Abstract Street running is a rising sport in Brazil. Every year more people start to practice this sport. For this reason, knowing the runner's profile is essential for the Physical Education professional to create performance strategies for this audience. Thus, the objective of this study was to describe the profile of street runners in the city of Chapecó-SC. For this purpose, 54 runners of both genders participated in the study, aged between 18 and 59 years. To determine the runner's profile, an online questionnaire was applied, comprising questions of sociodemographic and anthropometric nature, training dimensions and behaviors associated with running. The data were analyzed in a descriptive and inferential manner, using SPSS® version 21.0. It was found that 55.56% were women with an average age of 38.15 (SD 8.61) years, being recreational runners (64.81%) and training under the guidance of a Physical Education professional (74.07%). Thus, it is concluded that the profile of the Chapecoense runner is predominantly female, with a high level of education, recreational runner, who receive professional guidance for training and who declare to know the training methods applied by their trainer.

Resumo A corrida de rua é um esporte em ascendência no Brasil. Cada ano mais pessoas iniciam a prática desse esporte. Por este fato, conhecer o perfil do corredor é fundamental para o profissional de Educação Física criar estratégias de atuação para este público. Assim, o objetivo deste estudo foi descrever o perfil dos corredores de rua da cidade de Chapecó-SC. Para tanto, participaram do estudo 54 corredores de ambos os sexos na faixa etária de 18 a 59 anos. Para determinação do perfil do corredor aplicou-se um questionário em formato online, composto por perguntas de cunho sociodemográfico, antropométrico, dimensões do treinamento e comportamentos associados à prática de corrida. Os dados foram analisados de maneira descritiva e inferencial, por meio do SPSS® versão 21.0. Verificou-se que 55,56% eram mulheres com média de idade de 38,15 (dp 8,61) anos, sendo corredores recreacionais (64,81%) e treinando sob orientação de um profissional de Educação Física (74,07%). Assim, conclui-se que o perfil do corredor chapecoense é predominantemente feminino, com nível de escolaridade elevado, corredor recreacional, que recebem orientação profissional para o treinamento e que declaram conhecer e saber quais os métodos de treinamento aplicados por seu treinador.

Abstract The study intends to verify the effects of a workplace physical activity intervention on the humor of university employees in the workplace. Therefore, twenty-five subjects of both sexes and physically inactive, with an average age of 32.16 ± 9.64 years, were underwent to a ten-minute session of physical exercise in the workplace. Mood evaluations were performed using Brunel's humor questionnaire (Brums), in three periods: i) one week before the intervention (characterized as control); Ii) immediately before the physical exercise session; and iii) shortly after the session. Descriptive and inferential statistical analyzes were performed using SPSS® software (version 21.0 for Windows), with a significance level of 5%. It was observed that there were no changes between the mood state in the control period and pre intervention. In the comparison between pre and post evaluation, it was observed a maintenance in the aspect of vigor and a decrease in symptoms of tension (p <0.01), anger (p = 0.02), fatigue (p <0.01), depression (p <0.01) and mental confusion (p <0.01). The workplace physical activity intervention was able to positively influence the mood of the subjects under study.

Resumo O estudo pretende verificar os efeitos de uma sessão do programa de exercícios físicos no ambiente de trabalho (PEFAT) sobre o estado de humor de servidores públicos de uma universidade. Para tanto, vinte e cinco sujeitos de ambos os sexos e fisicamente inativos, com idade média de 32,16±9,64 anos, foram submetidos a uma sessão de dez minutos de exercício físico no ambiente de trabalho. As avaliações do humor foram realizadas por meio do questionário de humor de Brunel (Brums), em três períodos: i) uma semana antes da intervenção (caracterizada como controle); ii) imediatamente antes a sessão de exercício físico; e iii) logo após a sessão. As análises estatísticas descritiva e inferencial foram realizadas utilizando o software SPSS® (versão 21.0 para Windows), com grau de significância de 5%. Observou-se que não houve mudança entre o estado de humor no período controle e pré intervenção. Na comparação entre pré e pós avaliação observou-se manutenção no aspecto vigor e uma diminuição dos sintomas de tensão (p<0,01), de raiva (p=0,02), de fadiga (p<0,01), e depressão (p<0,01) e de confusão mental (p<0,01). Uma sessão do programa de exercícios físicos no ambiente de trabalho produziu efeito agudo positivo no humor de servidores públicos no ambiente de trabalho.

RESUMO Introdução As atividades laborais têm ocupado cada vez mais tempo no cotidiano da população, tornando os indivíduos menos ativos fisicamente. Uma estratégia do mercado de trabalho é investir em programas de exercícios físicos no próprio ambiente de trabalho visando melhorar os aspectos físicos e cognitivos desses colaboradores. Objetivos Verificar os efeitos de um programa de exercícios físicos no ambiente de trabalho sobre o tempo de reação simples e de escolha em servidores públicos de uma universidade. Métodos Vinte e seis sujeitos de ambos os sexos e fisicamente inativos, com idade média de 29,62±6,47 anos, foram submetidos a um programa de 36 sessões com exercícios físicos no ambiente de trabalho, distribuídas em três vezes por semana durante doze semanas. Foram avaliados, antes e após a intervenção, o tempo de reação simples (TRS) e o tempo de reação de escolha (TRE) através do Vienna Test System®. Os resultados foram apresentados em: I) tempo de reação, II) tempo de movimento e III) tempo de resposta. As análises estatísticas descritivas e inferenciais foram realizadas utilizando-se o programa estatístico SPSS® (versão 21.0 para Windows), com grau de significância de 5%. Resultados Ao observar as variáveis do TRS e TRE antes e após o experimento, verificou-se no grupo experimental melhora no tempo de reação, tempo de movimento e tempo de resposta, o que não ocorreu no grupo controle. Conclusão O programa de exercícios físicos no ambiente de trabalho foi capaz de reduzir o TRS e TRE do grupo experimental. Nível de evidência I; estudo clínico randomizado.

ABSTRACT Introduction Work activities have been occupying an increasing amount of time in the daily lives of the population, making individuals less physically active. A job market strategy is to invest in physical exercise programs in the actual workplace to improve the physical and cognitive aspects of these employees. Objective To verify the effects of a workplace physical exercise program on the simple and choice reaction times of public university employees. Methods Twenty-six physically inactive male and female subjects with a mean age of 29.62 ± 6.47 years underwent a program consisting of thirty-six sessions with physical exercises in the workplace, held three times a week over twelve weeks. Simple reaction time (SRT) and choice reaction time (CRT) were assessed before and after the intervention, using the Vienna Test System®, and the results were presented in: I) reaction time, II) movement time; and (III) response time. Descriptive and inferential statistical analyses were conducted using the statistical program SPSS® (version 21.0 for Windows), with a significance level of 5%. Results When observing the SRT and CRT variables before and after the experiment, we noticed an improvement in reaction time, movement time and response time in the experimental group but not in the control group. Conclusion The workplace physical exercise program was able to reduce the SRT and CRT of the experimental group. Level of evidence I; randomized clinical trial.

RESUMEN Introducción Las actividades laborales han ocupado cada vez más tiempo en el cotidiano de la población, haciendo con que los individuos sean menos activos físicamente. Una estrategia del mercado de trabajo es invertir en programas de ejercicios físicos en el propio ambiente de trabajo buscando mejorar los aspectos físicos y cognitivos de esos colaboradores. Objetivos Verificar los efectos de un programa de ejercicios físicos en el ambiente de trabajo sobre el tiempo de reacción simple y de elección en servidores públicos de una universidad. Métodos Veintiséis sujetos de ambos sexos y físicamente inactivos, con una edad promedio de 29,62±6,47 años, fueron sometidos a un programa de treinta y seis sesiones con ejercicios físicos en el ambiente de trabajo, distribuidas en tres veces por semana durante doce semanas. Fueron evaluados antes y después de la intervención, el tiempo de reacción simple (TRS) y el tiempo de reacción de elección (TRE) a través del Vienna Test System®. Los resultados fueron presentados en: i) tiempo de reacción, ii) tempo de movimiento; y iii) el tiempo de respuesta. Los análisis estadísticos descriptivos e inferenciales se realizaron usándose el programa estadístico SPSS® (versión 21.0 para Windows) con un nivel de significancia del 5%. Resultados Al observar las variables de TRS y TRE antes y después del experimento, se verificó en el grupo experimental una mejora en el tiempo de reacción, el tiempo de movimiento y el tiempo de respuesta, lo que no ocurrió en el grupo de control. Conclusión El programa de ejercicios físicos en el ambiente de trabajo fue capaz de reducir el TRS y el TRE del grupo experimental. Nivel de evidencia I; estudio clínico aleatorizado.

Resumo Objetivo: Comparar o desempenho cognitivo de idosos praticantes e não praticantes de exercícios físicos (EF), considerando algumas variáveis sociodemográficas e relacionadas à prática de atividades cognitivas. Método: Participaram deste estudo 59 idosos divididos em grupo controle (GC) e grupo ginástica (GG). Utilizou-se oVienna Test System ® para estimar atenção e concentração, tempo de reação simples e percepção periférica dos participantes. Para testar a normalidade dos resultados utilizou-se o teste de Shapiro Wilk. A associação entre EF e as variáveis socioeconômicas foi verificada através do teste qui-quadrado e o teste exato de Fisher. Na comparação das diferenças entre grupos utilizou-se o teste U de Mann- Whitney para variáveis com distribuição não paramétrica, e o teste T de Student para amostras independentes para demais variáveis. Resultados: Não houve diferenças significativas no desempenho dos grupos, exceto na variável capacidade de atenção e concentração a qual o GC apresentou melhor desempenho (p=0,01). Fatores como nível de escolaridade (p=0,02), renda (p=0,001) e prática de trabalhos manuais (0,06) associaram-se ao melhor desempenho do GC. Conclusão: Este estudo não encontrou evidências de que a prática do EF possa gerar algum benefício cognitivo em idosos quando comparados a idosos que não praticavam EF regularmente. No entanto percebe-se a existência de outros aspectos influenciadores da cognição, como a escolaridade, nível sociocultural e o hábito da leitura, que possuem um grau de importância significativo na análise.

Abstract Objective: The objective of this study was to compare the cognitive performance of elderly who are enrolled in a physical activity (PA) program with those who are not, considering some sociodemographic variables that are related to the practice of cognitive activities. Method: 59 elderly people participated in this study divided into control group (CG) and gymnastics group (GG). The Vienna Test System® was used to estimate the attention and concentration capacities, simple reaction time and peripheral perception. To test the normality of the data it was used the Shapiro Wilk Test. The association between PA and socioeconomic variables was verified by Chi-Square Test and Fisher Exact Test. To compare of differences between groups the Mann Whitney U-test for variables with non-parametric distribution and the Student T-test for independent samples for other variables were used. Result: There were no significant differences in the performance of the groups, except in the capacity of attention and concentration in which CG presented best performance (p=0.01). Factors as schooling (p=0.02), income (p=0.001) and regular practice of handcrafts (p=0.06) can explain the best performance of CG. Conclusion: This study found no evidence that the practice of physical activity can generate some cognitive benefit in the elderly when compared to the elderly who did not practice regular physical activity. However, we perceive the existence of other aspects that influence on the cognition, such as schooling, sociocultural level and the reading habit, that have a significant importance degree in the analysis.

Resumen: La presión del mercado de trabajo sumada a las pocas horas de ocio ha acarreado en diversos disturbios psicológicos, entre ellos la ansiedad, que influye en el bienestar del trabajador, afectando incluso su rendimiento profesional. En esta perspectiva, el objetivo de este estudio fue verificar el efecto de un Programa de Ejercicio Físico en el Ambiente de Trabajo sobre la ansiedad de los funcionarios técnicos administrativos. El grupo de estudio fue constituido por 36 sujetos con edad media de 33,81 ± 1,45 años, encuadrados como sedentarios o insuficientemente activos por el Cuestionario Internacional de Actividad Física versión VIII reducida. La ansiedad de los sujetos fue evaluada a través del Inventario de Ansiedad de Beck - Bai. El programa de ejercicio físico en el ambiente de trabajo se desarrolló utilizando ejercicios de flexión, refuerzo muscular, relaja ción y estiramiento. Cada clase tuvo una duración de 10 minutos, tres veces por semana en un período de 12 semanas, totalizando 36 clases (6 horas de actividades). Los resultados mostraron una disminución de la ansiedad de los sujetos en la comparación entre pre y post test en el grupo experimental (p <0,010), siendo que no ocurrió lo mismo en el grupo control (p = 0,348). Se concluye, por lo tanto, que la intervención con ejercicios físicos en el ambiente de trabajo mejoró la ansiedad de los funcionarios técnico-administrativos.

Resumo: A pressão do mercado de trabalho somada às poucas horas de lazer têm acarretado em diversos distúrbios psicológicos, dentre eles a ansiedade, que influencia no bem estar do trabalhador, afetando até mesmo o seu rendimento profissional. Nessa perspectiva, o objetivo desse estudo foi verificar o efeito de um Programa de Exercício Físico no Ambiente de Trabalho sobre a ansiedade dos funcionários técnicos administrativos. O grupo de estudo foi constituído por 36 sujeitos com idade média de 33,81±1,45 anos, enquadrados como sedentários ou insuficientemente ativos pelo Questionário Internacional de Atividade Física versão VIII reduzida. A ansiedade dos sujeitos foi avaliada por meio do Inventário de Ansiedade de Beck - Bai. O pro grama de exercício físico no ambiente de trabalho foi desenvolvido utilizando exercícios de flexionamento, reforço muscular, relaxamen to e alongamento. Cada aula teve duração de 10 minutos, três vezes por semana em um período de 12 semanas, totalizando 36 aulas (6 horas de atividades). Os resultados apontaram uma diminuição da ansiedade dos sujeitos na comparação entre pré e pós teste no grupo experimental (p<0,010), sendo que não ocorreu o mesmo no grupo controle (p=0,348). Conclui-se, portanto, que a intervenção com exercícios físicos no ambiente de trabalho melhorou a ansiedade dos funcionários técnico-administrativos.

RESUMO Devido aos avanços tecnológicos, a modernidade vem transformando os postos de trabalho, tornando os funcionários menos ativos fisicamente. Os programas de exercícios físicos são uma ferramenta para combater esse sedentarismo e evitar possíveis doenças relacionadas ao trabalho. O objetivo deste estudo consistiu em elaborar uma proposta de intervenção por meio de exercícios físicos - Programa de Exercícios Físicos no Ambiente de Trabalho/PEFAT - para ser aplicada no ambiente de trabalho, contemplando os aspectos físico, mental e social. O ensaio estruturou-se metodologicamente em três fases: a) contextualização sobre o PEFAT; b) implantação do programa e c) a proposta de intervenção. Considera-se que esse tipo de programa deva ser foco de investimento, já que seu retorno é rápido e eficaz para a saúde do trabalhador. Nível de Evidência V; Opinião do especialista.

ABSTRACT Contemporary workstations have been transformed by technological advances, meaning that employees are less physically active. Physical exercise programs are a tool to combat this sedentary lifestyle and prevent possible work-related illnesses. The aim of this study consisted of drafting an intervention proposal through physical exercise - the Workplace Physical Activity Program / WPAP - to be applied in the workplace, covering physical, mental and social aspects. The trial was methodologically structured in three stages: a) contextualization of the WPAP; b) implementation of the program; and c) the intervention proposal. It is believed that this type of program should receive investments, as it has a quick return and effectively improves the health of workers. Level of Evidence V; Expert opinion.

RESUMEN Debido a los avances tecnológicos, la modernidad viene transformando los puestos de trabajo, haciendo que los funcionarios sean menos activos físicamente. Los programas de ejercicios físicos son una herramienta para combatir ese sedentarismo y evitar posibles enfermedades relacionadas al trabajo. El objetivo de este estudio consistió en elaborar una propuesta de intervención a través de ejercicios físicos - Programa de Ejercicios Físicos en el Ambiente de Trabajo/PEFAT - para que sea aplicada en el ambiente de trabajo, contemplando los aspectos físico, mental y social. El ensayo se estructuró metodológicamente en tres fases: a) contextualización sobre el PEFAT; b) implantación del programa; y c) la propuesta de intervención. Se considera que este tipo de programa debe ser el foco de inversión, ya que su retorno es rápido y eficaz para la salud del trabajador. Nivel de Evidencia V; Opinión del especialista.

RESUMO Introdução: A deficiência visual é uma limitação sensorial que afeta 6,5 milhões de pessoas somente no Brasil, chegando a 285 milhões no mundo. Os sujeitos afetados pela deficiência visual têm dificuldade maior para manter o equilíbrio, já que a visão é um dos principais sentidos envolvidos nesse complexo processo. Para melhorar essa capacidade físico-motora e, consequentemente, a qualidade de vida desses sujeitos, é necessário aperfeiçoar os outros sistemas de propriocepção. Um dos métodos para isso é o treinamento funcional. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento funcional sobre a propriocepção e o equilíbrio de pessoas com deficiência visual. Métodos: O presente estudo de caso analisou três sujeitos com cegueira total ou baixa visão, durante um programa de treinamento funcional que teve duração de 12 semanas, com duas sessões semanais. O equilíbrio postural foi avaliado em uma plataforma de força, em condição bipodal e olhos vendados. A avaliação da propriocepção de membros superiores foi realizada com um cinesiômetro e a avaliação de membros inferiores foi realizada com a fixação de um flexímetro na articulação do joelho dominante do participante, ambas com os olhos vendados. Os resultados foram analisados de maneira descritiva e utilizando a técnica de análise de séries temporais. Resultados: Todos os sujeitos apresentaram melhora do equilíbrio postural. Com respeito à propriocepção do membro superior, o sujeito 1 (S1) apresentou melhora e quanto à propriocepção do membro inferior todos os sujeitos apresentaram melhora. Conclusão: Dessa forma, os resultados sugerem que o treinamento funcional influenciou positivamente o equilíbrio e a propriocepção desses indivíduos.

ABSTRACT Introduction: Visual impairment is a sensory disability that affects 6.5 million people in Brazil, reaching 285 million people worldwide. The subjects affected by visual impairment have more difficulty to maintain balance, as the view is one of the senses involved in this complex process. To improve such physical motor skills, and hence the life quality of these subjects, it is necessary to improve the other proprioception systems. One method for this is functional training. Objective: To analyze the effects of functional training on proprioception and balance of visually impaired persons. Methods: This case study evaluated three subjects with total blindness or low vision, during a functional training program that took 12 weeks with two sessions per week. Postural balance was evaluated on a force platform in bipedal condition and blindfolded. The evaluation of proprioception of the upper limbs was performed with a cinesiometer and the evaluation of the lower limbs was performed by fixing a fleximeter to the dominant knee joint of the participant, both blindfolded. The results were analyzed descriptively using multivariate analysis of time series. Results: All subjects showed improvement in postural balance. With respect to the proprioception of upper limbs, the subject 1 (S1) showed improvement, and regarding the proprioception of the lower limbs all subjects showed improvement. Conclusion: Thus, the results suggest that functional training had a positive effect on balance and on proprioception of these individuals.

RESUMEN Introducción: La discapacidad visual es una deficiencia sensorial que afecta a 6,5 millones de personas en Brasil, llegando a 285 millones de personas en todo el mundo. Los sujetos afectados por daño visual tienen más dificultad para mantener el equilibrio, ya que la vista es uno de los sentidos que participan en este proceso complejo. Para mejorar estas habilidades físico motoras y, por lo tanto, la calidad de vida de estos sujetos, es necesario mejorar los otros sistemas de propiocepción. Un método para esto es el entrenamiento funcional. Objetivo: Analizar los efectos del entrenamiento funcional en la propiocepción y en el equilibrio de las personas con discapacidad visual. Métodos: Este estudio de caso analizó tres sujetos con ceguera total o baja visión durante un programa de entrenamiento funcional de 12 semanas, con dos sesiones por semana. El equilibrio postural fue evaluado sobre una plataforma de fuerza en la condición bípeda y con los ojos vendados. La evaluación de la propiocepción de las extremidades superiores fue realizada con un cinesiómetro y la evaluación de las extremidades inferiores fue realizada con la fijación de un flexímetro en la articulación de la rodilla dominante del participante, ambas con los ojos vendados. Los resultados fueron analizados de forma descriptiva y con el uso de análisis multivariado de series temporales. Resultados: Todos los sujetos mostraron una mejora en el equilibrio postural. Con respecto a la propiocepción del miembro superior, el sujeto 1 (S1) presentó una mejoría, y relativo al miembro inferior, todos los sujetos presentaron mejora. Conclusión: Por lo tanto, los resultados sugieren que el entrenamiento funcional tuvo un efecto positivo en el equilibrio postural y la propiocepción de estos individuos.

Recent studies have pointed the labor gymnastics as an important tool to alleviate some caused by the working in the modern life. Therefore, the present study aimed to analyze the influence of a labor gymnastics program (LGP) in reduction the amount of certificates of industrial in the city of Chapecó-SC. The sample consisted of 31 subjects, 22 males and 9 females with an average age of 32.48 ± 8.28. All data were collected from the medical records of employees. The LGP was developed two times a week for 12 months continuous. The results show a decrease in the total amount of certificates (51.52%), for systemic diseases (43.48%) and musculoskeletal diseases (55.56%) in the period of development on the LGP. In conclusion, with the decrease in the number of certificates, there was also improvement in health and quality of life of its practitioners.

Estudos recentes têm apontado a ginástica laboral como uma importante ferramenta para amenizar alguns malefícios ocasionados pelo ritmo de trabalho da vida moderna. Portanto, o presente estudo objetivou analisar a influência de um programa de ginástica laboral (PGL) na redução da quantidade de atestados de uma empresa de tratamento de resíduos industriais da cidade de Chapecó-SC. A amostra foi composta por 31 sujeitos, sendo 22 do sexo masculino e 9 do sexo feminino com idade média de 32,48±8,28. Todos os dados foram coletados a partir dos prontuários dos funcionários. O PGL foi desenvolvido duas vezes na semana durante 12 meses contínuos. Os resultados apontam uma diminuição na quantidade total de atestados (51,52%), por doenças sistêmicas (43,48%) e por doenças osteomusculares (55,56%) no período de desenvolvimento do PGL. Conclui-se portanto, que com a diminuição no número de atestados, houve também melhoria na saúde e qualidade de vida de seus praticantes.