiantes obesos. Métodos: 40 estudiantes obesos de un instituto de secundaria fueron seleccionados como voluntarios para el experimento, divididos aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control, sin cambios en el lugar ni en la duración de la intervención entre los grupos. Los alumnos del grupo de control participaron en las actividades escolares habituales durante las clases de educación física, mientras que los del grupo experimental realizaron el entrenamiento de yoga en el mismo horario. La duración fue de 8 semanas. Resultados: Tras el experimento, los índices de frecuencia cardiaca y de función pulmonar de los alumnos del grupo experimental mostraron un aumento estadístico, sin cambios significativos en el peso, pero se redujeron la grasa corporal y la grasa visceral, con una mejora de su composición corporal y de las líneas musculares. Conclusión: La práctica de yoga reflejó un efecto positivo en el rendimiento físico de los estudiantes obesos, incidiendo positivamente en la frecuencia cardiaca y la resistencia cardiopulmonar de los estudiantes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução: A prática de ioga é uma atividade recentemente implementada no conteúdo da educação física escolar com o objetivo de orientar os estudantes a participarem ativamente das atividades esportivas, e seus impactos sobre a saúde corporal e psicológica dos estudantes são constantemente avaliados. Objetivo: Estudar o efeito da prática de ioga sobre a frequência cardíaca e a capacidade cardiopulmonar dos estudantes obesos. Métodos: 40 estudantes obesos de uma escola secundária foram selecionados como voluntários para o experimento, divididos aleatoriamente em grupo experimental e grupo de controle, sem alteração de local ou duração de intervenção entre os grupos. Os alunos do grupo de controle participaram das atividades regulares da escola durante as aulas de educação física, enquanto os alunos do grupo experimental realizam treinamento de ioga durante o mesmo horário. A duração foi de 8 semanas. Resultados: Após o experimento, os índices de frequência cardíaca e função pulmonar dos alunos do grupo experimental mostraram um aumento estatístico, sem alterações significativas no peso, mas a gordura corporal e a gordura visceral foram reduzidas, com melhora de sua composição corporal e linhas musculares. Conclusão: A prática de yoga refletiu um efeito positivo sobre o desempenho físico dos estudantes obesos, repercutindo positivamente sobre a frequência cardíaca e a resistência cardiopulmonar dos estudantes. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction: The research shows that most yoga students consider it a low-intensity and low-risk training, evidencing the lack of awareness related to prevention and safety methods, two causal factors of sports injuries. Added to this danger is the scarce literature scientifically reporting the prevention methods for college students practicing this activity. Objective: Study the prevention of injuries during yoga practice by college students, exploring the risk management of this activity. Methods: Patients admitted to a hospital, yoga practitioners, were volunteers in a questionnaire to raise the main injuries and their causes. Data such as time of practice, frequency, and recurrence of injuries were also cataloged. A preventive protocol was elaborated based on the data of the collected accidents and tested with another 50 volunteers divided equally into control and experimental groups. The control group received no interventions. The experimental group added 10 minutes of warm-up and stretching based on the elaborated protocol. Interventions were three times weekly for eight weeks. Risk mitigation data and FMS tests were collected and compared. Results: The total FMS test score in the experimental group increased from 12.5 to 16.2, with a significant impact. The total FMS test score of college students in the control group before the experiment was 12.5 to 14.3. Conclusion: Adding warm-up exercises combined with preparation activities by stretching and basic yoga movements before the start of activities can help athletes’ physical condition and reduce the occurrence of sports injuries. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

Resumen Introducción: Las investigaciones muestran que la mayoría de los estudiantes que practican yoga lo consideran un entrenamiento de baja intensidad y bajo riesgo, lo que evidencia la falta de concienciación relacionada con los métodos de prevención y seguridad, dos factores causales de las lesiones deportivas. A este peligro se suma la escasa literatura que informe científicamente sobre los métodos de prevención para los universitarios que practican esta actividad. Objetivo: Estudiar la prevención de lesiones durante la práctica del ejercicio de yoga por los estudiantes universitarios, explorando la gestión de riesgos de esta actividad. Métodos: Los pacientes ingresados en un hospital, practicantes de yoga, fueron voluntarios en un cuestionario para plantear las principales lesiones y sus causas. También se catalogaron datos como el tiempo de práctica, la frecuencia y la recurrencia de las lesiones. Se elaboró un protocolo preventivo basado en los datos de los accidentes recogidos y se experimentó con otros 50 voluntarios divididos a partes iguales en grupo de control y grupo experimental. El grupo de control no recibió ninguna intervención. El grupo experimental añadió 10 minutos de calentamiento y estiramientos basados en el protocolo elaborado. Las intervenciones se realizaron 3 veces por semana durante 8 semanas. Se recopilaron y compararon los datos de mitigación de riesgos y la prueba FMS. Resultados: La puntuación total de la prueba FMS en el grupo experimental aumentó de 12,5 a 16,2, con un impacto significativo. La puntuación total en la prueba FMS de los estudiantes universitarios del grupo de control antes del experimento era de 12,5 a 14,3. Conclusión: La adición de ejercicios de calentamiento combinados con actividades de preparación mediante estiramientos y movimientos básicos de yoga antes del inicio de las actividades puede ayudar a la condición física de los deportistas y reducir la aparición de lesiones deportivas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução: As pesquisas mostram que a maioria dos estudantes praticantes de ioga a considera um treinamento de baixa intensidade e baixo risco, evidenciando a falta de consciência relacionada à prevenção e métodos de segurança, dois fatores causais de lesões esportivas. Soma-se a essa periculosidade a escassa literatura relatando cientificamente os métodos de prevenção aos estudantes universitários praticantes dessa atividade. Objetivo: Estudar a prevenção de lesões durante a prática do exercício de ioga pelos estudantes universitários, explorando a gestão de riscos dessa atividade. Métodos: Pacientes internados em um hospital, praticantes de ioga, foram voluntários em um questionário para levantar as principais lesões e suas causas. Dados como tempo de prática, frequência e reincidências de lesões também foram catalogadas. Um protocolo preventivo foi elaborado com base nos dados dos acidentes coletados e experimentado com outros 50 voluntários divididos igualmente em grupo controle e experimental. O grupo de controle não recebeu intervenções. O grupo experimental acrescentou 10 minutos de aquecimento e alongamento com base no protocolo elaborado. As intervenções foram de 3 vezes semanais, por 8 semanas. Dados de mitigação de riscos e teste FMS foram coletados e comparados. Resultados: A pontuação total do teste FMS no grupo experimental aumentou de 12,5 para 16,2, com impacto significativo. A pontuação total do teste FMS de estudantes universitários do grupo de controle antes do experimento foi de 12,5 para 14,3. Conclusão: A adição de exercícios de aquecimento combinados com atividades de preparação por alongamento e movimentos básicos de ioga antes do início das atividades pode auxiliar na condição física dos atletas e reduzir a ocorrência de lesões esportivas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT I describe in this article the ethos of Brazilians studying Vedanta in India. To understand their experiences, I look into the Vedanta worldview, whose recurrent practices, especially meditation and yoga, accompanied by the study of sacred Hindu texts, are eventually embodied to their lifestyles. My analysis is based on the link between their ongoing studies in India and the significant transformations that occur not only in their lifestyle but also in their worldview. The purpose is to highlight the existence and meaning of some of these transformations, which might even cause a “paradigm shift” (a “native” category) - something so intense that it could lead them to reevaluate their deepest feelings. I, then, examine these transformations as consequences of their spiritual search projects.

RESUMO Descrevo neste artigo o ethos de brasileiros que estudam Vedanta na Índia. Para compreender suas experiências, investigo a cosmovisão vedantina, cujas práticas, especialmente as de meditação e yoga, são recorrentes e acompanham o estudo de textos sagrados hindus, sendo então incorporadas a seus estilos de vida. Minha análise baseia-se na articulação entre a realização de estudos na Índia e as significativas transformações que ocorrem não apenas em seus estilos de vida, mas em suas visões de mundo. O objetivo é destacar a existência e o significado de algumas dessas transformações, que chegam a causar uma “mudança de paradigmas” (uma categoria “nativa”) - algo tão intenso que pode os levar a reavaliar seus mais profundos sentimentos. Examino então essas transformações como consequência de seus projetos de busca espiritual.