RESUMEN Introducción: Con el continuo desarrollo de las carreras, se han producido grandes cambios en los medios de entrenamiento, el equipamiento y los conceptos de entrenamiento. La fatiga y la recuperación en la carrera se han convertido cada vez más en objeto de investigación por parte de científicos de todo el mundo. Objetivo: En este artículo, se discute el mecanismo, las causas y las medidas de la recuperación biológica en los atletas durante el entrenamiento. Método: Mediante experimentos protocolizados, se analizaron los efectos de diferentes intervenciones en la recuperación de los atletas después del entrenamiento. Se presentaron métodos eficaces de recuperación de la fatiga. El estudio comparó las variables de la frecuencia cardíaca matutina de los velocistas, la presión arterial, la temperatura corporal, la CK, el BUN, el RPE y otros indicadores para comprender la recuperación de los corredores de media y larga distancia después del entrenamiento. Resultados: Las medidas de recuperación son eficaces cuando se combinan con el entrenamiento del ejercicio basado en el mecanismo de la fatiga. Conclusión: Los indicadores subjetivos sensoriales, fisiológicos y bioquímicos se utilizan para juzgar la intensidad de la fatiga en el entrenamiento con ejercicios, y la fase de recuperación de la fatiga del entrenamiento con ejercicios es un elemento importante que debe tenerse en cuenta durante las actividades de entrenamiento. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento. Introducción carreras mundo Objetivo artículo Método protocolizados velocistas arterial corporal CK BUN Resultados Conclusión sensoriales II tratamiento

ABSTRACT Introduction: With the continuous development of running, great changes have occurred in training media, equipment, and training concepts. Running fatigue and recovery have increasingly become the direction of research by scientists worldwide. Objective: In this paper, the mechanism, causes, and measures of biological recovery in athletes during training are discussed. Method: The effects of different interventions on athletes' recovery after training were analyzed through protocoled experiments. Effective methods of fatigue recovery were presented. The study compared the variables of the sprinter's morning heart rate, blood pressure, body temperature, CK, BUN, RPE, and other indicators to understand the recovery of middle and long-distance runners after training. Results: Recovery measures are effective when combined with exercise training based on the fatigue mechanism. Conclusion: Subjective sensory, physiological, and biochemical indicators are used to judge the intensity of fatigue in exercise training, and the fatigue recovery phase of exercise training is an important item to consider during training activities. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes. Introduction running media equipment concepts worldwide Objective paper mechanism causes discussed Method experiments presented sprinters sprinter s rate pressure temperature CK BUN RPE longdistance long distance Results Conclusion sensory physiological activities II outcomes

RESUMO Introdução: Com o desenvolvimento contínuo da corrida, grandes mudanças ocorreram nos meios de treinamento, nos equipamentos e conceitos de treinamento. A fadiga e a recuperação da corrida têm se tornado cada vez mais a direção da pesquisa de cientistas em todo o mundo. Objetivo: Neste artigo, são discutidos o mecanismo, as causas e suas medidas de recuperação biológica nos atletas durante o treinamento. Método: Através de experimentos protocolados, foram analisados os efeitos de diferentes intervenções sobre a recuperação dos atletas após o treinamento. Métodos eficazes de recuperação da fadiga foram apresentados. O estudo comparou as variáveis da frequência cardíaca matinal do velocista, pressão arterial, temperatura corporal, CK, BUN, RPE e outros indicadores para entender a recuperação dos corredores de média e longa distância após o treinamento. Resultados: As medidas de recuperação são efetivas quando combinadas ao treinamento de exercício baseado no mecanismo de fadiga. Conclusão: Os indicadores sensoriais subjetivos, fisiológicos e bioquímicos são usados para julgar a intensidade da fadiga no treinamento físico, sendo a fase de recuperação da fadiga do treinamento físico um item importante a ser considerado durante as atividades de treinamento. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento. Introdução mundo Objetivo artigo Método protocolados apresentados velocista arterial corporal CK BUN Resultados Conclusão subjetivos II tratamento

RESUMEN Introducción: Con el rápido desarrollo de la gimnasia aeróbica en el mundo, es necesario aumentar constantemente el nivel de investigación. Objetivo: Analizar las principales causas de las lesiones deportivas, proponiendo medidas de prevención, tratamiento y rehabilitación, así como proporcionar una base teórica para reducir el riesgo de lesiones deportivas y buscar activamente formas y medidas para prevenir y tratar las lesiones deportivas en los deportistas de gimnasia aeróbica. Métodos: Se utilizó el análisis estadístico-matemático, que incluye principalmente el método del coeficiente de variación, el método de la matriz de correlación y el análisis factorial. Se encontró la variable común de la tendencia de las lesiones deportivas. Resultados: La investigación muestra que la concienciación científica, la autoprotección y la prevención de lesiones de los métodos de entrenamiento de la gimnasia aeróbica refuerzan la educación ideológica y la orientación teórica de los atletas, mejoran la concienciación de los atletas sobre las lesiones deportivas, regulan las especificaciones técnicas, refuerzan el entrenamiento físico y mejoran el aeróbic de competición chino. Conclusión: En el período de salud antes de la lesión, debemos tomar varias medidas para mejorar la aptitud física y las habilidades, lo que permite un buen trabajo de salud en el período agudo después de la lesión, la comprensión del principio de trabajo de diagnóstico y tratamiento temprano para hacer un mejor uso del tiempo de tratamiento. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento. Introducción mundo Objetivo rehabilitación Métodos estadísticomatemático, estadísticomatemático estadístico matemático, matemático estadístico-matemático variación factorial Resultados científica técnicas chino Conclusión lesión habilidades II

ABSTRACT Introduction: With the rapid development of aerobic gymnastics worldwide, research is required to constantly increase. Objective: Analyze the main causes of sports injuries, proposing measures for prevention, treatment, and rehabilitation, as well as providing a theoretical basis for reducing the risk of sports injuries and actively seeking ways and measures to prevent and treat sports injuries in aerobic gymnastics athletes. Methods: Statistical-mathematical analysis was used, mainly including the coefficient of variation method, correlation matrix method, and factor analysis. The common variable of the trend of sports injuries was found. Results: The research shows that the scientific awareness, self-protection, and injury prevention of aerobic gymnastics training strengthen the ideological education and theoretical guidance of athletes, improve athletes' awareness of sports injuries, regulate technical specifications, strengthen fitness training and improve Chinese competitive aerobics. Conclusion: In the healthy period before injuries, we should take various measures to improve physical fitness and skills, enabling good health work in the acute period after injuries and understanding the working principle of early diagnosis and treatment to better use treatment time. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes. Introduction worldwide increase Objective rehabilitation athletes Methods Statisticalmathematical Statistical mathematical used method found Results selfprotection, selfprotection self protection, protection self-protection specifications aerobics Conclusion skills time II outcomes

RESUMO Introdução: Com o rápido desenvolvimento da ginástica aeróbica no mundo, é requisitado o aumento no nível das pesquisas constantemente. Objeto: Analisar as principais causas de lesões esportivas, propondo medidas de prevenção, tratamento e reabilitação, além de fornecer uma base teórica para reduzir o risco de lesões esportivas e buscar ativamente formas e medidas para prevenir e tratar lesões esportivas em atletas de ginástica aeróbica. Métodos: Foi utilizada uma análise estatística-matemática, principalmente incluindo o método de coeficiente de variação, método de matriz de correlação e análise de fatores. Encontrou-se a variável comum da tendência das lesões esportivas. Resultados: A pesquisa mostra que a consciência científica, autoproteção e prevenção de lesões dos métodos de treinamento de ginástica aeróbica fortalece a educação ideológica e a orientação teórica dos atletas, melhora a consciência dos atletas sobre lesões esportivas, regula especificações técnicas, fortalece o treinamento de aptidão física e melhora a aeróbica competitiva chinesa. Conclusão: No período saudável antes das lesões, devemos tomar várias medidas para aprimorar a aptidão física e as habilidades, permitindo um bom trabalho de saúde no período agudo após as lesões, compreendendo o princípio de trabalho de diagnóstico e tratamento precoces para aproveitar melhor o tempo de tratamento. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento. Introdução mundo constantemente Objeto reabilitação Métodos estatísticamatemática, estatísticamatemática estatística matemática, matemática estatística-matemática variação fatores Encontrouse Encontrou se Resultados científica técnicas chinesa Conclusão habilidades II

RESUMO Introdução Há poucos estudos relacionando a percepção do valor do exercício físico entre os estudantes universitários e sua motivação esportiva, porém muitos estudos em campos relacionados exploraram a relação entre cognição e motivação, o que nos ajuda a estudar a relação entre a interpretação do valor do exercício físico dos estudantes universitários e a motivação para a sua prática. Objetivo Investigar a relação entre a percepção de motivação esportiva sobre a saúde dos estudantes universitários. Métodos Com base na teoria do esporte e da promoção da saúde, este documento estabeleceu um modelo de promoção da saúde esportiva, analisando o seu impacto na motivação esportiva e na saúde dos estudantes universitários. Resultados Quanto mais elevada for a motivação interna e externa dos estudantes universitários, mais elevadas serão as suas notas nos testes de saúde física. A saúde física dos estudantes universitários precisa de ser melhorada de uma forma geral, a fim de estimular a sua motivação desportiva e melhorar a sua qualidade física geral. Conclusão O declínio da qualidade física dos Estudantes Universitários é afetado por diversos fatores, uma das razões mais importantes é a falta de exercício físico. Por conseguinte, a promoção do exercício físico para os estudantes universitários é uma das principais medidas para melhorar a sua saúde física. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction There are few studies relating the perceived value of exercise among college students and their sports motivation, but many studies in related fields have explored the relationship between cognition and motivation, which helps us to study the relationship between college students’ interpretation of the value of exercise and their motivation to exercise. Objective Investigate the relationship between perceived sports motivation on college students’ health. Methods Based on sport and health promotion theory, this paper established a model of sports health promotion, analyzing its impact on sports motivation and the health of college students. Results The higher college students’ internal and external motivation, the higher their physical health test scores. College students’ physical health needs to be improved to boost their sports motivation and overall physical quality. Conclusion The decline in physical quality of University Students is affected by several factors; one of the most important reasons is lack of physical exercise. Therefore, promoting physical exercise for university students is one of the main measures to improve their physical health. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción Existen pocos estudios que relacionen el valor percibido del ejercicio entre los estudiantes universitarios y su motivación deportiva, sin embargo, muchos estudios en campos relacionados han explorado la relación entre la cognición y la motivación, lo que nos ayuda a estudiar la relación entre la interpretación de los estudiantes universitarios del valor del ejercicio y su motivación para hacer ejercicio. Objetivo Investigar la relación entre la motivación deportiva percibida y la salud de los estudiantes universitarios. Métodos Basándose en la teoría de la promoción del deporte y la salud, este trabajo estableció un modelo de promoción de la salud en el deporte, analizando su impacto en la motivación deportiva y la salud de los estudiantes universitarios. Resultados Cuanto mayor es la motivación interna y externa de los estudiantes universitarios, mayores son las puntuaciones obtenidas en las pruebas de salud física. Es necesario mejorar la salud física de los estudiantes universitarios en general para estimular su motivación deportiva y mejorar su calidad física global. Conclusión La disminución de la calidad física de los estudiantes universitarios se ve afectada por varios factores, uno de los más importantes es la falta de ejercicio físico. Por lo tanto, promover el ejercicio físico de los estudiantes universitarios es una de las principales medidas para mejorar su salud física. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.