RESUMO Introdução A pesquisa sobre a relação entre exercício físico e estresse psicológico, barreiras psicológicas e outros indicadores psicológicos negativos começou a se voltar para a relação com os indicadores psicológicos positivos, especialmente a satisfação pessoal. Essas ferramentas da psicologia positiva podem ser úteis para analisar os efeitos subjetivos do exercício físico sobre a percepção dos estudantes universitários. Objetivo Verificar o impacto do exercício físico na qualidade física dos estudantes universitários e de sua satisfação pessoal. Métodos É feita uma exposição da conotação do bem-estar subjetivo nos estudantes universitários e a relação interna entre o exercício físico e o bem-estar subjetivo dos estudantes universitários, e analisa o impacto do exercício físico no bem-estar subjetivo dos estudantes universitários e seu mecanismo psicológico. Resultados como um grupo social importante, os estudantes universitários estão em um período crítico de vida, e sua qualidade de vida e saúde mental merecem atenção. A influência do exercício físico sobre a saúde física e mental tornou-se um consenso. Conclusão O exercício físico pode não apenas reduzir os ataques de estresse, mas também promover o desenvolvimento da saúde mental e satisfação pessoal dos estudantes universitários. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
ABSTRACT Introduction Research on the relationship between physical exercise and psychological stress, psychological barriers, and other negative psychological indicators has begun to turn to the relationship with positive psychological indicators, especially personal satisfaction. These tools from positive psychology may be useful for analyzing the subjective effects of physical exercise on college students’ perceptions. Objective To verify the impact of physical exercise on college students’ physical quality and personal satisfaction. Methods An exposition of the connotation of subjective well-being in college students and the internal relationship between physical exercise and college students’ subjective well-being is given, and analyzes the impact of physical exercise on college students’ subjective well-being and its psychological mechanism. Results as an important social group, college students are in a critical period of life, and their quality of life and mental health deserve attention. The influence of exercise on physical and mental health has become a consensus. Conclusion Physical exercise can reduce not only stress attacks but also promote the development of mental health and personal satisfaction in college students. Level of Evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMEN Introducción La investigación sobre la relación entre el ejercicio físico y el estrés psicológico, las barreras psicológicas y otros indicadores psicológicos negativos ha comenzado a dirigirse a la relación con los indicadores psicológicos positivos, especialmente la satisfacción personal. Estas herramientas de la psicología positiva pueden ser útiles para analizar los efectos subjetivos del ejercicio físico en las percepciones de los estudiantes universitarios. Objetivo Verificar el impacto del ejercicio físico en la calidad física y la satisfacción personal de los estudiantes universitarios. Métodos Se hace una exposición de la connotación del bienestar subjetivo en los estudiantes universitarios y la relación interna entre el ejercicio físico y el bienestar subjetivo de los estudiantes universitarios, y se analiza el impacto del ejercicio físico en el bienestar subjetivo de los estudiantes universitarios y su mecanismo psicológico. Resultados como grupo social importante, los estudiantes universitarios se encuentran en un período crítico de la vida, y su calidad de vida y salud mental merecen atención. La influencia del ejercicio físico en la salud física y mental se ha convertido en un consenso. Conclusión El ejercicio físico no sólo puede reducir los ataques de estrés, sino también promover el desarrollo de la salud mental y la satisfacción personal en los estudiantes universitarios. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
