Este estudo buscou analisar a influência do uso de telas digitais na qualidade do sono de adolescentes. Esta revisão sistemática foi registrada no PROSPERO (CRD42020203403) e realizada de acordo com as diretrizes do PRISMA. Foram incluídos estudos que abrangem a faixa etária de 10 a 19 anos sem restrição de idioma ou data de publicação e que responderam à seguinte pergunta condutora: “O uso da tela digital influencia a qualidade do sono dos adolescentes?”. A busca por artigos incluiu as seguintes bases de dados: (MEDLINE/PubMed), LILACS, SciELO, Scopus, EMBASE, Web of Science, IBECS, Cochrane Library, ClinicalTrials.gov e Open Gray. Os descritores utilizados foram “Qualidade do Sono”, “Tempo de Tela” e “Adolescente”. A Escala de Newcastle-Ottawa (NOS) foi utilizada para avaliar a qualidade metodológica dos estudos de coorte e a escala NOS modificada foi usada para avaliar os estudos transversais. Foram encontrados 2.268 artigos, dos quais 2.059 foram selecionados para leitura de títulos e resumos após a exclusão das duplicatas. Foram então selecionados 47 artigos para leitura na íntegra, dos quais 23 foram escolhidos para compor esta revisão. O uso excessivo de telas digitais foi associado à má qualidade e menor duração do sono, apresentando como principais consequências despertares noturnos, maior latência do sono e sonolência diurna. Ademais, o uso do celular antes de dormir foi associado à má qualidade do sono em adolescentes. A avaliação da qualidade metodológica classificou sete estudos como sendo de baixa qualidade e 16 de qualidade moderada. Concluímos que o uso de telas digitais influenciou a qualidade do sono dos adolescentes.
This study aimed to analyze the influence of digital screen use on adolescents’ quality of sleep. This systematic review was recorded on PROSPERO (CRD42020203403) and conducted according to PRISMA guidelines. Studies covering adolescents from 10 to 19 years were included without language or publication restrictions which answered the following guiding question: “Does the use of digital screen influence adolescents’ quality sleep?”. Article search included the following databases: (MEDLINE/PubMed), LILACS, SciELO, Scopus, EMBASE, Web of Science, IBECS, Cochrane Library, ClinicalTrials.gov, and Open Gray. The following descriptors were used: “Sleep Quality”, “Screen Time”, and “Adolescent”. The Newcastle-Ottawa Scale (NOS) assessed the methodological quality of the cohort studies, and a modified NOS was used to assess the cross-sectional ones. In total, 2,268 articles were retrieved, of which 2,059 were selected for title and abstract reading, after duplicates were deleted. After this stage, 47 articles were selected for full reading, resulting in the 23 articles which compose this review. Excessive use of digital screens was associated with worse and shorter sleep, showing, as its main consequences, night awakenings, long sleep latency, and daytime sleepiness. The use of mobile phones before bedtime was associated with poor quality of sleep among adolescents. Our evaluation of the methodological quality of the chosen studies found seven to be poor and 16, moderate.
Este estudio buscó analizar la influencia del uso de pantallas digitales en la calidad del sueño de los adolescentes. Esta revisión sistemática se registró en PROSPERO (CRD42020203403) y se realizó de acuerdo con los lineamientos de PRISMA. Se incluyeron los estudios en que participaron el grupo etario entre los 10 y los 19 años, sin restricción de idioma o fecha de publicación, y que respondieran a la siguiente pregunta orientadora: “¿El uso de la pantalla digital influye en la calidad del sueño de los adolescentes?”. La búsqueda de artículos se realizó en las siguientes bases de datos: (MEDLINE/PubMed), LILACS, SciELO, Scopus, EMBASE, Web of Science, IBECS, Cochrane Library, ClinicalTrials.gov y Open Gray. Los descriptores utilizados fueron “Calidad del sueño”, “Tiempo de pantalla” y “Adolescente”. Se utilizaron la Escala Newcastle-Ottawa (NOS) para evaluar la calidad metodológica de los estudios de cohortes y la NOS modificada para evaluar los estudios transversales. Del total de 2.268 artículos encontrados, se seleccionaron 2.059 para la lectura de títulos y resúmenes después de excluidos los duplicados. Luego se seleccionaron 47 artículos para lectura completa, de los cuales 23 fueron elegidos para componer esta revisión. El uso excesivo de las pantallas digitales estuvo asociado con la mala calidad y menor duración del sueño, teniendo como principal consecuencia los despertares nocturnos, el aumento de la latencia del sueño y la somnolencia diurna. Además, el uso del teléfono celular antes de acostarse se asoció con una mala calidad del sueño en los adolescentes. La evaluación de la calidad metodológica clasificó siete estudios como de baja calidad y 16 como de calidad moderada. Se concluyó que el uso de las pantallas digitales influye en la calidad del sueño de los adolescentes.
