RESUMO Introdução: Atletas e entusiastas adeptos ao condicionamento físico frequentemente sofrem lesões musculares durante seus treinamentos. Essas lesões podem se agravar quando não tratadas adequadamente, gerando um acúmulo de danos teciduais graves, impedindo o desempenho físico ideal e impactando na baixa imunidade. Apesar do grande número de pesquisas sobre lesões musculares, sua vasta maioria é limitada à perspectiva patológica e há poucos estudos relacionados ao impacto específico do índice de lesão muscular esportivo corporal. Objetivo: Analisar os indicadores específicos corporais da lesão esportiva dedicados a evitar maiores danos em seus praticantes. Métodos: A microscopia eletrônica confocal de varredura a laser é a principal ferramenta de observação no estudo da lesão muscular em atletas. Nas pesquisas adicionais, um modelo animal experimental foi estabelecido. As amostras de teste eram 40 ratos machos com mais de 12 semanas de idade, divididos aleatoriamente em quatro grupos, incluiu-se o exercício em esteira, natação com 8% do peso e outros itens de treinamento esportivo. Resultados: Através da experiência comparativa de três indicadores, constata-se que o dano muscular tem um impacto generalizado sobre todo corpo, particularmente nos indicadores do soro sanguíneo. O período de uma hora após a lesão é considerado como o mais impactante. No entanto, os sintomas diminuem após 24 horas. Conclusão: Como principal ferramenta de observação neste experimento, o microscópio mostrou sua boa perspectiva de aplicação no campo da biomedicina. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction: Athletes and fitness enthusiasts often suffer muscle injuries during their training. These injuries can worsen when not treated properly, generating an accumulation of severe tissue damage, preventing optimal physical performance, and impacting low immunity. Despite a large number of researches on muscle injuries, its vast majority is limited to the pathological perspective, and there are few studies related to the specific impact of the body sport muscle injury index. Objective: Analyze the body-specific indicators of sports injury to prevent further damage to its practitioners. Methods: Laser scanning confocal electron microscopy is the main observation tool in studying muscle injury in athletes. In further research, an experimental animal model was established. The test samples were 40 male rats over 12 weeks old, randomly divided into four groups, treadmill exercise, swimming at 8% of the weight, and other sports training items. Results: Through the comparative experiment of three indicators, it is found that muscle damage has a widespread impact on the whole body, particularly on blood serum indicators. The period of one hour after injury is considered to have the most impact. However, the symptoms subside after 24 hours. Conclusion: As the main observation tool in this experiment, the microscope showed its good prospect of application in the field of biomedicine. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

Resumen Introducción: Los deportistas y entusiastas del condicionamiento físico suelen sufrir lesiones musculares durante sus entrenamientos. Estas lesiones pueden empeorar cuando no se tratan adecuadamente, generando una acumulación de daños graves en los tejidos, impidiendo un rendimiento físico óptimo y repercutiendo en la baja inmunidad. A pesar del gran número de investigaciones sobre las lesiones musculares, su gran mayoría se limita a la perspectiva patológica y hay pocos estudios relacionados con el impacto específico del índice de lesiones musculares en el deporte corporal. Objetivo: Analizar los indicadores corporales específicos de las lesiones deportivas dedicadas a prevenir mayores daños a sus practicantes. Métodos: La microscopía electrónica confocal de barrido láser es la principal herramienta de observación en el estudio de las lesiones musculares en los atletas. En otras investigaciones, se estableció un modelo animal experimental. Las muestras de prueba fueron 40 ratas macho de más de 12 semanas de edad, divididas aleatoriamente en cuatro grupos, en los que se incluyó el ejercicio en cinta rodante, la natación con un 8% de peso y otros elementos de entrenamiento deportivo. Resultados: A través del experimento comparativo de tres indicadores, se comprueba que el daño muscular tiene un impacto generalizado en todo el organismo, especialmente en los indicadores del suero sanguíneo. El período de una hora después de la lesión se considera el más impactante. Sin embargo, los síntomas disminuyen después de 24 horas. Conclusión: Como principal herramienta de observación en este experimento, el microscopio mostró sus buenas perspectivas de aplicación en el campo de la biomedicina. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução: O exercício anaeróbico é um fator crítico no treinamento de natação. Os treinadores que monitoram a capacidade anaeróbica de um atleta podem utilizar essa ferramenta para melhorar o desempenho competitivo. Objetivo: Analisar o efeito do teste de função anaeróbica sobre o treinamento dos nadadores. Métodos: Examinou-se a capacidade de exercício anaeróbico dos nadadores, a relação entre a composição do corpo humano e a capacidade de trabalho anaeróbico. Para isso, foram selecionados 14 nadadores por amostragem aleatória. Foram mensurados o limiar anaeróbico individual, testosterona sérica e cortisol sérico dos atletas em diferentes períodos. Resultados: Os limiares anaeróbicos individuais foram significativamente menores em atletas do sexo masculino e feminino após o treinamento. A diferença foi estatisticamente significativa (P<0,05). O conteúdo de testosterona/cortisol plasmático das nadadoras após seis semanas de treinamento anaeróbico de resistência foi significativamente menor do que a média de pré-treinamento (P<0,05). Após seis semanas de treinamento de resistência anaeróbica, o conteúdo de testosterona/cortisol plasmático dos nadadores masculinos era menor do que o do grupo padrão (P<0,05). Conclusão: Os corpos dos nadadores foram impactados após o treinamento de resistência anaeróbica. Ressalta-se a importância da atenção pelo treinador em considerar as diferenças entre os atletas masculinos e femininos quando realizar um treinamento do limiar anaeróbico dedicado. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento .

ABSTRACT Introduction: Anaerobic exercise is a critical factor in swimming training. Coaches who monitor an athlete’s anaerobic capacity can use this tool to improve competitive performance. Objective: Analyze the effect of the anaerobic function test on swimmers’ training. Methods: We examined the anaerobic exercise capacity of swimmers the relationship between human body composition and anaerobic work capacity. For this purpose, 14 swimmers were selected by random sampling. Individual anaerobic threshold, serum testosterone and serum cortisol of the athletes at different periods were measured. Results: Individual anaerobic thresholds were significantly lower in male and female athletes after training. The difference was statistically significant (P<0.05). The plasma testosterone/cortisol content of female swimmers after six weeks of anaerobic endurance training was significantly lower than the pre-training mean (P<0.05). After six weeks of anaerobic endurance training, the plasma testosterone/cortisol content of the male swimmers was lower than that of the standard group (P<0.05). Conclusion: The swimmers’ bodies were impacted after anaerobic endurance training. The importance of attention by the coach to consider the differences between male and female athletes when conducting dedicated anaerobic threshold training is emphasized. Level of evidence II; Therapeutic studies-investigating treatment outcomes .

RESUMEN Introducción: El ejercicio anaeróbico es un factor crítico en el entrenamiento de la natación. Los entrenadores que controlan la capacidad anaeróbica de un atleta pueden utilizar esta herramienta para mejorar el rendimiento competitivo. Objetivo: Analizar el efecto de la prueba de función anaeróbica en el entrenamiento de los nadadores. Métodos: Examinamos la capacidad de ejercicio anaeróbico de los nadadores, la relación entre la composición corporal humana y la capacidad de trabajo anaeróbico. Para ello, se seleccionaron 14 nadadores por muestreo aleatorio. Se midieron el umbral anaeróbico individual, la testosterona sérica y el cortisol sérico de los atletas en diferentes períodos. Resultados: Resultados: Los umbrales anaeróbicos individuales fueron significativamente más bajos en los atletas masculinos y femeninos después del entrenamiento. La diferencia fue estadísticamente significativa (P<0,05). El contenido de testosterona/cortisol en plasma de las nadadoras después de seis semanas de entrenamiento de resistencia anaeróbica fue significativamente inferior a la media previa al entrenamiento (P<0,05). Después de seis semanas de entrenamiento de resistencia anaeróbica, el contenido de testosterona/cortisol en plasma de los nadadores masculinos fue inferior al del grupo estándar (P<0,05). Conclusión: Los cuerpos de los nadadores sufrieron un impacto después del entrenamiento de resistencia anaeróbica. Se destaca la importancia de que el entrenador tenga en cuenta las diferencias entre los atletas masculinos y femeninos a la hora de realizar un entrenamiento dedicado al umbral anaeróbico. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento .

RESUMO Introdução: Resistência e velocidade são fundamentais na prática da natação. Também é essencial que os atletas utilizem o método de prática correto durante o treinamento para melhorar o nível de força, resistência e velocidade dos nadadores. Os exercícios de natação padronizados também podem reduzir a incapacidade dos esportes terrestres convencionais de se adaptar ao processo de transição da terra para a água. Esta capacidade plena de natação é também o objetivo perseguido por muitos treinadores e jogadores. Objetivo: Este estudo tem como objetivo analisar os métodos de treinamento para melhorar a força, resistência e velocidade dos nadadores. Métodos: 20 nadadores voluntários foram selecionados como o objeto de pesquisa. Todos os atletas participam de um programa de treinamento de resistência. Este artigo registra a intensidade do treinamento e os dados de resistência durante o treinamento do atleta. Este artigo usa estatísticas matemáticas para análise de dados. Resultados: O nível técnico da função do corpo humano dos atletas melhorou significativamente após o exercício do sistema de endurance. Os dados foram estatisticamente significativos (P<0,05). Conclusão: O treinamento de resistência pode melhorar a força dos membros inferiores dos nadadores. Este treinamento pode fazer com que o treinamento dedicado alcance as exigências da competição. Os resultados apresentados podem estabelecer uma base teórica para que os treinadores formulem planos de treinamento. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction: Endurance and speed are fundamental to swimming. It is also essential for athletes to use the correct practice method during training to improve swimmers’ level of strength, endurance, and speed. Standardized swimming exercises can also reduce the inability of conventional land sports to adapt to the transition process from land to water. At the same time, standardized swimming exercises can also reduce the inability of conventional land sports to adapt to the transition process from land to water. This total swimming ability is also the goal pursued by many coaches and players. Objective: This study analyzes the training methods to improve swimmers’ strength, endurance, and speed. The results of this work can establish a theoretical basis for coaches to formulate training plans. Methods: This paper selects 20 swimmers as the object of research. There were ten males and ten females. All athletes participate in an endurance training program. This paper records the training intensity and endurance data during the athlete’s training. This paper uses mathematical statistics for data analysis. Results: The athletes’ human body’s technical level improved significantly after the endurance system exercise. The data were statistically significant (P<0.05). Conclusion: Endurance training can improve swimmers’ lower body strength. This training can make special training infinitely close to the demands of competition. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción: La resistencia y la velocidad son fundamentales en la práctica de la natación. También es esencial que los deportistas utilicen el método de práctica correcto durante el entrenamiento para mejorar el nivel de fuerza, resistencia y velocidad de los nadadores. Los ejercicios de natación estandarizados también pueden reducir la incapacidad de los deportes terrestres convencionales para adaptarse al proceso de transición de la tierra al agua. Al mismo tiempo, los ejercicios de natación estandarizados también pueden reducir la incapacidad de los deportes terrestres convencionales para adaptarse al proceso de transición de la tierra al agua. Esta capacidad total de nadar es también el objetivo que persiguen muchos entrenadores y jugadores. Objetivo: Este estudio pretende analizar los métodos de entrenamiento para mejorar la fuerza, la resistencia y la velocidad de los nadadores. Los resultados de este trabajo pueden establecer una base teórica para que los entrenadores formulen planes de entrenamiento. Métodos: Este trabajo selecciona 20 nadadores como objeto de investigación. Había diez hombres y diez mujeres. Todos los atletas participan en un programa de entrenamiento de resistencia. Este documento registra la intensidad del entrenamiento y los datos de resistencia durante el entrenamiento del atleta. Este documento utiliza la estadística matemática para el análisis de los datos. Resultados: El nivel técnico de la función del cuerpo humano de los atletas mejoró significativamente después del ejercicio del sistema de resistencia. Los datos fueron estadísticamente significativos (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento de resistencia puede mejorar la fuerza de la parte inferior del cuerpo de los nadadores. Los resultados presentados pueden establecer una base teórica para que los formadores formulen planes de entrenamiento. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução O treinamento de vibração é um exercício amplamente difundido. Os resultados experimentais existentes mostram que o uso de exercícios de força vibratória sob as mesmas condições de carga pode melhorar a força muscular dos membros inferiores dos nadadores. Objetivo Este trabalho estuda especialmente o efeito do exercício de vibração sobre a qualidade física dos nadadores sob variadas condições. Métodos Os atletas foram divididos aleatoriamente em dois grupos: grupo experimental e grupo de controle. O grupo experimental utilizou um vibrômetro para exercitar os músculos dos membros inferiores. O grupo de controle ocupou-se apenas com o treinamento rotineiro. Após oito semanas de prática, os corredores testaram nos 100m, 150m, 200m e 400m. O presente artigo também explora a relação entre os nadadores de diferentes idades. Resultados Em comparação com o grupo controle, houve uma diferença significativa no volume máximo do extensor do quadril entre os grupos experimental e controle. Houve também uma diferença significativa entre os dois grupos (P<0,05). O aumento mais significativo na capacidade máxima de exercício entre os dois grupos foi no tornozelo. A alteração de carga máxima entre os dois grupos também foi significativa (P<0,01). Conclusão O método de treino por vibração pode melhorar o grupo de flexores do joelho do nadador. Os nadadores podem melhorar a coordenação corporal ao realizar exercícios vibracionais. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction Vibration training is a widespread exercise. Existing experimental results show that using vibration strength exercises under the same loading conditions can improve the muscular strength of swimmers’ lower limbs. Objective This paper especially studies the effect of vibration exercise on the physical quality of swimmers under various conditions. Methods The athletes were randomly divided into two groups: the experimental group and the control group. The experimental group used a vibrometer to exercise the lower limb muscles. The control group engaged only in routine training. After eight weeks of practice, the runners tested in the 100m, 150m, 200m, and 400m. The present article also explores the relationship between swimmers of different ages. Results Compared to the control group, there was a significant difference in maximum hip extensor volume between the experimental and control groups. There was also a significant difference between the two groups (P<0.05). The most significant increase in maximal exercise capacity between the two groups was in the ankle. The change in maximum load between the two groups was also significant (P<0.01). Conclusion The vibration training method can improve the swimmer’s knee flexor group. Swimmers can improve their body coordination by performing vibration exercises. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción El entrenamiento con vibración es un ejercicio muy extendido. Los resultados experimentales existentes muestran que el uso de ejercicios de fuerza por vibración en las mismas condiciones de carga puede mejorar la fuerza muscular de los miembros inferiores de los nadadores. Objetivo Este trabajo estudia especialmente el efecto del ejercicio de vibración sobre la calidad física de los nadadores en condiciones variadas. Métodos Los atletas fueron divididos aleatoriamente en dos grupos: grupo experimental y grupo de control. El grupo experimental utilizó un vibrador para ejercitar los músculos de las extremidades inferiores. El grupo de control sólo se ocupó de la formación rutinaria. Después de ocho semanas de práctica, los corredores hicieron pruebas en los 100, 150, 200 y 400 metros. Este documento también explora la relación entre nadadores de diferentes edades. Resultados En comparación con el grupo de control, hubo una diferencia significativa en el volumen máximo de los extensores de la cadera entre los grupos experimental y de control. También hubo una diferencia significativa entre los dos grupos (P<0,05). El aumento más significativo de la capacidad máxima de ejercicio entre los dos grupos se produjo en el tobillo. El cambio en la carga máxima entre los dos grupos también fue significativo (P<0,01). Conclusión El método de entrenamiento con vibración puede mejorar el grupo de flexores de la rodilla del nadador. Los nadadores pueden mejorar la coordinación corporal realizando ejercicios de vibración. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução A natação de alta intensidade requer que os atletas tenham uma força explosiva, resistência, tolerância ao ácido láctico, metabolismo aeróbico e outras qualidades. O treinamento físico pré-competição é baseado principalmente no treinamento de alto intervalo, o que pode promover a síntese de ATP-CP no corpo. Ele pode aumentar a resistência ao ácido láctico e promover a sua eliminação. Objetivo Este artigo explora o efeito do treinamento pré-competição de alta intensidade sobre a aptidão física dos nadadores. Os resultados podem ser usados como referência para os nadadores realizarem treinamentos de alta intensidade antes da competição. Métodos Oito nadadores foram selecionados por amostragem aleatória. Os sujeitos do estudo receberam oito semanas de treinamento de alta intensidade antes da competição. O metabolismo dos gases e os limiares anaeróbicos dos atletas foram detectados antes e depois do treinamento. Paralelamente, os indicadores fisiológicos e químicos dos sujeitos experimentais foram detectados neste trabalho. Finalmente, este trabalho analisa os resultados experimentais empregando estatísticas matemáticas. Resultados A função metabólica dos atletas alterou-se significativamente no último período de treinamento pré-competição (P<0,05). A concentração sérica de lactato não teve efeito significativo no limiar anaeróbico (P>0,05). Conclusão O exercício de alta intensidade tem um efeito especial de promoção na melhoria da qualidade física dos nadadores. Este exercício pode estabelecer uma base sólida para a aptidão física do nadador. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction High-intensity swimming requires athletes to have explosive power, endurance, lactic acid resistance, aerobic metabolism, and other qualities. Pre-competition physical training is mainly based on high interval training, promoting ATP-CP synthesis in the body. It can enhance the resistance to lactic acid and promote lactic acid clearance. Objective This article explores the effect of high-intensity pre-competition training on the physical fitness of swimmers. The results can be used as a reference for swimmers to perform high-intensity training before the competition. Methods Eight swimmers were selected by random sampling. The study subjects received eight weeks of high-intensity training before the competition. The athletes’ gas metabolism and anaerobic thresholds were detected before and after training. At the same time, the physiological and chemical indicators of the experimental subjects were detected in this paper. Finally, this paper analyzes the experimental results by employing mathematical statistics. Results The metabolism function of the athletes changed significantly in the later period of pre-competition training (P<0.05). Serum lactate concentration had no significant effect on the anaerobic threshold (P>0.05). Conclusion High-intensity exercise has a particular promotion effect on improving the physical quality of swimmers. This exercise can lay a solid foundation for the swimmer’s physical fitness. Level of evidence II; Therapeutic studies – investigation of treatment results.

RESUMEN Introducción La natación de alta intensidad requiere que los atletas tengan fuerza explosiva, resistencia, tolerancia al ácido láctico, metabolismo aeróbico y otras cualidades. El entrenamiento físico previo a la competición se basa principalmente en el entrenamiento de alto intervalo, que puede promover la síntesis de ATP-CP en el cuerpo. Puede aumentar la resistencia al ácido láctico y favorecer su eliminación. Objetivo Este trabajo explora el efecto del entrenamiento de alta intensidad previo a la competición en la condición física de los nadadores. Los resultados pueden servir de referencia para que los nadadores realicen un entrenamiento de alta intensidad antes de la competición. Métodos Se seleccionaron ocho nadadores por muestreo aleatorio. Los sujetos del estudio recibieron ocho semanas de entrenamiento de alta intensidad antes de la competición. Se detectó el metabolismo gaseoso y los umbrales anaeróbicos de los atletas antes y después del entrenamiento. Paralelamente, en este trabajo se detectaron los indicadores fisiológicos y químicos de los sujetos experimentales. Por último, este documento analiza los resultados experimentales empleando estadísticas matemáticas. Resultados La función metabólica de los atletas cambió significativamente en el último período de entrenamiento previo a la competición (P<0,05). La concentración de lactato sérico no tuvo un efecto significativo sobre el umbral anaeróbico (P>0,05). Conclusión El ejercicio de alta intensidad tiene un efecto promotor especial en la mejora de la calidad física de los nadadores. Este ejercicio puede establecer una base sólida para la aptitud física del nadador. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução O ensino técnico especializado e os métodos de treinamento em natação para crianças são a base para melhorar o efeito do treinamento de natação e reduzir a ocorrência de lesões esportivas. Nos últimos anos, a tecnologia de treinamento físico em natação na China se desenvolveu rapidamente. O treinamento físico da natação para crianças pode melhorar a qualidade esportiva integral dos jovens. Objetivo Neste artigo, foram determinados os índices de 50m de borboleta e 50m de peito. Estes dados examinam quantitativamente o efeito do programa sobre o desempenho da natação. Métodos Um total de 18 crianças e adolescentes nadadores participaram da amostra analisada neste estudo. Neste trabalho, 18 participantes foram divididos em grupos experimentais e de controle. Estes grupos têm quatro estilos de natação: borboleta, nado de peito, nado de costas e estilo livre. Resultados Após dois meses de exercícios de coordenação, o desempenho do nado borboleta e do nado sapo foi parcialmente melhorado. Houve diferenças significativas nos dados (P<0,05). Conclusão O processo de treinamento de aptidão física pode melhorar a qualidade global dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction The specialized technical teaching and swimming training methods for children are the basis for improving the effect of swimming training and reducing the occurrence of sports injuries. In recent years, swimming physical training technology in China has developed rapidly. Swimming physical training for children can improve the comprehensive sports quality of young people. Objective In this paper, the indexes of 50m butterfly and 50m breaststroke were determined. These data quantitatively examine the effect of the program on swimming performance. Methods 18 children and adolescent swimmers participated in the sample analyzed in this study. In this paper, 18 participants were divided into experimental and control groups. These groups have four swimming styles: butterfly, breaststroke, backstroke, and freestyle. Results After two months of coordination exercises, the performance of butterfly and frog swimming was partially improved. There were significant differences in the data (P<0.05). Conclusion The fitness training process can improve the overall quality of athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción La enseñanza técnica especializada y los métodos de entrenamiento en natación para niños son la base para mejorar el efecto del entrenamiento de natación y reducir la aparición de lesiones deportivas. En los últimos años, la tecnología del entrenamiento físico de la natación en China se ha desarrollado rápidamente. El entrenamiento físico de natación para niños puede mejorar la calidad deportiva integral de los jóvenes. Objetivo En este trabajo se determinaron los índices de 50 metros mariposa y 50 metros braza. Estos datos examinan cuantitativamente el efecto del programa en el rendimiento de la natación. Métodos Un total de 18 niños y adolescentes nadadores participaron en la muestra analizada en este estudio. En este trabajo, 18 participantes fueron divididos en grupos experimentales y de control. Estos grupos tienen cuatro estilos de natación: mariposa, braza, espalda y estilo libre. Resultados Tras dos meses de ejercicios de coordinación, el rendimiento de la natación en mariposa y rana mejoró parcialmente. Hubo diferencias significativas en los datos (P<0,05). Conclusión El proceso de entrenamiento físico puede mejorar la calidad general de los deportistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução A taxa máxima de consumo de oxigênio (VO2max) pode refletir diretamente o metabolismo aeróbico corporal e o sistema de fornecimento de oxigênio. Esta é uma medida da capacidade aeróbica empregada para monitorar o nível do nadador, e seu desempenho em força e velocidade. Objetivo Verificar as alterações de VO2max ao incorporar o treinamento com exercícios aeróbicos no treino padrão dos nadadores. Métodos 12 nadadores voluntários foram divididos em duas categorias: grupo de treinamento de força e grupo de treinamento regular. Ambos os grupos realizaram um teste de aptidão física na pista de 200 metros antes de iniciar o treinamento. O VO2 máximo foi mensurado e trabalhado estatisticamente para verificar os resultados desta competição. Os efeitos do exercício aeróbico sobre a força e o status competitivo dos atletas foi investigado segundo uma revisão bibliográfica atualizada. Resultados Houve uma mudança significativa na ingestão máxima de oxigênio dos atletas após o protocolo experimental. Os atletas do grupo de treinamento de força aumentaram seu VO2 máximo quando comparados ao grupo de treinamento regular. Os resultados mostraram uma diferença significativa no índice VO2max antes e depois do treinamento de força (P<0,05). Isto sugere que o treinamento de força tem um efeito significativo no consumo máximo de oxigênio. Conclusão As intervenções de treinamento de força afetam significativamente a intensidade máxima de consumo de oxigênio e a capacidade de exercício dos atletas. A intervenção do exercício aeróbico demonstrou evidencias em melhorar o nível competitivo dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction The maximal oxygen consumption rate (VO2max) can directly reflect the body's aerobic metabolism and oxygen delivery system. This is a measure of aerobic capacity used to monitor swimmers’ levels and their strength and speed performance. Objective Verify the changes in VO2max when incorporating aerobic exercise training into swimmers’ regular training. Methods 12 volunteer swimmers were divided into two categories: strength training group and regular training group. Both groups performed a fitness test on the 200-meter track before starting the training. VO2 maximal was measured and worked out statistically to verify the results of this competition. The effects of aerobic exercise on the strength and competitive status of the athletes were investigated according to an updated literature review. Results There was a significant change in the maximal oxygen uptake of the athletes after the experimental protocol. The athletes in the strength training group increased their VO2 max compared to the regular training group. The results showed a significant difference in the VO2max index before and after strength training (P<0.05). This suggests that strength training has a significant effect on maximal oxygen consumption. Conclusion Strength training interventions significantly affect athletes’ maximal oxygen consumption intensity and exercise capacity. The aerobic exercise intervention showed evidence of improving the competitive level of athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies -investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción La tasa máxima de consumo de oxígeno (VO2máx) puede reflejar directamente el metabolismo aeróbico del cuerpo y el sistema de suministro de oxígeno. Se trata de una medida de la capacidad aeróbica que sirve para controlar el nivel del nadador y su rendimiento en fuerza y velocidad. Objetivo Verificar los cambios en el VO2máx al incorporar el entrenamiento de ejercicio aeróbico en el entrenamiento habitual de los nadadores. Métodos 12 nadadores voluntarios fueron divididos en dos categorías: grupo de entrenamiento de fuerza y grupo de entrenamiento regular. Ambos grupos realizaron una prueba de aptitud física en 200 metros de pista antes de comenzar el entrenamiento. Se midió el VO2 máximo y se trabajó estadísticamente para verificar los resultados de esta competición. Se investigaron los efectos del ejercicio aeróbico en la fuerza y el estado competitivo de los atletas según una revisión bibliográfica actualizada. Resultados Hubo un cambio significativo en el consumo máximo de oxígeno de los atletas después del protocolo experimental. Los atletas del grupo de entrenamiento de fuerza aumentaron su VO2 máximo en comparación con el grupo de entrenamiento regular. Los resultados mostraron una diferencia significativa en el índice VO2max antes y después del entrenamiento de fuerza (P<0,05). Esto sugiere que el entrenamiento de fuerza tiene un efecto significativo en el consumo máximo de oxígeno. Conclusión Las intervenciones de entrenamiento de fuerza afectan significativamente a la intensidad del consumo máximo de oxígeno y a la capacidad de ejercicio de los atletas. La intervención de ejercicio aeróbico mostró evidencia de mejorar el nivel competitivo de los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução O treinamento em suspensão desenvolve a aptidão física de um nadador e aprimora suas habilidades. A aptidão física específica de um nadador é a capacidade corporal de adaptação à carga na natação. Isto é também um reflexo abrangente de sua função física, condicionamento, habilidade atlética e saúde geral. Objetivo Este estudo teve como objetivo analisar o efeito do treinamento em suspensão no equilíbrio da força do centro abdominal e no desempenho atlético dos nadadores. Métodos Este artigo seleciona vários nadadores como voluntários de pesquisa. Eles foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e grupo de controle. Ambos foram submetidos a treinamento físico durante três meses. O grupo experimental adotou o método de treinamento em suspensão. O grupo de controle utilizou métodos de treinamento tradicionais. A análise dos dados nos dois grupos foi executada por estatísticas matemáticas. Resultados A aptidão física dos dois grupos de nadadores foi aprimorada substancialmente após o experimento (P<0,05). A capacidade de equilíbrio de força do grupo experimental demonstrou um melhor desempenho(P<0,05). Houve uma diferença significativa entre os grupos experimental e de controle nos resultados dos testes de índice de aptidão física (P<0,01). Conclusão O treinamento de suspensão tem um efeito destacado sobre o desenvolvimento físico dos nadadores. Esta modalidade comprovou uma melhor eficácia sobre o desempenho dos nadadores.Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction Suspension training develops the physical fitness of a swimmer and improves his or her abilities. The specific fitness of a swimmer is the body's ability to adapt to load in swimming. This is also a comprehensive reflection of their physical function, conditioning, athletic ability, and overall health. Objective This study aimed to analyze the effect of suspension training on swimmers’ balance, abdominal center strength, and athletic performance. Methods This paper selects several swimmers as research volunteers. They were randomly divided into experimental and control groups. Both of them underwent physical training for three months. The experimental group adopted the suspension training method. The control group used traditional training methods. Mathematical statistics performed data analysis in both groups. Results The physical fitness of the two groups of swimmers was improved substantially after the experiment (P<0.05). The strength balance ability of the experimental group showed better performance(P<0.05). There was a significant difference between the experimental and control groups in the results of fitness index tests (P<0.01). Conclusion Suspension training has a prominent effect on the physical development of swimmers. This modality proved a better efficacy on swimmers’ performance. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción El entrenamiento en suspensión desarrolla la aptitud física de un nadador y mejora sus habilidades. La condición física específica de un nadador es la capacidad del cuerpo para adaptarse a la carga en la natación. También es un reflejo exhaustivo de su función física, su acondicionamiento, su capacidad atlética y su salud en general. Objetivo Este estudio tiene como objetivo analizar el efecto del entrenamiento en suspensión sobre el equilibrio de la fuerza del centro abdominal y el rendimiento deportivo de los nadadores. Métodos Este trabajo selecciona a varios nadadores como voluntarios para la investigación. Se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. Ambos fueron sometidos a un entrenamiento físico durante tres meses. El grupo experimental adoptó el método de entrenamiento en suspensión. El grupo de control utilizó métodos de entrenamiento tradicionales. El análisis de los datos en ambos grupos se realizó mediante estadística matemática. Resultados La aptitud física de los dos grupos de nadadores mejoró sustancialmente después del experimento (P<0,05). La capacidad de equilibrio de la fuerza del grupo experimental mostró un mejor rendimiento (P<0,05). Hubo una diferencia significativa entre los grupos experimental y de control en los resultados de las pruebas del índice de aptitud física (P<0,01). Conclusión El entrenamiento en suspensión tiene un efecto destacado en el desarrollo físico de los nadadores. Esta modalidad demostró una mayor eficacia en el rendimiento de los nadadores. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução Atualmente, mais pessoas preocupam-se com o exercício físico e as competições de natação, como evento esportivo de destaque, tornou-se foco de atenção. Tais competições exigem atenção especial aos seus atletas e o uso de algoritmos computacionais auxiliam nessa tarefa. Objetivo Projetar e validar um algoritmo para avaliação das alterações da capacidade vital e marcadores sanguíneos dos atletas após os jogos de natação baseados no aprendizado combinado. Métodos O algoritmo de integração de dados foi usado para analisar as mudanças de capacidade vital e ácido sanguíneo após competição de natação de aprendizado combinado, seguido à construção de um modelo de sistema de informação para calcular e processar esse algoritmo. Resultados Experiências comparativas mostram que o algoritmo de rede neural pode reduzir o tempo de cálculo a partir do tempo inicial original. Nos últimos testes levados à cabo em cerca de 10 segundos, isto reduziu muito o tempo total de cálculo. Conclusão De acordo com os requisitos do modelo do algoritmo projetado, foi demonstrada a ajuda prática pela construção de um modelo computacional. O algoritmo pode ser otimizado e selecionado de acordo com o modelo de cálculo, segundo a realidade da aplicação. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction Nowadays, more people are concerned with physical exercise and swimming competitions, as a major sporting event, have become a focus of attention. Such competitions require special attention to their athletes and the use of computational algorithms assists in this task. Objective To design and validate an algorithm to evaluate changes in vital capacity and blood markers of athletes after swimming matches based on combined learning. Methods The data integration algorithm was used to analyze changes in vital capacity and blood acid after combined learning swimming competition, followed by the construction of an information system model to calculate and process this algorithm. Results Comparative experiments show that the neural network algorithm can reduce the calculation time from the original initial time. In the latest tests carried out in about 10 seconds, this has greatly reduced the total calculation time. Conclusion According to the model requirements of the designed algorithm, practical help has been demonstrated by building a computational model. The algorithm can be optimized and selected according to the calculation model according to the reality of the application. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción Hoy en día, cada vez más personas se preocupan por el ejercicio físico y las competiciones de natación, como evento deportivo destacado, se han convertido en un foco de atención. Estas competiciones requieren una atención especial para sus atletas y el uso de algoritmos computacionales ayuda en esta tarea. Objetivo Diseñar y validar un algoritmo para evaluar los cambios en la capacidad vital y los marcadores sanguíneos de los atletas después de los partidos de natación basado en el aprendizaje combinado. Métodos Se utilizó el algoritmo de integración de datos para analizar los cambios de la capacidad vital y la acidez de la sangre tras la competición de natación de aprendizaje combinado, seguido de la construcción de un modelo de sistema de información para calcular y procesar este algoritmo. Resultados Los experimentos comparativos muestran que el algoritmo de la red neuronal puede reducir el tiempo de cálculo con respecto al tiempo inicial. En las últimas pruebas realizadas en unos 10 segundos, esto redujo en gran medida el tiempo total de cálculo. Conclusión De acuerdo con los requisitos del modelo del algoritmo diseñado, se ha demostrado la ayuda práctica mediante la construcción de un modelo computacional. El algoritmo puede optimizarse y seleccionarse según el modelo de cálculo en función de la realidad de la aplicación. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução: O nado sincronizado é um esporte que exige alta capacidade cardiopulmonar dos atletas, condicionamento físico, excelente natação e preparo do metabolismo aeróbico. A exposição a longo prazo ao ar frio é um fator essencial que afeta a função pulmonar, afetando o desempenho do atleta no nado sincronizado. Essa exposição pode levar à inflamação das vias aéreas dos atletas, apesar de poucos estudos analisarem as alterações do condicionamento cardiorrespiratório durante a competição. Objetivo: O objetivo deste estudo é analisar o efeito da função cardiopulmonar dos atletas de nado sincronizado sobre o desempenho da competição em ambientes com ar frio. Métodos: Este artigo seleciona nadadores voluntários à pesquisa. Testes de ventilação são executados para a coleta dos dados, além de análise do efeito do treinamento sobre o condicionamento cardiorrespiratório durante a natação. Resultados: Houve diferenças significativas na função das vias aéreas de pequeno porte, geralmente definidas como vias aéreas com calibre < 2 mm de diâmetro interno, sem cartilagem, valores medidos entre nadadores sincronizados (P<0,05). Houve diferenças significativas na capacidade vital forçada e taxa expiratória forçada de um segundo entre nadadores sincronizados (P<0,05). Conclusão: Nadadores sincronizados podem ter a função das suas vias aéreas de pequeno porte prejudicadas devido às características inerentes do esporte. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction: Synchronized swimming is a sport that demands high cardiopulmonary capacity from the athletes, physical conditioning, excellent swimming, and aerobic metabolism preparation. Long-term exposure to cold air is a key factor that affects lung function, affecting the athlete’s performance in synchronized swimming. This exposure can lead to inflammation of the athletes’ airways, although few studies have analyzed the changes in cardiorespiratory conditioning during competition. Objective: This study aims to analyze the effect of synchronized swimming athletes’ cardiopulmonary function on competition performance in cold air environments. Methods: This paper selects volunteer swimmers for the research. Ventilation tests are performed to collect data and to analyze the effect of training on cardiorespiratory conditioning during swimming. Results: There were significant differences in small airway function, generally defined as airways with caliber < 2 mm internal diameter, without cartilage, values measured among synchronized swimmers (P<0.05). There were significant differences in forced vital capacity, and one-second forced expiratory rate between synchronized swimmers (P<0.05). Conclusion: Synchronized swimmers may have their small airway function impaired due to the inherent characteristics of the sport. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción: La natación sincronizada es un deporte que exige a las atletas una alta capacidad cardiopulmonar, un acondicionamiento físico, un excelente nado y una preparación del metabolismo aeróbico. La exposición prolongada al aire frío es un factor esencial que afecta a la función pulmonar, lo que repercute en el rendimiento del atleta en la natación sincronizada. Esta exposición puede provocar la inflamación de las vías respiratorias de los atletas, aunque son pocos los estudios que analizan los cambios en el acondicionamiento cardiorrespiratorio durante la competición. Objetivo: El objetivo de este estudio es analizar el efecto de la función cardiopulmonar de las atletas de natación sincronizada en el rendimiento de la competición en ambientes de aire frío. Métodos: Este artículo selecciona nadadores voluntarios para la investigación. Se realizan pruebas de ventilación para la recogida de datos, así como el análisis del efecto del entrenamiento en el acondicionamiento cardiorrespiratorio durante la natación. Resultados: Hubo diferencias significativas en la función de las vías respiratorias pequeñas, generalmente definidas como vías respiratorias con calibre < 2 mm de diámetro interno, sin cartílago, valores medidos entre los nadadores sincronizados (P<0,05). Hubo diferencias significativas en la capacidad vital forzada y en la tasa de espiración forzada de un segundo entre las nadadoras sincronizadas (P<0,05). Conclusión: Las nadadoras de natación sincronizada pueden tener la función de las vías respiratorias pequeñas alterada debido a las características inherentes a este deporte. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução: Devemos prestar atenção aos exercícios físicos e psicológicos ainda na fase do crescimento dos atletas para garantir uma melhor qualidade geral de seu desempenho. O treinamento psicológico pode ser uma ferramenta eficaz para melhorar o nível técnico e as habilidades da natação. Objetivo: Este artigo discute a relação entre educação em saúde mental e intensidade de treinamento nos nadadores universitários. Métodos: A saúde mental de nadadores profissionais em esportes universitários é explorada com os sujeitos do estudo sendo submetidos a um teste de treinamento de 10 semanas. A comparação dos efeitos clínicos entre diversas modalidades de formação psicológica é executada e analisa-se a autogestão dos nadadores. Num segundo momento, este artigo realiza estatísticas e análises sobre o questionário e dados experimentais. Resultados: A capacidade de exercício do grupo controle foi significativamente melhorada após o treinamento de relaxamento, treinamento de tensão e treinamento de controle de pensamento (P<0,05). Os resultados mostraram que o efeito de aprendizagem do grupo experimental foi significativamente melhor do que o do grupo controle (P<0,05). Conclusão: O treinamento psicológico da autorregulação no treinamento tem um bom efeito na melhoria da qualidade mental dos jogadores esportivos competitivos. Essa abordagem melhora o desempenho do atleta de forma mais eficaz do que outras abordagens. O método de treinamento psicológico da autorregulação é um método que os treinadores de natação devem prestar atenção e defender vigorosamente. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos – investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction: We should pay attention to physical and psychological training still in the growth phase of athletes to ensure a better overall performance quality. Psychological training can be an effective tool to improve the technical level and skills of swimming. Objective: This paper discusses the relationship between mental health education and training intensity in college swimmers. Methods: The mental health of professional swimmers in college sports is explored with study subjects undergoing a 10-week training trial. The comparison of clinical effects between various psychological training modalities and swimmers’ self-management is analyzed. In a second step, this paper performs statistics and analysis on the questionnaire and experimental data. Results: The exercise ability of the control group was significantly improved after relaxation training, tension training, and thought control training (P<0.05). The results showed that the learning effect of the experimental group was significantly better than that of the control group (P<0.05). Conclusion: Psychological training and self-regulation in training have a good effect on improving the mental quality of competitive sports players. This approach improves athletes’ performance more effectively than other approaches. The psychological self-regulation training method is one that swimming coaches should pay attention to and advocate vigorously. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción: Debemos prestar atención al entrenamiento físico y psicológico todavía en la fase de crecimiento de los deportistas para garantizar una mejor calidad general de su rendimiento. El entrenamiento psicológico puede ser una herramienta eficaz para mejorar el nivel técnico y las habilidades de natación. Objetivo: Este trabajo analiza la relación entre la educación en salud mental y la intensidad del entrenamiento en nadadores universitarios. Métodos: Se explora la salud mental de los nadadores profesionales de deportes universitarios con sujetos de estudio sometidos a una prueba de entrenamiento de 10 semanas. Se realiza la comparación de los efectos clínicos entre varias modalidades de entrenamiento psicológico y se analiza la autogestión de los nadadores. En un segundo paso, este documento realiza estadísticas y análisis sobre el cuestionario y los datos experimentales. Resultados: La capacidad de ejercicio del grupo de control mejoró significativamente tras el entrenamiento de relajación, el entrenamiento de tensión y el entrenamiento de control del pensamiento (P<0,05). Los resultados mostraron que el efecto de aprendizaje del grupo experimental fue significativamente mejor que el del grupo de control (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento psicológico de la autorregulación en el entrenamiento tiene un buen efecto en la mejora de la calidad mental de los jugadores deportivos de competición. Este enfoque mejora el rendimiento de los atletas de forma más eficaz que otros enfoques. El método de entrenamiento de autorregulación psicológica es uno de los que los entrenadores de natación deberían prestar atención y defender enérgicamente. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução: O nado sincronizado é um esporte de expressão artística, habilidade e aptidão física. Movimentos explosivos, de alta intensidade, dependem principalmente da boa força basal do atleta. Embora a China atribua grande importância ao treinamento físico de atletas do nado sincronizado, não há conquista teórica na consolidação de um treinamento específico. Objetivo: Analisar o impacto da aplicação do fortalecimento do core sobre o treinamento físico de atletas do nado sincronizado. Métodos: Este artigo seleciona 30 nadadores sincronizados como voluntários para a pesquisa. Um teste de metabolismo basal foi utilizado para verificar o consumo máximo de oxigênio (VO2max), o limiar anaeróbico ventilatório (VT) e outros indicadores. Utilizou-se o sistema de medição de força isocinética para medir o torque máximo de flexão/extensão muscular lombar-abdominal dos atletas, força explosiva, capacidade de força rápida muscular, trabalho total e capacidade anti-fadiga. Resultados: Os resultados de treinamento dos membros sincronizados da equipe de natação foram positivamente correlacionados com a estabilidade dos músculos do core. Há uma relação positiva entre os 30 anos de idade e o melhor desempenho no treinamento de força máxima em atletas. A resistência muscular abdominal apresentou o maior coeficiente de correlação com desempenho sincronizado de natação. Conclusão: Os treinadores devem organizar o treinamento de força adequado de acordo com as características de crescimento e desenvolvimento dos atletas e as características dos movimentos sincronizados de natação. Desta forma, um excelente efeito de treinamento físico pode ser alcançado pelo treino do core. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction: Synchronized swimming is a sport of artistic expression, skill, and physical fitness. Explosive, high-intensity movements rely mainly on the athlete’s good basal strength. Although China attaches great importance to the physical training of synchronized swimming athletes, there is no theoretical achievement in consolidating specific training. Objective: To analyze the impact of CORE strengthening on the physical training of synchronized swimming athletes. Methods: This article selects 30 synchronized swimmers as volunteers for the research. A basal metabolism test was used to verify the maximal oxygen consumption (VO2max), ventilatory anaerobic threshold (VT), and other indicators. The isokinetic force measurement system measured the athletes’ maximum lumbar-abdominal muscle flexion/extension torque, explosive strength, fast muscle strength capacity, total work, and anti-fatigue capacity. Results: The synchronized limb training results of the swimming team were positively correlated with the stability of the CORE muscles. There is a positive relationship between 30 years old and maximal strength training and performance in athletes. Abdominal muscular endurance showed the highest correlation coefficient with synchronized swimming performance. Conclusion: Coaches should organize adequate strength training according to the growth and development characteristics of athletes and the characteristics of synchronized swimming movements. In this way, an excellent physical training effect can be achieved by CORE training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción: La natación sincronizada es un deporte de expresión artística, de habilidad y de condición física. Los movimientos explosivos y de alta intensidad dependen principalmente de la buena fuerza basal del deportista. Aunque China atribuye una gran importancia a la preparación física de las atletas de natación sincronizada, no existe ningún logro teórico en la consolidación de un entrenamiento específico. Objetivo: Analizar el impacto de la aplicación del fortalecimiento del core en la preparación física de las atletas de natación sincronizada. Métodos: En este artículo se seleccionan 30 nadadores de sincronizados como voluntarios para la investigación. Se utilizó una prueba de metabolismo basal para verificar el consumo máximo de oxígeno (VO2max), el umbral anaeróbico ventilatorio (VT) y otros indicadores. Fue aplicado el sistema de medición de la fuerza isocinética para medir el par máximo de flexión/extensión de los músculos lumbares-abdominales de los atletas, la fuerza explosiva, la capacidad de fuerza muscular rápida, el trabajo total y la capacidad antifatiga. Resultados: Los resultados del entrenamiento de las extremidades sincronizadas del equipo de natación se correlacionaron positivamente con la estabilidad de los músculos del core. Existe una relación positiva entre los 30 años de edad y la fuerza máxima de entrenamiento y el rendimiento en los atletas. La resistencia muscular abdominal mostró el mayor coeficiente de correlación con el rendimiento de la natación sincronizada. Conclusión: Los entrenadores deben organizar un entrenamiento de fuerza adecuado en función de las características de crecimiento y desarrollo de los deportistas y de las características de los movimientos de la natación sincronizada. De este modo, se puede conseguir un excelente efecto de entrenamiento físico entrenando el core. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

ABSTRACT Introduction: Swimming is a competitive athletic activity whose fundamental objective is to produce high-performance athletes capable of standing out worldwide. Aerobic balance directly affects the athletic performance of these professionals. Objective: Investigate the changes in the physical composition and functional characteristics of swimmers before the competition. The results can play an important guiding role in the training plan of the Chinese athletics team in the competition. Methods: To explore the relationship between swimmers of different ages, the athletes were trained, and their physiological and chemical changes were monitored before the competition. A statistical, mathematical method was used to analyze the data. Results: After exercise, the swimmers’ hemoglobin, red blood cell count, hematocrit, creatine kinase, blood urea, and other indices had changed. The difference between the two groups was significant (P<0.05). Conclusion: The results showed that the swimmers’ body function was stable before the competition with better exercise load capacity. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción: La natación es una actividad atlética competitiva cuyo objetivo fundamental es producir atletas de alto rendimiento capaces de destacarse a nivel mundial. El equilibrio aeróbico afecta directamente al rendimiento deportivo de estos profesionales. Objetivo: Investigar los cambios en la composición física y las características funcionales de los nadadores antes de la competición. Los resultados pueden desempeñar un importante papel de guía en el plan de entrenamiento del equipo de atletismo chino en la competición. Métodos: Para explorar la relación entre nadadores de diferentes edades, se entrenó a los atletas y se controlaron sus cambios fisiológicos y químicos antes de la competición. Para analizar los datos se utilizó el método matemático estadístico. Resultados: Tras el ejercicio, la hemoglobina, el recuento de glóbulos rojos, el hematocrito, la creatina quinasa, la urea en sangre y otros índices de los nadadores presentaron cambios. La diferencia entre los dos grupos fue significativa (P<0,05). Conclusión: Los resultados mostraron que antes de la competición, la función corporal de los nadadores era estable y con mejor capacidad de carga de ejercicio. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução: A natação é uma atividade atlética competitiva cujo objetivo fundamental é produzir atletas de alto rendimento capazes de destacarem-se mundialmente. O equilíbrio aeróbico afeta diretamente o desempenho atlético desses profissionais. Objetivo: Investigar as mudanças na composição física e nas características funcionais dos nadadores antes da competição. Os resultados podem desempenhar um importante papel de orientação no plano de treinamento da equipe de atletismo chinesa na competição. Métodos: Para explorar a relação entre nadadores de diferentes idades, os atletas foram treinados e suas alterações fisiológicas e químicas foram monitoradas antes da competição. Utilizou-se método matemático estatístico para analisar os dados. Resultados: Após exercício físico, a hemoglobina dos nadadores, contagem de glóbulos vermelhos, hematócrito, creatinaquinase, ureia no sangue e outros índices tiveram alterações. A diferença entre os dois grupos foi significativa (P<0,05). Conclusão: Os resultados mostraram que antes da competição, a função corporal dos nadadores foi estável com melhor capacidade de carga de exercício. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction: The current swimming training of college students does not meet the needs for physical fitness, requiring adjustments. Objective: Explore the effects of fitness-based swim training on college students. Methods: Forty volunteers from a university were recruited for the experiment, divided equally and separately by sex into groups A male, A female, B male, and B female. The exercise intensity of male group A and female group A was designed as resting heart rate + 70% * heart rate difference; that of male group B and female group B was designed as resting heart rate + 50% * heart rate difference. The experiment lasted 12 weeks, twice a week. Results: In group A, the forward bending results in the sitting position increased from 13.672 ± 5.8123 cm to 16.368 ± 4.8935 cm after the experiment, and the forward bending results in the sitting position increased from 6.079 ± 4.7637 cm to 18.236 ± 3.9650 cm. The results of both groups were better than those of group B of the same sex. Conclusion: Fitness-based swimming training for college students can improve exercise efficiency by adopting the presented protocol (resting heart rate + 70% * heart rate difference). Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción: El entrenamiento actual de natación de los estudiantes universitarios no se corresponde con las necesidades a favor de la forma física, necesitando ajustes. Objetivo: Explorar los efectos del entrenamiento de natación basado en la condición física en estudiantes universitarios. Métodos: Para el experimento se reclutaron 40 voluntarios de una universidad, divididos equitativamente y por separado según el sexo en el grupo A masculino, A femenino, B masculino y B femenino. La intensidad del ejercicio del grupo masculino A y del grupo femenino A se diseñó como frecuencia cardiaca en reposo + 70% * diferencia de frecuencia cardiaca; la del grupo masculino B y del grupo femenino B se diseñó como frecuencia cardiaca en reposo + 50% * diferencia de frecuencia cardiaca. El experimento duró 12 semanas, dos veces por semana. Resultados: En el grupo A, los resultados de flexión hacia delante en posición sentada aumentaron de 13,672 ± 5,8123 cm a 16,368 ± 4,8935 cm tras el experimento, los resultados de flexión hacia delante en posición sentada aumentaron de 6,079 ± 4,7637 cm a 18,236 ± 3,9650 cm. Los resultados de ambos grupos fueron mejores que los del grupo B del mismo sexo. Conclusión: El entrenamiento de natación basado en la condición física de los estudiantes universitarios puede mejorar la eficacia del ejercicio adoptando el protocolo presentado (frecuencia cardiaca en reposo + 70% * diferencia de frecuencia cardiaca). Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução: O treinamento de natação atual dos estudantes universitários não corresponde às necessidades em prol da aptidão física, necessitando de ajustes. Objetivo: Explorar os efeitos do treinamento de natação baseado na aptidão física dos estudantes universitários. Métodos: Foram recrutados 40 voluntários de uma universidade para o experimento, divididos igualmente e separadamente por sexo em grupo A masculino, A feminino, B masculino e B feminino. A intensidade de exercício do grupo masculino A e do grupo feminino A foi projetada como frequência cardíaca em repouso + 70% * diferença de frequência cardíaca; a do grupo masculino B e do grupo feminino B foi projetada como frequência cardíaca em repouso + 50% * diferença de frequência cardíaca. O experimento durou 12 semanas, duas vezes por semana. Resultados: No grupo A, os resultados de flexão para frente na posição sentada aumentaram de 13.672 ± 5.8123 cm para 16.368 ± 4.8935 cm após o experimento, os resultados de flexão para frente na posição sentada aumentaram de 6.079 ± 4.7637 cm para 18.236 ± 3.9650 cm. Os resultados de ambos os grupos foram melhores do que os do grupo B do mesmo sexo. Conclusão: O treinamento de natação baseado na aptidão física dos universitários pode melhorar a eficiência do exercício adotando o protocolo apresentado (frequência cardíaca em repouso + 70% * diferença de frequência cardíaca). Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction: It is necessary to adjust the physical training of swimmers according to their physical conditions, being the progressive stages method the most indicated nowadays. However, this is not the most observed technique in teaching swimming to college students. Objective: Study a protocol for applying progressive physical training in teaching swimming to college students. Methods: In one semester of teaching swimming sports, two volunteer students (n=40) classes were selected for the experiment. Equally divided into experimental and control group, the experimental group trained according to the phased physical training, while the control trained according to the usual semester physical training program. Before and after the experiment, the relevant indices were measured. Results: Compared with constant general physical training, progressive physical training can provide better guidance of necessary training according to the actual situation of students, and the efficiency of optimization on body composition is more evident during the semester. Conclusion: Selecting progressive physical training and adjusting training items and intensity according to students’ actual situation can amplify the effect of swimming instruction on college students, its promotion is suggested. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción: Es necesario ajustar el entrenamiento físico de los nadadores en función de sus condiciones físicas, siendo el método de etapas progresivas el más indicado en la actualidad. Sin embargo, ésta no es la técnica más observada en la enseñanza de la natación a estudiantes universitarios. Objetivo: Estudiar un protocolo de aplicación del entrenamiento físico progresivo en la enseñanza de la natación a estudiantes universitarios. Métodos: En un semestre de enseñanza de natación deportiva, se seleccionaron para el experimento dos clases de alumnos voluntarios (n=40). Divididos a partes iguales en grupo experimental y grupo de control, el grupo experimental entrenó según el entrenamiento físico por fases, mientras que el de control entrenó según el programa habitual de entrenamiento físico semestral. Antes y después del experimento, se midieron los índices pertinentes. Resultados: En comparación con el entrenamiento físico general constante, el entrenamiento físico progresivo puede proporcionar una mejor orientación del entrenamiento necesario según la situación real de los estudiantes, y la eficacia de la optimización sobre la composición corporal es más evidente durante el semestre. Conclusión: La selección del entrenamiento físico progresivo y el ajuste de los elementos de entrenamiento y la intensidad según la situación real de los estudiantes pueden amplificar el efecto de la enseñanza de la natación en los estudiantes universitarios, se sugiere su promoción. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Introdução: É necessário ajustar o treinamento físico dos nadadores de acordo com as suas condições físicas, sendo o método de etapas progressivas o mais indicado atualmente. No entanto, não é essa a técnica a mais observada no ensino de natação para estudantes universitários. Objetivo: Estudar um protocolo para a aplicação do treinamento físico progressivo no ensino de natação para estudantes universitários. Métodos: Em um semestre de ensino de natação esportiva, selecionou-se duas classes de estudantes voluntários (n=40) para o experimento. Igualmente divididos em grupo experimental e controle, o grupo experimental treinou de acordo com o treinamento físico por fases, enquanto o controle treinou de acordo com o programa habitual de treinamento físico semestral. Antes e depois do experimento, os índices relevantes foram mensurados. Resultados: Em comparação com o treinamento físico geral constante, o treinamento físico progressivo pode fornecer melhor orientação de treinamento necessário de acordo com a situação real dos estudantes, sendo a eficiência da otimização sobre a composição corporal mais evidente durante o semestre. Conclusão: A seleção do treinamento físico progressivo e o ajuste dos itens e intensidade do treinamento de acordo com a situação real dos estudantes pode amplificar o efeito do ensino de natação sobre os estudantes universitários, sugere-se a sua promoção. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.