Abstract Academic stress is the side effect of various demands and demands that college students face. The general objective of the study was to know and explain the benefit of implementing a program of active breaks to reduce academic stress in students of the Bachelor of Physiotherapy during the school period from January to December 2022, identifying the academic stressors. The investigation was mixed, the SISCO-VS 21 Inventory and a program of active breaks were applied; the sample consisted of 107 students, the sampling was non-probabilistic at convenience; the study was attached to the codes and deontological guidelines of Research, informed consent was applied. It was found that 70.1% are female and 29.9% male, with a mean of 24.3 years of age; 99% presented academic stress, with an average of 3.5 on a scale of one to five; the stressors predominate the overload of homework and school work (38.8%) and level of demand from my teachers (38.3%); the manifestations predominate reluctance to do school work (32.7%) and drowsiness or greater need to sleep (29.9%); coping strategies, listening to music or watching television (32.7%). The application of the active breaks program had a 95.66% decrease in stress and anxiety, increased concentration; rating it pleasant (30.4%), very pleasant (26%), excellent (39.1%). A high percentage of academic stress due to overload and demand from teachers was evidenced, the implementation of active breaks obtained acceptance and positive benefits.
Resumo O estresse acadêmico é o efeito colateral de várias demandas e demandas que os estudantes universitários enfrentam. O objetivo geral do estudo foi conhecer e explicar o benefício da implementação de um programa de pausas ativas para redução do estresse acadêmico em alunos do Bacharelado em Fisioterapia durante o período letivo de janeiro a dezembro de 2022, identificando os estressores acadêmicos. A investigação foi mista, foi aplicado o Inventário SISCO-VS 21 e um programa de pausas ativas; a amostra foi composta por 107 alunos, a amostragem foi não probabilística por conveniência; o estudo foi anexado aos códigos e diretrizes deontológicas de Pesquisa, foi aplicado o consentimento informado. Verificou-se que 70,1% são do sexo feminino e 29,9% do sexo masculino, com idade média de 24,3 anos; 99% apresentaram estresse acadêmico, com média de 3,5 em uma escala de um a cinco; os estressores predominam a sobrecarga de tarefas e trabalhos escolares (38,8%) e nível de exigência dos meus professores (38,3%); nas manifestações predominam a relutância em fazer trabalhos escolares (32,7%) e sonolência ou maior necessidade de dormir (29,9%); estratégias de coping, ouvir música ou ver televisão (32,7%). A aplicação do programa de pausas ativas teve redução de 95,66% no estresse e na ansiedade, aumento da concentração; avaliando agradável (30,4%), muito agradável (26%), excelente (39,1%). Evidenciou-se alto percentual de estresse acadêmico por sobrecarga e exigência dos professores, a implementação de pausas ativas obteve aceitação e benefícios positivos.
Resumen El estrés académico es el efecto colateral generado debido a diversas exigencias y demandas a las que los estudiantes universitarios se enfrentan. Por eso, el objetivo general del estudio fue conocer y explicar el beneficio de la implementación de un programa de pausas activas para la disminución del estrés académico en los estudiantes de la licenciatura en Fisioterapia durante el periodo escolar de enero a diciembre del 2022. La investigación fue mixta y se aplicó el inventario SISCO-VS 21, así como un programa de pausas activas. La muestra estuvo conformada por 107 estudiantes, mientras que el muestreo fue no probabilístico a conveniencia. El estudio estuvo apegado a los códigos y lineamientos deontológicos de investigación, por lo que se requirió el consentimiento informado. Los resultados demuestran que el 70.1 % de los participantes son del género femenino y el 29.9 % masculino, con una media de 24.3 años de edad. Además, el 99 % presentaron estrés académico, con una media de 3.5 de una escala de uno al cinco. En cuanto a los estresores, predominan la sobrecarga de tareas y trabajos escolares (38.8 %), así como el nivel de exigencia de los profesores/as (38.3 %). En lo relacionado con las manifestaciones, predomina el desgano por realizar las labores escolares (32.7 %) y la somnolencia o mayor necesidad de dormir (29.9 %), mientras que las estrategias de afrontamiento son escuchar música o ver televisión (32.7 %). La aplicación del programa de pausas activas tuvo el 95.66 % de disminución de estrés y ansiedad, así como un aumento de la concentración. La actividad propuesta fue calificada como agradable (30.4 %), muy agradable (26 %) y excelente (39.1 %).