Resumo O objetivo foi elaborar, validar e dar confiabilidade a um instrumento que avalia a percepção do corpo no desempenho esportivo, o Pecopes. Os procedimentos foram divididos em teórico, empírico e analítico. O processo de validação de conteúdo foi efetivado por 13 experts, 33 atletas de futebol sub-17 e por oito da universidade. O instrumento com 20 questões e duas dimensões (treinamento físico e treinamento técnico e tático) foi aplicado a 230 atletas de diferentes modalidades esportivas apresentou um coeficiente de Cronbach satisfatório (αtotal = 0,73); (αTF = 0,85) e (αTTT = 0,58), e indicou uma boa consistência interna. O Pecopes revelou-se um instrumento válido e útil como meio de avaliação da percepção do corpo dos atletas de modalidades esportivas e em diversos momentos do treinamento.

Abstract The objective was to develop, validate and give reliability to an instrument that evaluates the body perception on sports perfomance - PECOPS. Procedures were divided into theoretical, empirical and analytical. The content validation process was carried out by 13 experts and by 33 football players under 8 and 17 of the university. The instrument with 20 questions and two dimensions (Physical Training and Technical Training and Tactical) was applied to 230 athletes of different sport modalities and presented a satisfactory Cronbach coefficient (αtotal = 0,73); (αTF = 0,85) and (αTTT = 0,58) indicating a good internal consistency in the items of evaluation. The PECOPS revealed itself valid and useful instrument and also as a method of evaluation and perception of athleteśbodies in different sport modalities and in different moments in the training.

Resumen El objetivo fue desarrollar, validar y dar fiabilidad a PECOPES, un instrumento que evalúa la percepción del cuerpo en el rendimiento deportivo. Los procedimientos se dividieron en teórico, empírico y analítico. El proceso de validación del contenido se llevó a cabo con 13 jueces y 33 jugadores de fútbol sub-17 y 8 de la universidad. El instrumento con 20 preguntas y dos dimensiones (entrenamiento físico y entrenamiento técnico y táctico) se aplicó a 230 jugadores de diferentes deportes y presentó un coeficiente de Cronbach satisfactorio (αtotal = 0,73); (αTF = 0,85) y (αTTT = 0,58), lo que indica una buena coherencia interna de sus artículos en la evaluación. PECOPES ha demostrado que es válido y útil como medio para evaluar la percepción del cuerpo de los deportistas en varias modalidades deportivas y en diferentes momentos del entrenamiento.

Introdução: O treinamento físico periódico proporciona melhorias das capacidades biomotoras, como por exemplo, os sprints repetidos. Objetivo: O presente estudo teve como objetivo avaliar os efeitos do treinamento físico na composição corporal e em sprints repetidos em atletas de futebol feminino profissional. Métodos: Integraram o estudo oito jogadoras de futebol (idade: 23,1 ± 1,9 anos; estatura: 168,9 ± 7,8 cm; massa corporal: 64,1 ± 9,8 kg; % de gordura: 17,7 ± 4,8) participantes do Campeonato Paulista de Futebol Feminino de 2014. As avaliações (composição corporal e sprints repetidos) foram realizadas antes (M1) e após (M2) sete semanas de treinamento, com 57 sessões de treinamento e três jogos treino. O programa de treinamento consistiu em resistência aeróbica e anaeróbica, força máxima, velocidade e resistência de força. O teste de Shapiro-Wilk foi utilizado para verificar a normalidade dos dados; para comparar os momentos M1 e M2 aplicou-se o teste t de Student para os dados paramétricos e o teste de Wilcoxon para os dados não paramétricos, nível de significância de P<0,05. Resultados: Não houve alterações significativas na composição corporal. Houve diminuição significativa no melhor (M1 = 5,68 ± 0,32 s, M2 = 5,36 ± 0,21 s); no pior (M1 = 6,76 ± 0,25 s, M2 = 6,35 ± 0,16 s) e na média (M1 = 6,22 ± 0,28 s, M2 = 5,90 ± 0,24 s) do tempo dos sprints. Conclusão: O treinamento físico periódico, contemplando as capacidades de resistência aeróbica, anaeróbica, força máxima e velocidade, potencializou o desempenho em sprints repetidos, mesmo não alterando a composição corporal.

Introduction: Periodic physical training, such as repeated sprints, provides improvements in biomotor capacity. Objective: This study aimed to evaluate the effects of exercise training on body composition and repeated sprints in professional female soccer players. Methods: Eight soccer players (age: 23.1±1.9 years; height: 168.9±7.8 cm; body mass: 64.1± 9.8 kg; fat %: 17.7±4.8) took part in the study, all participants of the 2014 Paulista Women's Soccer Championship. The evaluations (body composition and repeated sprints) were performed before (M1) and after (M2) seven weeks of training (57 training sessions and three training games). The training program consisted of aerobic and anaerobic endurance, maximum strength, speed, strength endurance. The Shapiro-Wilk test was used to verify the normality of the data; Student's t test was used for parametric data to compare M1 with M2, and the Wilcoxon test for nonparametric data. The level of significance was P<0.05. Results: There were no significant changes in body composition. There was a significant decrease in the best (M1 = 5.68 ± 0.32 sec, M2 = 5.36±0.21 sec), the worst (M1 = 6.76± 0.25 sec, M2 = 6.35±0.16 sec), and average (M1 = 6.22±0.28 sec, M2 = 5.90±0.24 sec) time of sprints. Conclusion: Periodic physical training, considering the aerobic and anaerobic endurance capabilities, maximum strength and speed, enhanced the performance of repeated sprints, but did not alter body composition.

Introducción: El entrenamiento físico periódico proporciona mejoras en las capacidades biomotoras, por ejemplo, sprints repetidos. Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos del entrenamiento físico sobre la composición corporal y sprints repetidos en las jugadoras de fútbol profesional. Métodos: Ocho jugadoras de fútbol (edad: 23,1 ± 1,9 años, altura: 168,9 ± 7,8 cm; masa corporal: 64,1 ± 9,8 Kg; % de grasa: 17,7 ± 4.8) tomaron parte en el estudio, todas participantes del Campeonato Paulista Femenino de Fútbol de 2014. Fueron realizadas evaluaciones (composición corporal y sprints repetidos) antes (M1) y después (M2) de siete semanas de entrenamiento con 57 sesiones de entrenamiento y tres juegos de entrenamiento. El programa de entrenamiento consistió en la resistencia aeróbica y anaeróbica, fuerza máxima, velocidad y resistencia de fuerza. Se utilizó la prueba de Shapiro-Wilk para verificar la normalidad de los datos, la prueba t de Student para datos paramétricos para comparar M1 y M2 y la prueba de Wilcoxon para datos no paramétricos. El nivel de significación fue P < 0,05. Resultados: No hubo cambios significativos en la composición corporal. Se observó una disminución significativa en el mejor (M1 = 5,68 ± 0,32 seg, M2 = 5,36 ± 0,21 seg); el peor (M1 = 6,76 ± 0,25 seg, M2 = 6,35 ± 0,16 seg) y media (M1 = 6,22 ± 0,28 seg, M2 = 5,90 ± 0,24 seg) del tiempo de los sprints. Conclusión: El entrenamiento físico periódico, teniendo en cuenta la capacidad de resistencia aeróbica y anaeróbica, la fuerza máxima y la velocidad, mejoró el rendimiento de sprints repetidos, pero sin alterar la composición corporal.

As respostas do organismo humano submetido a estímulos diversos, mensuradas através de parâmetros de performance, têm sido objeto de estudo a fim de aprimorar os métodos de treinamento. O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos do treinamento neuromuscular na capacidade cardiorrespiratória e composição corporal de atletas de voleibol. Foram avaliadas 11 mulheres, antes e após 12 semanas de treinamento, referente à fase preparatória do ciclo anual de treinamento. O protocolo experimental constou de avaliação da composição corporal (percentual de gordura, massa magra e a gordura corporal) e da aptidão cardiorrespiratória por meio de ergoespirometria em esteira rolante com protocolo contínuo e carga crescente, na qual se determinaram o consumo máximo de oxigênio, a frequência cardíaca máxima, o limiar anaeróbio, a frequência cardíaca do limiar anaeróbio e a velocidade do limiar anaeróbio. O treinamento teve frequência de cinco dias por semana dividido em duas sessões: uma de treinamento de força e outra de treinamento técnico e tático. Após o período estudado ocorreram aumentos (p < 0,05) no consumo máximo de oxigênio (6,5%), no limiar anaeróbio (17,5%), na velocidade do limiar (15,3%) e redução (p < 0,05) na frequência cardíaca máxima (-3,1%). Também houve redução (p < 0,05) no percentual de gordura (-8,2%), na gordura corporal (-7,4%) e aumento (p < 0,05) na massa magra (3,2%). Conclui-se que o treinamento neuromuscular realizado na fase preparatória de treinamento contribuiu para o aumento da capacidade cardiorrespiratória e massa magra e para redução do percentual de gordura e a gordura corporal das atletas de voleibol.

The responses of the human body submitted to several stimuli measured by performance parameters have been object of studies in order to improve training methods. The aim of this study was to investigate the effects of the neuromuscular training in the cardiorespiratory fitness and body composition of volleyball athletes. Eleven women were assessed before and after 12 weeks of training, concerning the preparatory phase of the annual training cycle. The experimental protocol consisted of assessment of the body composition (fat percentage, lean mass and body fat) and of the cardiorespiratory fitness through ergospirometry on treadmill with continuous protocol and increasing load, in which the oxygen maximal uptake, maximum heart rate, anaerobic threshold, heart rate threshold and anaerobic threshold velocity were determined. The training was carried out five times per week and was divided in two sessions: one strength training and the another technical and tactical training. After the studied period, increase (p < 0.05) in oxygen maximal uptake (6.5%), anaerobic threshold (17.5%), threshold velocity (15.3%) and lean mass (3.2%) was observed. Reduction (p< 0.05) in maximum heart rate (- 3.1%), fat percentage (-8.2%) and body fat (-7.4%) was observed. It is concluded that neuromuscular training performed in the preparatory phase contributed to increase in the cardiorespiratory fitness and lean mass as well as decrease in fat percentage and body fat of volleyball athletes.