Diversos estudos têm demonstrado um efeito benéfico do exercício de força sobre a redução da pressão arterial (PA) pós-exercício, mas ainda são escassas as pesquisas envolvendo pessoas hipertensas. Dessa forma, o presente estudo tem como objetivo comparar as respostas de PA em sujeitos hipertensos medicados após duas sessões de exercício de força com diferentes volumes de treinamento. Para tal, foram estudados 20 indivíduos de ambos os gêneros (61 ± 12 anos) com hipertensão controlada por fármacos e participantes de um programa de exercícios, porém sem experiência no treinamento de força. O estudo foi realizado em três dias não consecutivos. Primeiramente, foi determinada a carga de 10 repetições máximas em cada exercício da seqüência (supino reto, leg-press horizontal, remada em pé e rosca tríceps). Nos demais dias, os mesmos exercícios foram realizados com uma (SER1) ou três (SER3) séries. A aferição da PA foi executada pelo método auscultatório no momento pré-exercício, imediatamente após o término de cada sessão e durante 60 minutos após o término dos exercícios. A ANOVA de medidas repetidas identificou que em ambas as sessões os valores da PA sistólica (PAS) e diastólica (PAD), medidos imediatamente após o término dos exercícios, foram mais elevados (p < 0,05) que os do pré-exercício. O acompanhamento em 60 minutos exibiu, após SER1, uma redução dos valores de PAS apenas no 40º minuto, enquanto não foram encontradas reduções para a PAD. Já após SER3, observou-se uma queda dos níveis de PAS que perdurou por todo o período de monitorização. Para PAD, foram encontradas reduções apenas no 30º e 50º minuto pós-exercício. Conclui-se que uma sessão de treinamento de força pode promover reduções nos níveis de PAS em indivíduos hipertensos medicados e parece ser necessário um maior volume de treinamento para que tal efeito ocorra.
Several studies have shown a benefic effect of the power exercise on the reduction in the post-exercise blood pressure (BP), but there are insufficient researches involving hypertensive individuals. Thus, the present study has as main purpose to compare the BP responses on medicated hypertensive individuals after two sessions of power exercise with different training volumes. For this, it was studied 20 individuals of both genders (61 ± 12 years) with their hypertension controlled through medication, and who participated in an exercise program, but with no experience in power training. The study was performed in three non-consecutive days. First, it was determined ten maximal repetition load in each exercise of the sequence (straight supine, horizontal leg-press, stand-up-rowing, and triceps curl). In the remaining days, the same exercises were performed in one (SER1) or three (SER3) series. The BP measurement was performed through the auscultatory method in the pre-exercise period, immediately after each session, and within 60 minutes after ending the exercises. The repeated ANOVA measurements has identified in both sessions that the systolic (SBP), and diastolic blood pressure (DBP) values measured right after ending the exercises were higher (p < 0.05) than in the pre-exercise. The 60 minutes follow-up after the SER1 showed a reduction in the SBP only in the 40th minute, while it was found no reduction in the DBP. After the SER3, it was noted a fall in the SBP levels that lasted for the whole monitoring period. As to the DBP, it was found reductions in the 30th and 50th post-exercise minute. It can be concluded that a power training session can promote reductions in the levels of the SBP on medicated hypertensive individuals, and it seems to be necessary a higher training volume for that effect to occur.
Varios estudios han estado demostrando un efecto beneficioso del ejercicio de fuerza en la reducción de la presión arterial (PA) el pos ejercicio, pero todavía son escasos las investigaciones que han estudiado a las personas hipertensas. De esa manera, el estudio presente tiene como objetivo las comparaciones de las respuestas de PA en sujetos hipertensos en tratamiento medicamentoso, después de dos sesiones de ejercicio de fuerza con volúmenes de entrenamiento diferentes. Para ello, 20 individuos de ambos sexos se estudiaron (61 ± 12 años) con hipertensión controlada por los fármacos y participantes de un programa de ejercicios, pero inexpertos en el entrenamiento de fuerza. El estudio se cumplió en tres días no consecutivos. Primeramente, era cierto la carga de 10 repeticiones máximas en cada ejercicio de la sucesión (supino, leg press horizontal, remada, extensiones de triceps en polea). Los otros días, los mismos ejercicios eran cumplidos con series de uno (SER1) o tres (SER3). La medida de la PA fue hecha por el metodo auscultatorio antes del ejercicio, inmediatamente después del fin de cada sesión y durante 60 minutos después del fin de los ejercicios. Se usó ANOVA para identificar las medidas repetidas en ambas sesiones los valores de la PA sistólica (PAS) y diastólica (PAD), se midió inmediatamente después del fin de los ejercicios, encontrándolos que eran más altos (p < 0,05) que el pré-ejercicio. La asistencia en 60 minutos transcurridos, después de SER1, se constató una reducción de los valores de PAS sólo en el minuto 40, mientras que no se encontraron reducciones para la PAD. Ya después del SER3, hubo si una caída de los niveles de PAS que fue observada y que duró mucho tiempo para el período del monitorización entero. Para PAD, se encontraron las reducciones sólo en los minutos 30 y 50 de pos ejercicio. Se concluye de que una sesión de entrenamiento de fuerza puede promover las reducciones en los niveles de PAS en los individuos tratados como hipertensos y parece ser necesario un volumen de entrenamiento más grande para que este efecto suceda.
