Objective: Social distancing due to COVID-19 pandemic could lead people to lower exercise engagement. The objective of this paper is to describe and compare the types of physical exercises participants were engaged, as well their frequency, duration, and intensity, in three different periods: 2019 (1), Jan/Feb 2020 (2), and during the social distancing period due to the COVID-19 pandemic (3). Methods: This is a cross-sectional study and its population was composed of adults and elderly from a public recreation center. The participants were invited by social media to answer a survey on Google Forms dealing with the characteristics of the physical exercises practiced in the three periods covered in this research. The survey was made available during October 2020. Results: Took part in this study 194 participants (63.49±14.14 years; 93.2% women). During period 1 the most practiced exercises was strength/aerobic class, twice/week, from 46 minutes to 1 hour/session, at intensity 6. During period 2, walking was the most mentioned, three times/week, from 31 to 45min/session, at intensity 7. During period 3, strength/aerobic class was the most frequent, three times/week, from 31 to 45min/session, at intensity 5. Conclusion: When compared to the period 1, there was a decrease (p <0.05) in the total time of exercise in periods 2 and 3, and there was also, in these last two periods, a decrease in the number (p <0.05) of participants who reached WHO guidelines of 150min/75min per week of exercise.

Objetivo: O distanciamento social devido à pandemia COVID-19 pode levar as pessoas a diminuir o envolvimento com exercícios. O objetivo deste artigo é descrever e comparar os tipos de exercícios físicos os participantes se engajaram, assim como sua frequência, duração e intensidade em três períodos distintos: 2019 (1), jan/fev 2020 (2) e durante o período de distanciamento social devido à pandemia COVID-19 (3). Métodos: Trata-se de um estudo transversal e sua população foi composta por adultos e idosos de um centro recreativo público. Os participantes foram convidados pelas redes sociais a responder um questionário disponibilizado pelo Formulários Google tratando das características dos exercícios físicos praticados nos três períodos abrangidos por esta pesquisa. O questionário ficou disponível durante o mês de outubro de 2020. Resultados: Participaram deste estudo 194 participantes (63,49 ± 14,14 anos; 93,2% mulheres). No período 1 os exercícios mais praticados foram força/aeróbica, duas vezes/semana, de 46 minutos a 1 hora/sessão, na intensidade 6. No período 2, a caminhada foi o mais citado, três vezes/semana, de 31 a 45min/sessão, na intensidade 7. No período 3, a aula de força/aeróbia foi a mais frequente, três vezes/semana, de 31 a 45min/sessão, na intensidade 5. Conclusão: Quando comparado ao período 1, houve diminuição (p <0,05) no tempo total de exercício nos períodos 2 e 3, e também nestes dois últimos períodos, diminuição no número (p <0,05) de participantes que alcançaram as diretrizes da OMS de 150min/75min de exercícios por semana.

ResumoO objetivo deste estudo foi verificar a eficiência em curto e longo prazo da escola postural para o ensino fundamental na performance, generalização e percepção das atividades escolares diárias. A amostra final foi composta de 61 participantes divididos em grupos experimental (14 anos ±0,93; ♀=22; ♂=10) e controle (15,38 anos ±0.97; ♀=16; ♂=13), todos provenientes de uma escola pública de Porto Alegre, RS. O programa postural foi composto de 20 sessões, totalizando 10 semanas. Em cada sessão os participantes do grupo experimental discutiram e praticaram as atividades escolares diárias. Além desses encontros outros 8 foram necessários para a realização dos pré e pós testes. O grupo experimental foi significativamente melhor que o controle nas avaliações em curto prazo, contudo não foi observada diferença significativa na avaliação de longo prazo. As crianças parecem apresentar boa resposta comportamental ao programa, mas esse conhecimento não foi incorporado ao longo de um ano.

AbstractThe objective of this study was to verify the short- and long-term effectiveness of the Elementary School Postural Program in the performance, generalization, and perception of daily school activities. The final sample consisted of 61 subjects divided into experimental (14 years ±0.93; ♀=22; ♂=10) and control group (15.38 years ±0.97; ♀=16; ♂=13), all participants attended a Brazilian public school in Porto Alegre, State of Rio Grande do Sul. The postural program included 20 sessions over a 10-week period. In each session, participants discussed and practiced routine actions that typically occurred at schools. Eight other meetings were required for the completion of the pre- and post-tests. The experimental group performed significantly better than the control group in the short-term evaluations, although there were no significant statistical differences in the long-term follow-up evaluations. The children demonstrated a good behavioral response to the postural program; nevertheless, the knowledge had not been completely mastered after a year.

ResumenEl objetivo de este estudio fue verificar la eficiencia en corto y largo plazo del programa de educación postural para la escuela primaria en el rendimiento, generalización y percepción de las actividades escolares diarias. La muestra final consistió en 61 participantes divididos en grupo experimental (14 años±0,93; ♀ = 22; ♂=10) y control (15.38 años±0,97; ♀ = 16; ♂=13), todos de una escuela de Porto Alegre, RS. El programa postural consistió en 20 sesiones durante 10 semanas. En cada sesión, los participantes en el grupo experimental discutieron y practicaron las actividades escolares diarias. Además, otras 8 sesiones fueron requeridas para la realización de los testes. El grupo experimental fue significativamente mejor que el control en corto plazo, pero no en largo plazo. Los niños parecen tener una buena respuesta de comportamiento con el programa postural, pero este conocimiento no se ha sido incorporado más de un año.