RESUMO A saúde de adolescentes brasileiros tem sido comprometida pelo aumento da prevalência da obesidade. A prática de exercício físico regular e modificações no estilo de vida são ações recomendadas como prevenção e tratamento. No entanto, não há consenso quanto à dose resposta dos programas de exercícios. O objetivo deste estudo foi verificar a efetividade de um programa de treinamento intervalado de alta intensidade no ambiente aquático (HIITAQ) na aptidão física e fatores de risco cardiometabólicos em adolescentes obesos. A amostra foi composta por 18 adolescentes de ambos os sexos, com idade entre 12 e 17 anos, com diagnóstico de obesidade. Foram avaliadas, variáveis antropométricas, aptidão física, glicemia e perfil lipídico, antes e após 12 semanas de treinamento. O programa foi composto por duas séries de 4 a 8 repetições com 30 segundos de duração (80-95% da frequência cardíaca máxima) por 60 segundos de recuperação ativa. Após o programa de exercícios verificou-se redução do índice de massa corporal escore z IMCz (p< 0,01), do Colesterol Total (p< 0,01) e LDL-c (p< 0,01). Houve aumento da taxa metabólica basal (p< 0,01) e do VO2 pico (p< 0,01). Não foram observadas diferenças após o treinamento no percentual de gordura, índice de massa corporal, IMC, relação cintura/estatura RCEst, glicemia em jejum, insulina e HDL-c (p>0,05). O programa de treinamento de alta intensidade no meio aquático foi efetivo na redução de fatores de risco cardiometabólicos.

ABSTRACT The increased prevalence of obesity has endangered the health of Brazilian adolescents. Regular physical activity and lifestyle changes are recommended as prevention and treatment. However, there is no consensus on the dose-response of training programs. This study aimed at assessing the effectiveness of a high-intensity interval training program in aquatic environment (HIITAQ) on physical fitness and cardiometabolic risk factors in obese teenagers. The sample consisted of 18 adolescents of both sexes, aged 12 to 17 years, diagnosed with obesity. Anthropometric variables, physical fitness, blood glucose, and lipid profile were evaluated before and after 12 weeks of training. The program consisted of two sets of 4-8 repetitions for 30 seconds (85%-95% of maximal heart rate) and 60 seconds of active rest interval. After applying the program, a reduction in body mass index was seen, that is, BMI z-score (p <0.01), as well as a reduction of Total Cholesterol, TC (p <0.01), and LDL (p <0.01). There was an increase in basal metabolic rate (p <0.01) and peak VO2 (p <0.01). No differences were seen after the training with regard to fat percentage, body mass index (BMI) waist/height ratio (WHtR), fasting blood glucose, insulin, and HDL-c (p>0.05). The high-intensity training program in aquatic environment was effective in reducing cardiometabolic risk factors.

Abstract Aim: To compare muscle function of knee extensors, gait parameters, and physical function in older women with and without knee osteoarthritis (KOA) and to associate these parameters to the KOA incidence in this population. Methods: Sixteen older women with KOA (66.9 ± 5.5 years; 74.9 ± 10.0 kg; 157.9 ± 0.9 cm; 30.2 ± 5.0 kg/m2) and fourteen healthy counterparts (control group: CG; 68.8 ± 5.8 years; 68.9 ± 10.5 kg; 158 ± 0.06 cm; 27.4 ± 4.0 kg/m2) participated in this study. Muscle function, physical function, and gait parameters were evaluated in both groups. The Western Ontario and McMaster Index (WOMAC) questionnaire was answered only by the KOA group. A correlation was performed to verify if KOA incidence was associated with muscle function, physical function, and gait parameters. Results: KOA group showed lower peak torque at 60°/s (30%; p = 0.003) and 180°/s (37%; p < 0.001), greater acceleration time at 60°/s (382%; p < 0.001), lower cadence (12.2%; p = 0.002), slower gait speed (19.5%; p < 0.001) and greater stride time (12.5%; p = 0.001) than CG group. However, there was no difference between groups in physical function (p < 0.0045). The KOA incidence presented a negative correlation with peak torque (rho = −0.602; p < 0.001), cadence (rho = −0.533; p = 0.002), gait speed (rho = −0.633; p < 0.001), stride length (rho = −0.517; p = 0.003) and a positive correlation with stride time (rho = 0.533; p = 0.002) and acceleration time (rho = 0.655; p < 0.001). Conclusion: Our findings suggest that knee osteoarthritis may impair the function of the knee extensors muscles and gait parameters. An association between the ability to produce force rapidly and gait speed with the KOA incidence in older women was also observed.

OBJECTIVES: To determine the prevalence of frailty and the association of sociodemographic characteristics, clinical aspects, and functional capacity with the frailty status of community-dwelling older adults from Curitiba, Southern Brazil. METHODS: This cross-sectional observational study included 1,716 participants aged ≥60 years. Frailty was assessed using the Fried phenotype indicators of weakness, exhaustion, low activity, slowness, and weight loss. Sociodemographic characteristics, clinical aspects, and functional capacity and functionality were evaluated and compared between the sexes and the different frailty statuses (non-frail, prefrail, and frail). Multinomial logistic regression models were used to identify associations (p<0.05). RESULTS: A high prevalence of frailty (15.8%) and prefrailty (65.3%) were observed, and both were higher in female than in male individuals. The most predominant frailty criterion was weakness, followed by exhaustion. Compared with the non-frail elderly, the prefrail and frail elderly were older in age and presented more health problems, greater dependency for basic and instrumental activities of daily living, and reduced lower extremity strength performance and functional mobility. The highest proportion of illiterate individuals, individuals with 1-4 years of education, widowed individuals, polypharmacy, and possible cognition problems and diseases were seen in the frail elderly group. Moreover, the risk of being prefrail and frail was higher in those who were older and had more health problems, higher body mass index, and reduced lower extremity strength performance. Greater calf circumference and independence in activities of daily living were protective factors for prefrailty and frailty. Furthermore, lower functional mobility increased the chances of being frail. CONCLUSIONS: The prevalence of frailty was more pronounced in female than in male individuals, mainly because of a decline in force. Prefrailty was 4 times more prevalent than frailty, and the presence of health problems and reduced functional capacity increased the chances of being prefrail and frail.

RESUMO O objetivo do estudo foi analisar a taxa de declínio dos recordes mundiais de nadadores máster em relação aos recordes mundiais absolutos e a redução do resultado esportivo em ambos os sexos em diferentes grupos etários (25 a 99 anos), nas distâncias de 50, 400 e 400 estilo livre. A coleta dos dados sobre os resultados esportivos dos nadadores foi realizada no site da Federação Internacional de Natação - FINA (www.fina.org). Para a análise estatística foi realizada a ANOVA - ONE WAY seguido de post hoc de Dunett com nível de significância de p≤0.05. A taxa de declínio dos recordes mundiais foi maior na prova de 1500m se comparado com as demais distâncias em praticamente todas as faixas etárias e em ambos os sexos. A taxa de declínio e a redução do desempenho esportivo é mais acentuada nas mulheres do que nos homens em todas as distâncias e em quase todas as faixas etárias. A taxa de declínio dos recordes mundiais e a redução do resultado esportivo na prova de 1500 metros nado livre parecem sofrer maior influência das alterações fisiológicas decorrentes do envelhecimento se comparadas às demais distâncias analisadas.

ABSTRACT The aim of this study was to analyze the decline rate of master swimmers’ world records compared to absolute world records, and sport performance decrease for both genders and different age groups (25 to 99 years old) in 50, 400 and 1500 meters freestyle swimming. The best performance for each distance and age group was collected from the official International Swimming Federation (FINA) website (www.fina.org). Group comparisons were made using One-Way ANOVAs followed by Dunett’s post hoc test, with significance level set at p≤0.05. The decline rate of world records was greater in the 1500m distance in relation to the other distances analyzed for almost all age groups and both male and female swimmers. In addition, women showed a higher world record decline rate than men did for all race distances and almost all age groups. Both decline rate and sport performance decrease in the 1500 meters freestyle swimming seem to be more influenced by physiological changes derived from aging compared to the other race distances analyzed.

Abstract AIMS The aim of the study was to determine the effects of deep-water running on muscle function and functionality in community dwelling old women. METHODS Older women (n=19) were randomly assigned to one of the two groups: deep-water running (DWR: n=09, 64.33±4.24 years, 75.15±12.53 kg, 160.45±7.52 cm; or control group CG: n=10, 64.40±4.22 years, 74.46±12.39 kg, 158.88±5.48 cm). The DWR group carried out 18 weeks of deep-water running, twice/week 50 min sessions. Dynamic isokinetic strength for the lower limb and functionality was assessed before and after intervention. RESULTS DWR group increased peak torque, total work and average power of the knee and hip flexors and extensors. Additionally showed better performance on gait speed, timed up and go test, five-times-sit-to-stand-test repetitions from a chair as well as the six-minute walk test. CONCLUSION The deep-water running program was effective to improve muscle function and functionality.

RESUMO Exercícios aquáticos são recomendados para pessoas com osteoartrite (OA), pois melhoram a funcionalidade e a qualidade de vida e reduzem os sintomas da doença. Entretanto, os efeitos na força muscular ainda são controversos. O objetivo desta revisão foi avaliar e comparar o efeito de programas de exercícios aquáticos na força muscular e na funcionalidade de pessoas com OA. Foi feita uma busca bibliográfica nas bases de dados Pubmed, Scopus e Web of Science. Foram incluídos ensaios clínicos feitos com intervenções que envolveram exercícios aquáticos para indivíduos com OA. A qualidade metodológica dos estudos foi avaliada por meio da escala PEDro. Foram encontrados 296 estudos. Desses, 12 foram selecionados, seis que compararam exercícios aquáticos com exercícios feitos em solo e seis que compararam um grupo de exercícios aquáticos com grupo controle. Os programas contemplaram exercícios de fortalecimento muscular, aeróbios, de equilíbrio, de flexibilidade e alongamento. A duração do programa, a frequência semanal, a intensidade e a progressão variaram entre os estudos. Foram encontrados efeitos benéficos do exercício aquático na funcionalidade, porém, dos cinco estudos que avaliaram a força muscular, apenas dois verificaram efeito positivo dos exercícios aquáticos. Embora haja dificuldades para comparar os estudos e estabelecer diretrizes para a formulação de protocolos padronizados, observou-se que exercícios aquáticos podem ser eficientes na melhoria da funcionalidade e no aumento da força muscular, desde que os programas sejam bem estruturados com intensidade e sobrecarga controlada e progressiva.

ABSTRACT Water-based exercises are recommended for people with osteoarthritis (OA), due to the beneficial effects on physical function, quality of life and symptom reduction. However, the effects on muscle strength are still controversial. The aim of this review was to assess and compare the effects of aquatic exercise programs on muscle strength and physical function in people with OA. A systematic search was performed at Pubmed, Scopus and Web of Science databases. Clinical trials with interventions involving aquatic exercises for individuals with OA were included. The methodological quality of the studies was evaluated using the PEDro scale. 296 studies were found and twelve were selected: six studies comparing water-based exercises with land-based exercise, and six comparing water-based exercise groups with the control group. Exercise programs included muscle strengthening, aerobic, balance, flexibility and stretching exercises. Duration of the program, weekly frequency, intensity and progression varied between studies. Beneficial effects of aquatic exercise were found on physical function. However, only two of five studies that assessed muscle strength observed positive effect of aquatic exercise. Although it is difficult to compare studies and establish guidelines for the standardized protocol formulation, it was observed that water-based exercises can be effective on improving physical function and increasing muscle strength, since they are well-structured, with exercise intensity and overload controlled.

RESUMO Objetivamos comparar a função muscular e a funcionalidade entre idosas com OA de joelho (GOA=15) e idosas assintomáticas (GAS=18). Foram mensurados dados antropométricos, funcionalidade e qualidade de vida por meio de um questionário específico para OA, Western Ontario and Mc Master Universities Osteoarthritis Index e um conjunto de testes funcionais:Short Physical Performance Battery,TimedUpand Go Teste Teste de Caminhada de 6 minutos. A normalidade dos dados foi verificada pelo teste deKolmogrov-Smirnov. Para as variáveis com distribuição normal foi aplicado o teste "T" de Student para amostras independentes e o teste não paramétrico "U" Mann-Whitney para os dados que não apresentaram normalidade (p<0,05).Os resultados indicam que não há diferenças entre os grupos nas variáveis antropométricas, na idade e no desempenho físico e funcional. Podemos concluir que idosas com osteoartrite de joelho em grau leve e moderado apresentam desempenho físico e funcional semelhante a idosas assintomáticas.

ABSTRACT The aim of this study was to compare muscle function and functionality of a group of elderly women with knee OA (GOA=15) with the asymptomatic group(GAS=18). Anthropometric characteristics, physical function and quality of life were evaluated by a specific OA questionnaire Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index, and a battery of functional tests: Short Physical Performance Battery, Timed Up and Go Test, and the 6 minutes walking test. Kolmogrov-Smirnov test was applied to confirm data normality. To variable that showed normal distribution the student "T" test for independent samples was used and the"U" Mann-Whitney was applied to variables without normal distribution (p<0.05). The results showed that there are no differences in anthropometric variables, age, physical and functional performance between groups. It can be concluded that elderly women with mild to moderate knee OA have physical and functional performance similar to asymptomatic elderly.

Resumo Exercícios aquáticos são recomendados para pessoas obesas devido a redução do impacto articular. O objetivo deste estudo foi verificar o efeito de um programa de doze semanas de caminhada/corrida aquática em suspensão (CAS), com ou sem orientação nutricional (ON), nas variáveis antropométricas e metabólicas em crianças e adolescentes obesos. Participaram 73 indivíduos de ambos os sexos, faixa etária de 10 a 16 anos, divididos aleatoriamente em três grupos: Grupo CAS e ON (WWN; n=23), Grupo CAS (WW; n=22) e Grupo controle (Controle; n=28). Mensuraram-se massa corporal, estatura e CircunferênciaAbdominal (CA). Calculou-se o Índice de Massa Corporal escore z (IMC-z) e analisaram-se as concentrações sanguíneas de Colesterol total (CT) e suas frações HDL- colesterol (HDL-C), LDL (LDL-C), triglicerídeos (TG) e a glicemia em jejum antes e após o treinamento. Os grupos foram comparados por uma série de análises de variância (ANOVA) e o teste post hoc de Tukey foi utilizado para localizar as diferenças encontradas. Utilizou-se análise de covariância quando dados iniciais diferiram. Considerou-se nível de significância de p<0.05. Os resultados mostraram que a distância percorrida por sessão variou de 377 metros iniciais para 829 metros ao final do treinamento. As variáveis do perfil lipídico e glicemia em jejum não se alteraram (p>0,05). Observou-se redução no colesterol total (CT) no WWN (p<0,05), após o treinamento. Concluiu-se, neste estudo, que o treinamento de caminhada/ corrida aquática pode ser considerado alternativa para a melhora da aptidão física e aliado a orientação nutricional, mostrou-se eficaz para redução do colesterol.

Abstract Water-based exercise has been recommended for obese individuals due to reduced joint load. The aim of this study was to determine the effects of twelve weeks of water walking (WW) with or without nutritional guidance on anthropometric and metabolic variables in young obese individuals. Seventy-three young obese individuals of both genders (10 - 16 years) were randomly assigned in one of the three groups: Water walking and nutritional guidance group (WWN; n=23), Water walking group (WW; n=22) and Control group (CG; n=28). Body mass, height and waist circumference were assessed. Body Mass Index z score (BMI-z) was calculated, also analyzing total blood cholesterol levels (TC) and its fractions, high density cholesterol (HDL-C), low density cholesterol (LDL-C), triglycerides (TG) and fasting glucose before and after the training program. A two-way repeated-measures analysis of variance (ANOVA) was applied to compare groups and post hoc Tukey`s test was used for multiple-comparison in case of significant differences. Analysis of covariance was applied when differences were detected in the pretest. The significant level was set at p<0.05. The distance per exercise session increased from 377 to 829 meters from beginning to the end of the training period. The lipid profile and fasting glucose did not change after training (p>0.05). Reduction in total cholesterol in the walking group with nutritional guidance was observed (p<0.05). Water walking training can be considered as alternative to improve the physical fitness, being particularly effective for cholesterol reduction when combined with nutritional guidance.

O equilíbrio corporal constitui uma importante capacidade para manutenção das atividades funcionais de idosos. A prática de exercícios físicos constitui um componente fundamental para a prevenção e reabilitação do equilíbrio. O objetivo deste estudo foi avaliar o equilíbrio corporal de idosas praticantes de exercícios físicos e idosas sedentárias asiladas da cidade de Londrina-PR. A amostra foi constituída de 36 idosas, com idades de 60 a 85 anos, divididas em dois grupos: fisicamente ativas (n=18) e asiladas sedentárias (n=18). A avaliação do equilíbrio estático na plataforma de força foi realizada em apoio bipodal durante 30 segundos com olhos abertos e fechados. Foram quantificados os deslocamentos do centro de pressão (CP) nas direções médio lateral (ML) e ântero-posterior (AP). Verificou-se oscilação do CP ML, 1,63±0,48 (ativas) e 2,50±0,59 (asiladas) com informação visual e 2,10±0,59 (ativas) e 2,75±1,16 (asiladas) sem informação visual e no CP AP (1,80±0,80) para as idosas ativas; 2,14±1,07 nas asiladas) com olhos abertos e 2,11±1,06 (ativas) e 2,13±0,94 (asiladas) com olhos fechados. Conclui-se que idosas praticantes de exercício físico possuem maior estabilidade postural quando comparados com as idosas asiladas.

Body balance is an important capability for maintenance of functional activities of older people. The physical exercise is an essential component in the prevention and rehabilitation of balance. The aim of this study was to assess the body balance of elderly practicing of physical and sedentary institutionalized city of Londrina-PR. The sample consisted of 36 elderly, aged 60-85 years, divided into two groups: physically active (n=18) and sedentary institutionalized (n=18). Static balance was assessed in a force platform during 30 seconds in bipedal stance both, with eyes opened and closed. The variables analyzed were the center of pressure (COP) displacement in the medial lateral (ML) and anteroposterior (AP) direction. COP-ML displacement were 1.63 ± 0.48 (active) and 2.50 ± 0.59 (institutionalized) eyes opened and 2.10 ± 0.59 (active) and 2.75 ± 1.16 (institutionalized) eyes closed and the COP-AP displacement were 1.80 ± 0.80 for older active, 2.14 ± 1.07 (institutionalized) eyes opened and 2.11 ± 1.06 (active) and 2.13 ± 0.94 (institutionalized) eyes closed. We conclude that elderly practitioners of exercise have greater postural stability compared to institutionalized elderly sedentary.

Vários testes de equilíbrio têm sido utilizados para identificar o controle postural e o risco de quedas em idosos. Entretanto, não se sabe quais testes refletem mais efetivamente a capacidade em manter o equilíbrio. O objetivo deste estudo foi comparar um conjunto de testes de campo de equilíbrio (TC) com os testes de posturografia em plataforma de força (PF) e verificar se esses testes são capazes de discriminar diferenças no equilíbrio entre jovens e idosos. Participaram do estudo 21 jovens (21,7 ± 2,0 anos) e 18 idosos (69,3 ± 7,0 anos) de ambos os gêneros. Os TC foram: escala de equilíbrio de Berg (BBS), escala de equilíbrio orientado pelo desempenho, (POMA), alcance funcional (AF) e levantar e caminhar cronometrado (TUGT). As variáveis analisadas na PF foram: amplitude de deslocamento nas direções anteroposterior (AMP-AP) e médio-lateral (AMP-ML) e trajetória do centro de pressão (TRAJ-CP). Os sujeitos foram avaliados em cinco condições durante 60s cada. Uma ANOVA one-way foi aplicada para determinar diferenças nos testes de equilíbrio entre grupos (jovens x idosos). Além disso, o teste de correlação de Spearman foi aplicado para identificar a associação entre os TC e PF. Os TC foram capazes de diferenciar jovens de idosos (p < 0,05). Os testes na PF também diferenciaram os grupos, exceto na AMP-AP em duas condições. As correlações indicaram que os testes BBS (r = - 0,43 ± 0,04) e TUGT (r = 0,45 ± 0,10) se correlacionaram com maior número de variáveis da PF (p < 0,05) e devem ser preferidos quando a avaliação do equilíbrio for determinada. Outros testes são questionados quanto à sua capacidade de determinar adequadamente o equilíbrio.

Several balance tests have been used to identify postural control and the risk of falls in the elderly. However, it is not known which tests better reflect effectively the ability to maintain balance. The objective of this study was to compare a number of field tests (FT) designed to determine balance with stabilometric tests using force platforms (FP) to determine whether these tests are able to discriminate differences in balance between young and older adults. Twenty-one young (21.7±2.0 years) and 18 older adults (69.3±7.0 years) of both genders volunteered to participate in the study. The field tests were: Berg Balance Scale (BBS), Performance Oriented Mobility Assessment (POMA), Functional Reach (FR) and Timed Up and Go Test (TUGT). The variables analyzed in the FP were: center of pressure displacement in the antero-posterior (AMP-AP) and medio-lateral direction (AMP-ML) and total sway of the center of pressure (TRAJ-CP). The subjects were evaluated in five conditions of 60s each. One-way ANOVA was applied to determine differences in balance tests between groups (young x elderly). In addition, the Spearman correlation test was used to identify the correlation between FT and FP. The FTs were able to discriminate young from elderly (p < 0.05). The FP tests also discriminated groups, except for AMP-AP in two experimental conditions. The correlation coefficients indicated that the tests BBS (r =- 0:43 ± 0.04) and TUGT (r = 0.45 ± 0.10) showed the largest correlation with the FP tests (p < 0.05). Thus, these field tests should be preferred among the other balance tests. The results of the other tests are questionable since they seemed unable to discriminate the balance performance between young and elderly subjects.

Ao contrário do que ocorre em provas de piscina, competições em águas abertas estão sujeitas as condições ambientais, sendo uma delas as baixas temperaturas. Em determinadas circunstâncias é permitido o uso de roupas especiais para evitar hipotermia. O objetivo do estudo foi verificar os efeitos do uso da roupa de neoprene em um grupo composto por triatletas e nadadores, comparado ao uso de vestimentas convencionais (sunga) sobre variáveis cinemáticas e psicofisiológicas do nado. Participaram 20 homens (12 triatletas e oito nadadores) de idade 22,0 ± 6,6 anos com desempenhos que correspondem a 75 ± 7,7% do melhor tempo brasileiro na prova de 400 m. Os atletas realizaram duas repetições máximas e duas submáximas de 400 m em nado "crawl", com e sem o uso da roupa de neoprene. Foram comparadas a velocidade média (VM), comprimento de braçada (CB), frequência de braçada (FB), índice de nado (IN), percepção subjetiva de esforço (PSE), frequência cardíaca (FC), e concentração de lactato sanguíneo (LAC). Um conjunto de ANOVAs com medidas repetidas do tipo "two-way" foi aplicado. Quando diferenças foram encontradas o teste de Tukey foi empregado. Com o traje de neoprene, em máxima intensidade, o tempo para nadar a distância foi 6,4% menor, com manutenção da FB e aumento da CB, as variáveis psicofisiológicas não diferiram estatisticamente. Em esforço submáximo, o uso do traje de neoprene resultou em menor FB, maior CB, maior IN e em menores valores de FC, LAC e PSE (p < 0,05). O uso do traje proporcionou melhoria do desempenho nos aspectos biomecânicos, fisiológicos e perceptivos e que o aumento da VM em esforço máximo não depende exclusivamente de alterações na FB e CB. Possivelmente, incrementos nos parâmetros associados ao nado pode ter melhorado a eficiência mecânica do movimento, a qual pode ter provido uma economia de movimento que resultou em melhor desempenho.

In open water swimming competitions, athletes are prone to environmental conditions and are frequently exposed to low temperatures, in contrast to what occurs in indoor competitions. In some circumstances the use of special swimming suits is allowed to avoid hypothermia. The aim of this study was to verify the effects of the use of a neoprene swimming suit in comparison to a conventional swimming suit on a number of cinematic and psychophysiological variables. Twenty athletes experienced in swimming competitions (12 triathletes and 8 swimmers; 22.0± 6.6 yearsold), whose the performance was 75 ± 7.7% of the National record. Athletes performed two maximal and two submaximal 400m crawl simulated competition with a whole body neoprene swimming suit and with a conventional swimming suit. Mean speed (VM) stroke length (CB), stroke frequency (FB), swimming index (IN), rate of perceived effort (PSE), heart rate, and blood lactate concentration (LAC) were compared between conditions. The time to perform maximal trials with the use of the neoprene swimming suit was 6.4% shorter than when wearing the traditional swimming suit. FB and the psychophysiological variables remained unchanged, while CB increased in response to the use of the neoprene swimming suit. The use of the neoprene swimming suit in submaximal trials provided smaller FB, FC, LAC and PSE and larger CB and IN in comparison to the use of the traditional swimming suit. The results indicated that the neoprene swimming suit increases performance in biomechanical, physiological and perceptive aspects. The VM increase in maximal efforts does not depend exclusively on changes in FB and CB. Possibly, increments of the parameters related to the swimming may have improved the mechanical efficiency of the movement, which may have provided a movement economy that resulted in a better performance.

As quedas estão associadas à morbidade e mortalidade em idosos. O objetivo dessa revisão sistemática foi identificar, descrever e analisar o efeito do exercício físico na redução do risco de quedas em idosos. Realizou-se busca no site do Centro Latino-Americano de Informação em Ciências da Saúde (BIREME), bases de dados Medline/Pubmed, Lilacs e SciELO, nos anos de 1999-2009, com os seguintes descritores em inglês: "acidental falls", "eldery", "exercise". Foram encontrados 385 artigos e, após a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão, selecionaram-se 10 artigos que fizeram parte da análise final. Todos os artigos incluídos avaliaram indivíduos a partir de 60 anos de idade, submetidos a programas de exercícios físicos. Os resultados sugerem que o exercício físico, de forma isolada, é capaz de reduzir o risco de quedas, isto ficou evidente em sete dos estudos avaliados. Dentre os principais componentes de cada programa, houve predominância entre treinamento de força e equilíbrio, além de exercicios de coordenação, flexibilidade e aeróbios. Entretanto, não há indicação clara em relação a frequência, duração e intensidade das sessões. Conclui-se que estudos que associaram componentes de força e/ou equilíbrio, além de outras formas de intervenção, realizados, no mínimo, duas vezes por semana e que tenham acompanhado os indivíduos, em média, de 3 a 6 meses após a intervenção, mostraram-se mais efetivos em reduzir e prevenir as quedas em idosos vivendo na comunidade. No entanto, é necessário que os estudos apresentem com mais clareza alguns aspectos metodológicos que permitam a sua reprodução e comparação dos seus resultados.

Falls are associated with morbidity and mortality in older adults. The aim of this systematic review was to identify, describe and analyze the effects of physical exercise programs on the reduction of the risk of falls in adults above the age of 60. For this purpose, the Medline/ Pubmed, Lilacs, and SciELO databases available at the site of the Latin American Center of Information in Health Sciences (BIREME) were searched for articles comprising the period between 1999 and 2009 using the following keywords: accidental falls, elderly, exercise. A total of 385 publications were identified and 10 articles that met the criteria established in this study were selected. Strength and balance activities were the most frequent components of the exercise programs, in addition to coordination, flexibility and aerobic exercise. However, there was no clear information regarding the frequency, duration and intensity of the sessions. It was concluded that programs combining strength and balance components with other interventions, performed at least twice a week, and monitoring the participants for 3 to 6 months after intervention were the most effective in reducing and preventing falls in older adults. However, a more detailed presentation of some methodological aspects is necessary to permit the reproduction of these studies and the comparison of their results.

O objetivo do estudo foi analisar os efeitos de exercícios físicos aquáticos e orientação nutricional sobre a composição corporal em crianças e adolescentes obesos. Foram estudados 30 obesos com índice de massa corporal (IMC) acima do percentil 95, de acordo com o índice de massa corporal (IMC) proposto pela classificação de Center for Disease Control and Prevention (CDC, 2000), entre 10 e 16 anos, divididos em dois grupos: o primeiro grupo com iniciação e aprendizagem à natação (GNat, n=10) e o segundo com caminhada aquática em suspensão (Gcam =20). Na fase inicial e após 12 semanas, foram avaliados: peso, estatura, Índice de Massa Corporal (IMC), IMC-Escore Z, gordura relativa e absoluta, massa corporal magra relativa e absoluta. O programa consistiu de 12 encontros para a orientação nutricional (uma vez por semana) e 36 sessões de exercício físico (três vezes por semana). Utilizaram-se MANOVA e Teste Exato Fischer para a análise estatística, com nível de significância p<0,05. Após 12 semanas, o GCam apresentou redução significativa do IMC, IMC-Escore Z, gordura relativa e absoluta e aumento da massa corporal magra relativa e absoluta. Quando comparados os grupos, houve diferenças significativas para o GCam quanto à redução da gordura corporal (p = 0,014) e aumento da massa magra (p= 0,006) em relação ao GNat. O programa de caminhada aquática em suspensão aliado a um programa nutricional, pode resultar em importantes modificações na composição corporal de crianças e adolescentes obesos pela característica cíclica da atividade em relação ao grupo de aprendizado de natação.

The objective of this study was to analyze the effects of aquatic exercise and nutritional guidance on the body composition of obese children and adolescents. Thirty obese children aged 10 to 16 years, with a body mass index (BMI) above the 95th percentile according to the classification proposed by the Centers for Disease Control and Prevention (CDC, 2000), were divided into two groups: the first group started learning to swim (GSwim, n = 10) and the second group underwent a deep water running program (GDeep, n = 20). Weight, height, BMI, BMI Z-scores, relative and absolute fat, and relative and absolute lean body mass were evaluated at baseline and after 12 weeks. The program consisted of 12 meetings for nutritional guidance (once a week) and 36 sessions of exercise (three times per week). MANOVA and Fisher's exact test were used for statistical analysis, with the level of significance set at p < 0.05. After 12 weeks, GDeep showed a significant reduction in BMI, BMI Z-scores and relative and absolute fat, and an increase in relative and absolute lean body mass. Significant differences were observed between GDeep and GSwim in terms of the reduction in body fat (p = 0.014) and the increase in lean mass (p = 0.006). A program of deep water running together with nutritional guidance may promote significant changes in the body composition of obese children and adolescents due to the cyclic characteristic of this physical activity.