RESUMO Introdução: Estudos apresentando os benefícios em pessoas com Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) submetidas ao treinamento resistido com um exercício para cada grupo muscular com três séries na mesma intensidade. Objetivos: Comparar a capacidade funcional e a pressão arterial antes e após o treinamento com pesos. Métodos: Vinte e três pacientes participaram de um programa de treinamento com pesos. Foram realizados testes de força máxima para os membros inferiores e superiores e de avaliação funcional. O tempo de intervenção foi de 16 semanas, sendo 12 de treinamento e quatro de avaliações. Houve aumento do volume, com o número de exercícios, e da intensidade, com o incremento de pesos. Resultados: Houve melhora significativa na maioria dos testes funcionais. No teste de levantar-se da cadeira cinco vezes, no pré-treinamento, nove pacientes apresentaram tempo superior a 13,6 segundos. No pós-treinamento, quatro mantiveram o tempo acima, mas dois reduziram o tempo de 16,1 e 19,6 para 13,9 segundos. No teste de força de carga máxima, verificou-se aumento significativo tanto nos membros superiores quanto inferiores com 20,8% e 23,4%, respectivamente. Após o treinamento, verificou-se redução significativa da pressão arterial sistólica tanto em repouso quanto após o esforço. Conclusões: O programa de treinamento com pesos melhorou a força muscular, a capacidade funcional e a pressão arterial dos pacientes com diabetes mellitus tipo 2. Nível de evidência IV; Estudo terapêutico - Investigação dos resultados do tratamento.
ABSTRACT Introduction: Studies presenting the benefits in people with type 2 Diabetes Mellitus (T2DM) undergoing resistance training with one exercise for each muscle group, with three sets at the same intensity. Objective: To compare functional capacity and blood pressure before and after weight training. Methods: Twenty-three patients participated in a weight training program. Maximum strength and functional assessment tests were performed for the lower and upper limbs. The intervention time was 16 weeks, 12 of which consisted of training and four of evaluations. There was an increase in volume with the number of exercises and an increase in intensity with incremental weights. Results: There was significant improvement in most of the functional tests. In the 5x sit-to-stand test in the pre-training period, nine patients recorded times greater than 13.6 seconds. In the post-training period, four maintained the above time, but two reduced the time from 16.1 and 19.6 to 13.9 seconds. In the maximum load strength test there are a significant increase in both upper and lower limbs with 20.8% and 23.4%, respectively. After the training period, there was a significant reduction in systolic blood pressure both at rest and after exercise. Conclusion: The weight training program improved muscle strength, functional capacity and blood pressure in patients with type 2 diabetes mellitus. Level of evidence IV; Therapeutic study - Investigation of treatment outcomes.
RESUMEN Introducción: Evaluación de los beneficios del entrenamiento resistido en personas con Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) que realizaron un ejercicio para cada grupo muscular, con tres series en la misma intensidad. Objetivos: Comparar la capacidad funcional y la presión arterial antes y después del entrenamiento con pesos. Métodos: Veintitrés pacientes participaron en un programa de entrenamiento con pesos. Fueron realizados tests de fuerza máxima para los miembros inferiores y superiores y evaluación funcional. El tiempo de intervención fue de 16 semanas, 12 de entrenamiento y cuatro de evaluaciones. Hubo un aumento del volumen, con el número de ejercicios, y de la intensidad, con el aumento en pesos. Resultados: Hubo mejora significativa en la mayoría de los tests funcionales. En el test de levantarse de la silla cinco veces, en el pre-entrenamiento, nueve pacientes presentaron tiempo superior a 13,6 segundos. En el post-entrenamiento, cuatro mantuvieron el tiempo anterior, pero dos redujeron el tiempo de 16,1 y 19,6 a 13,9 segundos. En el test de fuerza de carga máxima, se verificó aumento significativo tanto en los miembros superiores como en los inferiores con 20,8% y 23,4%, respectivamente. Después del entrenamiento, se verificó reducción significativa de la presión arterial sistólica tanto en reposo como después del esfuerzo. Conclusiones: El programa de entrenamiento con pesos mejoró la fuerza muscular, la capacidad funcional y la presión arterial de los pacientes con Diabetes Mellitus tipo 2. Nivel de evidencia IV; Estudio terapéutico - Investigación de los resultados del tratamiento.
