ABSTRACT The aging process is marked by a sedentary lifestyle and little physical activity, which is associated with the rapid and continuous decline in functional capacities, dependency and fragility. The objective of the work is aimed at assessing, through the test of maximum repetitions with non-extreme weights, the effect of the application of exercises with weights for the care of sarcopenia. Methods from the theoretical and empirical levels such as synthetic analytical, inductive-deductive, documentary review, documentary analysis, observation, survey and interview were applied. As a working instrument, a set of strength endurance and aerobic physical exercises was applied that allowed the measurement method to be used in seven older adults with sarcopenia, treated at the Center for Physical Activity and Health of the University of Sciences. of Physical Culture and Sports ¨Manuel Fajardo¨. The muscular strength work was evaluated using the aforementioned test, which made it possible to identify the real weight of the physical load with which they must train and, on that basis, the set of exercises with weights was developed. In the preliminary results recorded, through the application of the test, it was confirmed that the integration of weight work and aerobic work favorably influences strength gain in the older adults.

RESUMO O processo de envelhecimento é marcado por um estilo de vida sedentário e pouca atividade física, o que está associado ao declínio rápido e contínuo das capacidades funcionais, à dependência e à fragilidade. O objetivo do trabalho visa avaliar, por meio do teste de repetições máximas com pesos não extremos, o efeito da aplicação de exercícios com carga no tratamento da sarcopenia. Foram aplicados métodos dos níveis teórico e empírico como analítico, sintético, indutivo, dedutivo, revisão documental, análise documental, observação, levantamento e entrevista. Como instrumento de trabalho foi aplicada uma bateria de exercícios físicos resistidos de força e aeróbios que permitiu a utilização do método de mensuração em sete idosos com sarcopenia atendidos no Centro de Atividade Física e Saúde da Universidade de Ciências da Cultura Física e. Desporto ¨ Manuel Fajardo. O trabalho de força muscular foi avaliado por meio do referido teste, que possibilitou identificar o real peso da carga física com a qual devem treinar e, com base nisso, foi desenvolvida a bateria de exercícios com pesos. Nos resultados preliminares registrados, por meio da aplicação do teste, foi confirmado que a integração do trabalho com pesos e do trabalho aeróbio influencia favoravelmente o ganho de força em idosos.

RESUMEN El proceso de envejecimiento está marcado por el sedentarismo y la escasa actividad física, lo que se asocia a la disminución rápida y continua de las capacidades funcionales, la dependencia y la fragilidad. El objetivo del trabajo se orienta a valorar, mediante el test de repeticiones máximas con pesos no extremos, el efecto de la aplicación de ejercicios con pesas para la atención de la sarcopenia. Se aplicaron métodos de los niveles teóricos y empíricos como el analítico, sintético, inductivo, deductivo, revisión documental, análisis documental, observación, encuesta y entrevista. Se aplicó, como instrumento de trabajo, una batería de ejercicios físicos de resistencia a la fuerza, y aeróbicos que permitieron utilizar el método de medición en siete adultos mayores con sarcopenia, atendidos en el Centro de Actividad Física y Salud de la Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y Deportes ¨ Manuel Fajardo. Se evaluó el trabajo de fuerza muscular mediante el test mencionado, lo que permitió identificar el peso real de la carga física con la que deben entrenar y, sobre esa base, se elaboró la batería de ejercicios con pesas. En los resultados preliminares registrados, mediante la aplicación del test, se constató que la integración del trabajo con pesas y el aeróbico influyen de manera favorable en la ganancia de fuerza en el adulto mayor.

RESUMEN Introducción La gimnasia aeróbica es una combinación de fuerza y belleza. La complejidad de sus movimientos es extrema siendo fácil que se produzcan lesiones originadas por entrenamientos deportivos en sus atletas. Objetivo Analizar el efecto del entrenamiento de fuerza en la prevención de lesiones en la gimnasia aeróbica. Métodos La duración total del experimento fue de 8 semanas, y los atletas del grupo experimental fueron entrenados tres veces por semana con la ayuda de profesores en un programa dedicado al entrenamiento de la fuerza. El principio de ejercicio del grupo de control fue realizar un entrenamiento de fuerza física basado en la carrera. El grupo de control no tuvo la intervención del protocolo especial. Se recogieron sus puntuaciones y se compararon antes y después de la intervención. Se realizó un análisis estadístico para la apreciación científica de los datos recogidos. Resultados Las puntuaciones en las pruebas de sentadilla profunda, desvío de obstáculos, sentadilla frontal y posterior, flexibilidad de la articulación de la cintura escapular, elevación de la pierna recta, flexiones estables del tronco y estabilidad rotacional en el grupo experimental se diferenciaron estadísticamente. Sin embargo, las puntuaciones del grupo de control no presentaban apenas diferencias, mostrando incluso un ligero descenso. Conclusión Se recomienda insertar el programa presentado al entrenamiento convencional de la gimnasia aeróbica, siempre con alteraciones que ajusten la realidad de la situación de los atletas, protegiendo su salud física y mejorando su nivel competitivo. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento. belleza semanas carrera especial recogidos profunda obstáculos posterior escapular recta estadísticamente embargo diferencias descenso competitivo II tratamiento

ABSTRACT Introduction Aerobics is a combination of strength and beauty. The complexity of its movements is extreme, and it is easy to cause injuries from sports training in its athletes. Objective Analyze the effect of strength training on injury prevention in aerobic gymnastics. Methods The total duration of the experiment was 8 weeks, and the athletes in the experimental group were trained three times a week with the help of teachers in a dedicated strength training program. The exercise principle of the control group was to perform physical strength training based on running. The control group did not have the special protocol intervention. Their scores were collected and compared before and after the intervention. Statistical analysis was performed for scientific appreciation of the collected data. Results The scores on the deep squat, obstacle avoidance, front and back squat, scapular girdle joint flexibility, straight leg raising, stable trunk flexions, and rotational stability tests in the experimental group were all statistically differentiated. However, the control group’s scores had little difference, showing a slight decrease. Conclusion It is recommended to insert the presented program into the conventional aerobic gymnastics training, always with changes that adjust the reality of the athletes’ situation, protecting their physical health and improving their competitive level. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results. beauty extreme weeks running intervention data squat avoidance flexibility raising flexions differentiated However groups s difference decrease situation level II results

RESUMO Introdução A ginástica aeróbica é uma combinação de força e beleza. A complexidade de seus movimentos é extrema sendo fácil causar lesões oriundas de treinamentos esportivos em seus atletas. Objetivo Analisar o efeito do treinamento de força na prevenção de lesões na ginástica aeróbica. Métodos A duração total do experimento foi de 8 semanas, os atletas do grupo experimental foram treinados três vezes por semana com a ajuda de professores em um programa dedicado ao treinamento de força. O princípio do exercício do grupo de controle foi realizar o treinamento de força física baseado na corrida. O grupo controle não teve a intervenção do protocolo especial. Suas pontuações foram coletadas e comparadas, antes e após a intervenção. Efetuou-se uma análise estatística para apreciação científica dos dados coletados. Resultados As pontuações em agachamento profundo, desvio de obstáculos, agachamento dianteiro e traseiro, flexibilidade das articulações da cintura escapular, elevação reta das pernas, flexões estáveis de tronco e testes de estabilidade rotacional no grupo experimental foram todos estatisticamente diferenciados. Entretanto, as pontuações do grupo de controle tiveram pouca diferença, demonstrando até mesmo uma ligeira diminuição. Conclusão Recomenda-se inserir o programa apresentado ao treinamento de ginástica aeróbica convencional, sempre com alterações que ajustem a realidade da situação dos atletas, protegendo sua saúde física e melhorando o seu nível competitivo. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento. beleza semanas corrida especial comparadas Efetuouse Efetuou se coletados profundo obstáculos traseiro escapular pernas diferenciados Entretanto diferença diminuição Recomendase Recomenda convencional competitivo II tratamento

RESUMO Introdução A escalada em rocha é uma atividade física que exige excelente condicionamento físico. Além de melhorar a aptidão física e a coordenação motora, a escalada requer aperfeiçoamentos constantes no treinamento de habilidade em coordenação muscular para aprimoramento de suas táticas modernas. Objetivo Explorar o treinamento da capacidade de coordenação muscular de escaladores em rocha. Métodos Uma amostragem aleatória composta de 8 atletas foi designada para o experimento envolvendo a mensuração da composição corporal dos atletas, níveis séricos de creatina quinase e ureia sanguínea além de outros biomarcadores coletados antes e após o ensaio. Resultados Houve uma correlação negativa significativa entre o equilíbrio dinâmico e a capacidade de coordenação motora após o treinamento em esportes radicais de escalada em rocha. No segundo dia após o exercício de escalada em rocha, o peso corporal e o conteúdo de gordura dos voluntários mostrou uma redução significativa, e a concentração de creatina quinase (CK) e ureia sanguínea (BU) aumentaram significativamente. Conclusão A exploração do efeito dos esportes radicais na melhoria da capacidade de coordenação muscular dos atletas evidenciou que a força e a coordenação devem ser reforçadas no processo de escalada em rocha. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction Rock climbing is a physical activity that requires excellent physical conditioning. In addition to improving physical fitness and motor coordination, rock climbing requires constant improvements in muscle coordination skill training to enhance its modern tactics. Objective Explore the muscular coordination skill training of rock climbers. Methods A random sample of 8 athletes were assigned to the experiment involving the measurement of athletes’ body composition, serum creatine kinase and blood urea levels, and other biomarkers collected before and after the trial. Results There was a significant negative correlation between dynamic balance and motor coordination ability after training in extreme rock climbing sports. On the second day after the rock climbing exercise, the volunteers’ body weight and fat content significantly reduced, and the concentration of creatine kinase (CK) and blood urea (BU) increased significantly. Conclusion The exploration of extreme sports’ effect on improving athletes’ muscle coordination ability showed that strength and coordination should be enhanced in rock climbing. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMEN Introducción La escalada en roca es una actividad física que exige una excelente condición física. Además de mejorar la forma física y la coordinación motriz, la escalada requiere una mejora constante en el entrenamiento de las habilidades de coordinación muscular para optimizar su táctica moderna. Objetivo Explorar el entrenamiento de las habilidades de coordinación muscular de los escaladores de roca. Métodos Se asignó una muestra aleatoria compuesta por 8 atletas al experimento que incluía la medición de la composición corporal de los atletas, los niveles de creatina quinasa sérica y de urea en sangre, además de otros biomarcadores recogidos antes y después de la prueba. Resultados Se observó una correlación negativa significativa entre el equilibrio dinámico y la capacidad de coordinación motriz tras el entrenamiento en deportes extremos de escalada. El segundo día después del ejercicio de escalada en roca, el peso corporal y el contenido de grasa de los voluntarios mostraron una reducción significativa, y la concentración de creatina quinasa (CK) y de urea en sangre (BU) aumentó significativamente. Conclusión La exploración del efecto de los deportes extremos en la mejora de la capacidad de coordinación muscular de los atletas puso de manifiesto que la fuerza y la coordinación deben mejorarse en el proceso de escalada en roca. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMEN Introducción: El equilibrio corporal y la coordinación psicomotriz son factores de suma importancia en la aptitud física de los tenistas. Se cree que la implementación de entrenamiento con inestabilidad en el entrenamiento puede repercutir en una mejor capacidad de acción influyendo positivamente en la práctica deportiva. Objetivo: Explorar si la adición del entrenamiento con inestabilidad al entrenamiento diario puede influir en la aptitud física de los tenistas. Métodos: Para este experimento, se seleccionaron como voluntarios 100 tenistas profesionales de nivel secundario nacional, divididos equitativamente en grupo experimental y grupo de control. El grupo experimental recibió 12 semanas de intervención adicional con entrenamiento de inestabilidad, mientras que el grupo de control permaneció con el entrenamiento estándar. Se recogieron datos pertinentes antes y después de la intervención, se analizaron estadísticamente y se compararon con la bibliografía. Resultados: La amplitud del movimiento anterior en el grupo experimental aumentó de 28,965 ± 0,418 a 39,357 ± 0,25; la precisión del movimiento anterior se elevó de 26,258 ± 2,239 a 34,608 ± 0,342, la amplitud del movimiento posterior aumentó de 25,026 ± 2,136 a 34,528 ± 0,10, y la precisión del movimiento posterior se elevó de 18,230 ± 1,096 a 28,225 ± 0,261. Los datos del grupo de control no mostraron cambios significativos. Conclusión: El entrenamiento de inestabilidad añadido al entrenamiento diario de los tenistas puede influir en la capacidad de equilibrio y la coordinación de movimientos de los tenistas, lo que repercute positivamente en la forma física de los tenistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento. Introducción deportiva Objetivo Métodos experimento 10 nacional 1 estándar bibliografía Resultados 28965 28 965 28,96 0418 0 418 0,41 39357 39 357 39,35 0,25 025 25 26258 26 258 26,25 2239 2 239 2,23 34608 34 608 34,60 0342 342 0,342 25026 026 25,02 2136 136 2,13 34528 528 34,52 010 0,10 18230 18 230 18,23 1096 096 1,09 28225 225 28,22 0261 261 0,261 significativos Conclusión II tratamiento 2896 96 28,9 041 41 0,4 3935 3 35 39,3 0,2 02 2625 26,2 223 23 2,2 3460 60 34,6 034 0,34 2502 25,0 213 13 2,1 3452 52 34,5 01 0,1 1823 18,2 109 09 1,0 2822 22 28,2 0,26 289 9 28, 04 4 0, 393 39, 262 26, 2, 346 6 34, 03 0,3 250 25, 21 345 5 182 18, 1, 282

ABSTRACT Introduction: Corporal balance and psychomotor coordination are factors of extreme importance in the physical fitness of tennis players. It is believed that implementing training with instability in training can have repercussions in a better capacity of action influencing positively in the sports practice. Objective: Explore whether the addition of instability training to daily training can influence the physical fitness of tennis players. Methods: For this experiment, 100 national secondary professional tennis players were selected as volunteers, and divided equally into experimental and control groups. The experimental group received 12 weeks of additional intervention with instability training, while the control group remained with standard training. Pertinent data were collected before and after the intervention, statistically analyzed, and compared to the literature. Results: Anterior motion range of motion in the experimental group increased from 28.965 ± 0.418 to 39.357 ± 0.25; anterior motion accuracy increased from 26.258 ± 2.239 to 34.608 ± 0.342. Posterior stroke range of motion increased from 25.026 ± 2.136 to 34.528 ± 0.10, and posterior motion accuracy increased from 18.230 ± 1.096 to 28.225 ± 0.261. The data in the control group did not show significant changes. Conclusion: Instability training added to tennis players’ daily training may influence tennis players’ balance ability and movement coordination, positively impacting tennis players’ fitness. Level of evidence II; Therapeutic studies -investigation of treatment outcomes. Introduction practice Objective Methods experiment 10 volunteers groups 1 analyzed literature Results 28965 28 965 28.96 0418 0 418 0.41 39357 39 357 39.35 0.25 025 25 26258 26 258 26.25 2239 2 239 2.23 34608 34 608 34.60 0342 342 0.342 25026 026 25.02 2136 136 2.13 34528 528 34.52 010 0.10 18230 18 230 18.23 1096 096 1.09 28225 225 28.22 0261 261 0.261 changes Conclusion II investigation outcomes 2896 96 28.9 041 41 0.4 3935 3 35 39.3 0.2 02 2625 26.2 223 23 2.2 3460 60 34.6 034 0.34 2502 25.0 213 13 2.1 3452 52 34.5 01 0.1 1823 18.2 109 09 1.0 2822 22 28.2 0.26 289 9 28. 04 4 0. 393 39. 262 26. 2. 346 6 34. 03 0.3 250 25. 21 345 5 182 18. 1. 282

RESUMO Introdução: O equilíbrio corporal e a coordenação psicomotora são fatores de extrema importância na aptidão física dos tenistas. Acredita-se que a implementação de treinamentos com instabilidade no treinamento possa repercutir em uma melhor capacidade de ação influenciando positivamente na prática esportiva. Objetivo: Explorar se o acréscimo do treinamento com instabilidade ao treino diário pode influenciar a aptidão física dos jogadores de tênis. Métodos: Para este experimento, 100 tenistas profissionais secundários nacionais foram selecionados como voluntários, divididos igualmente em grupo experimental e controle. O grupo experimental recebeu 12 semanas de intervenção adicional com o treinamento com instabilidade, enquanto o grupo de controle permaneceu com o treinamento padrão. Os dados pertinentes foram coletados antes e após a intervenção, analisados estatisticamente e comparados à literatura. Resultados: A abrangência do movimento anterior no grupo experimental aumentou de 28,965 ± 0,418 para 39,357 ± 0,25; a precisão do movimento anterior elevou-se de 26,258 ± 2,239 para 34,608 ± 0,342, a abrangência do curso posterior aumentou de 25,026 ± 2,136 para 34,528 ± 0,10, e a precisão do movimento posterior aumentou de 18,230 ± 1,096 para 28,225 ± 0,261. Os dados no grupo controle não apresentaram alterações significativas. Conclusão: O treinamento com instabilidade adicionado ao treinamento diário dos tenistas pode influenciar a capacidade de equilíbrio e a coordenação de movimentos dos tenistas, impactando positivamente a aptidão física dos jogadores de tênis. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento. Introdução Acreditase Acredita esportiva Objetivo tênis Métodos experimento 10 voluntários 1 padrão literatura Resultados 28965 28 965 28,96 0418 0 418 0,41 39357 39 357 39,35 0,25 025 25 elevouse elevou 26258 26 258 26,25 2239 2 239 2,23 34608 34 608 34,60 0342 342 0,342 25026 026 25,02 2136 136 2,13 34528 528 34,52 010 0,10 18230 18 230 18,23 1096 096 1,09 28225 225 28,22 0261 261 0,261 significativas Conclusão II tratamento 2896 96 28,9 041 41 0,4 3935 3 35 39,3 0,2 02 2625 26,2 223 23 2,2 3460 60 34,6 034 0,34 2502 25,0 213 13 2,1 3452 52 34,5 01 0,1 1823 18,2 109 09 1,0 2822 22 28,2 0,26 289 9 28, 04 4 0, 393 39, 262 26, 2, 346 6 34, 03 0,3 250 25, 21 345 5 182 18, 1, 282

RESUMO Introdução O surfe depende principalmente da força motriz resultante das oscilações nas ondas. Os atletas precisam remar na zona de ondas e completar as ações da competição na seção mais forte nas paredes das ondas. Isso exige extrema habilidade de equilíbrio, que pode ser fortalecida com treinos específicos. Dentre eles, acredita-se que o treino de core poderia ser benéfico. Objetivo Estudar a influência do treino em plataforma estável e instável na regulação da postura ortostática do surfista sob perturbação do equilíbrio. Métodos Membros da Equipe Nacional de Treinamento de Surf de Hainan foram voluntários do experimento, foram analisados os seus métodos de treino físico, treino de memória e avaliação dos efeitos. Resultados 90% dos atletas conseguem completar o controle de equilíbrio em uma posição autônoma de curto prazo na prancha de equilíbrio em 1 semana, a velocidade de seu progresso também depende da duração do treino, tempos e intervalos, a regra da progressão encontra-se de acordo com a teoria literária do treino esportivo. Conclusão Com a extensão adicional do ciclo de treino da prancha de equilíbrio, acredita-se que a capacidade dos atletas no controle do equilíbrio e capacidades abrangentes de competição reais continuarão a aumentar, o nível técnico geral e a estabilidade de seu desempenho serão ainda mais aprimorados. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - Investigação de resultados.

ABSTRACT Introduction Surfing depends mainly on the driving force resulting from wave oscillations. Athletes need to paddle in the wave zone and complete the competition actions in the most robust section on the wave walls. This requires extreme balance skills, which can be strengthened with specific training. Among them, it is believed that core training could be beneficial. Objective To study the influence of training on a stable and unstable platform on the regulation of the surfer’s orthostatic posture under balance disturbance. Methods Members of the Hainan National Surf Training Team were volunteers for the experiment; their physical training methods, memory training, and effects evaluation were analyzed. Results 90% of athletes manage to complete the balance control in a short-term autonomous position on the balance board in 1 week; their progress also depends on the training duration, times, and intervals; the progression rule lies according to the literary theory of sports training. Conclusion With the further extension of the balance board training cycle, it is believed that athletes’ ability to control balance and real competition comprehensive capabilities will continue to increase, the overall technical level and stability of their performance will be even greater. Evidence level II; Therapeutic Studies - Investigating the results.

RESUMEN Introducción El surf depende principalmente de la fuerza motriz resultante de las oscilaciones de las olas. Los deportistas necesitan remar en la zona de la ola y completar las acciones de la competición en la sección más robusta de las paredes de la ola. Para ello, es necesario contar con habilidades de equilibrio extremas, que pueden reforzarse con un entrenamiento específico. Entre ellas, se cree que el entrenamiento del núcleo podría ser beneficioso. Objetivo Estudiar la influencia del entrenamiento en una plataforma estable e inestable sobre la regulación de la postura ortostática del surfista bajo una perturbación del equilibrio. Métodos Los miembros del Equipo Nacional de Entrenamiento de Surf de Hainan fueron voluntarios para el experimento; se analizaron sus métodos de entrenamiento físico, el entrenamiento de la memoria y la evaluación de los efectos. Resultados El 90% de los atletas consiguen completar el control del equilibrio en una posición autónoma a corto plazo en la tabla de equilibrio en 1 semana; su progreso también depende de la duración del entrenamiento, los tiempos y los intervalos; la regla de progresión se encuentra según la teoría literaria del entrenamiento deportivo. Conclusión Con la ampliación del ciclo de entrenamiento en la tabla de equilibrio, se cree que la capacidad de los atletas para controlar el equilibrio y las capacidades integrales de la competición real seguirán aumentando, el nivel técnico general y la estabilidad de su rendimiento serán aún mayores. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.

Abstract Doing physical activity carries multiple benefits both physical and psychological (Aparicio, Carbonell y Delgado, 2010); however, when competitive sports practice is being carried out, the athletes can find themselves with less favoring situations such as pressure, coach demands and a psychologically challenging, environment that may conduce them to stress states (Lucia et al., 2017). The athletes that present stress in their sports practice exteriorize some consequences that may include low quality performance, loss of sleep and appetite, decrease in satisfaction levels for sports training and increase in physical injuries (Abián-Vicén, Báguena y Abián, 2015). When the stress becomes chronic it becomes as predictor of burnout syndrome in sports (De Francisco, Arce, Vílcheza y Vales, 2016). Also, these consequences may result significative not only in sports training but in the personal life of the athletes, therefore, is important make an intervention for these athletes to avoid reaching chronic stressful states. However, there is little information on the factors that cause stress in child athletes because most of the research in the field has been developed in an older population that practices high-performance sports (Ramírez, 2015), so it isn’t appropriate to use this foundation with children because their development stage is different and stress could have different sources and repercussions. In order to know the factors that children perceive as stressors in sports, a qualitative research and phenomenological design was carried out, in which four focus groups were carried out, in which a total of 41 children participated. The inclusion criteria to participate were being affiliated with sports centers of the Mexico City government, being between 6 and 12 years old and having participated in at least one competition or tournament. Children who did not want to collaborate or whose parents did not give consent for their participation were excluded. A comparative analysis was made for the codification and categorization of information that consists of three types of codification: open, axial and selective (Onwuegbuzie, Dickinson, Leech y Zoran, 2011). After the open codification analysis, five preliminary categories were detected, later, in the axial codification, the judges agreed that the five categories of stressors that the children reported were produced in two different contexts: training and competition, so these two were classified as the two major categories. Finally, after the axial coding, every one of these two major categories stayed conformed by five the subcategories: personal situations, coaches, peers, family and external situations. Every subcategory consists of various factors that produce stress to children. In training, the factors that children mentioned are the demands and favoritism by the coach; also to experiment negative emotions like fear, anger or frustration; lack of time to do recreational and academic activities; extreme physical tiredness; negative interaction with peers, violence or exclusion between peers, the demand of satisfactory results by their relatives and the perception of lack of infrastructure for suitable training. In the competitive context, children report that suffering negative emotions generated by the pressure of competition, concerns about their performance in the contest, unpredictable situations such as accidents or delays, uneasiness about the performance of other competitors, and being exposed to the judgments that people who attend the competition will make, were the factors that children consider as generators of stress. In future research, it will be advisable to take into account the time that children have been practicing the sport, since it is possible that the perception of stress changes with the years of training. We can also evaluate in groups of children who are at the same age, since the maturation process progresses rapidly during childhood. It will also be worth differentiating between individual and team sports athletes.

Resumen Con el objetivo de conocer los factores que los niños perciben como estresantes dentro de la práctica deportiva, se llevó a cabo una investigación de corte cualitativo y de diseño fenomenológico, en la cual se realizaron cuatro grupos focales en los que participaron un total de 41 niños deportistas de entre seis y doce años pertenecientes a las disciplinas de gimnasia artística, natación clavados o fútbol. Las entrevistas permitieron identificar factores que los niños perciben como estresantes en su práctica deportiva, que según lo reportado por ellos, se dividen en dos contextos: el entrenamiento y la competencia. En el entrenamiento, los factores que más mencionaron fueron las exigencias y el favoritismo por algunos niños del grupo por parte del entrenador, así como experimentar emociones negativas, entre ellas la falta de tiempo para realizar otras actividades y el cansancio físico. En el contexto de la competencia, reportaron experimentar emociones negativas y preocupación como los factores que más les generan estrés. Los hallazgos permiten corroborar que los niños deportistas perciben distintas situaciones de estrés asociadas con la práctica de su disciplina, por lo que es importante incluir en los programas deportivos, el entrenamiento en estrategias de afrontamiento. Es probable que si los niños aprenden a afrontar el estrés de manera adecuada, no solo tendrán una mejor salud física y emocional, sino también más éxito en su disciplina y disminuirán las tasas de abandono.

ABSTRACT The present work aims to carry out a marketing plan in the Chulluype Spa in the province of Santa Elena for its positioning as an area of extreme water sports, based on the theoretical definitions of marketing. Information is presented on tourism and mainly on extreme water sports that exist locally and nationally. It is based on the legal framework that regulates tourism activity in Ecuador. A deductive and descriptive research methodology is applied, type of study, the methods and techniques proposed for the collection of primary and secondary information. The analysis and presentation of the research results show a diagnosis of the current situation, of the tourist infrastructure whose purpose is to determine the SWOT study and the strategic analysis. From these tools, strategic marketing, tactical marketing and positioning strategies are defined as methodologies.

RESUMEN El presente trabajo tiene como objetivo la realización de un plan de marketing en el Balneario Chulluype de la provincia de Santa Elena para su posicionamiento como zona de deportes acuáticos extremos, tomando como base las definiciones teóricas del marketing. Se presenta información sobre el turismo y principalmente sobre los deportes acuáticos extremos que existen a nivel local y nacional. Se sustenta en el marco legal que regula la actividad del turismo en el Ecuador. Se aplica una metodología de investigación deductiva, descriptiva, tipo de estudio, los métodos y técnicas planteadas para la recolección de información primaria y secundaria. El análisis y presentación de los resultados de la investigación muestran un diagnóstico de la situación actual, de la infraestructura turística cuya finalidad es determinar el estudio FODA y el análisis estratégico. A partir de estas herramientas se definen como metodologías el marketing estratégico, marketing táctico y estrategias de posicionamiento.

ABSTRACT Participants in extreme sports have usually been studied from a risk perspective. The present study seeks to move away from this preconception and aims to study the emotional subjective experience. A qualitative methodology with phenomenological-hermeneutic design was used taking as a tool conversational systems. The informants were 8 extreme athletes belonging to the same group. Extreme sports included were: Mountain climbing, rappelling, bungee jumping, and mountaineering. The results indicate that fear is a generator of freedom, it can be useful, it is rewarding and it is also a promoter of personal transformations. This research gives theoretical value to the reason for involvement in extreme sports.

RESUMO Participantes em esportes radicais geralmente têm sido estudados a partir de uma perspectiva de risco. O presente estudo busca afastar-se desse preconceito e visa estudar a experiência emocional subjetiva. Uma metodologia qualitativa com desenho fenomenológico-hermenêutico foi utilizada, utilizando sistemas conversacionais como ferramenta. Os informantes eram 8 atletas extremos pertencentes ao mesmo grupo. Esportes radicais incluem: alpinismo, rapel, bungee jumping, montanhismo e bungee jumping. Os resultados indicam que o medo é um gerador de liberdade, pode ser útil, gratificante e também promotor de transformações pessoais. Esta pesquisa dá valor teórico ao motivo do envolvimento em esportes radicais.

RESUMEN Los participantes en deportes extremos usualmente han sido estudiados desde la perspectiva de riesgo. El presente estudio busca alejarse de dicha preconcepción y tiene como objetivo estudiar la experiencia subjetiva emocional. Se empleó una metodología cualitativa con diseño fenomenológico-hermenéutico tomando como herramienta un sistema de categorías construido a partir de los sistemas conversacionales. Los informantes fueron 8 deportistas extremos pertenecientes a un mismo grupo. Dentro de los deportes extremos se incluyen: escalada de montaña, rapel, puenting, montañismo y bungee jumping. Los resultados indican que el miedo es generador de libertad, puede ser útil, es gratificante y también es promotor de transformaciones personales. Esta investigación otorga valor teórico al porqué del involucramiento en deportes extremos.

RESUMO A pandemia provocada pela doença do coronavírus (COVID-19) modificou a rotina dos praticantes, profissionais e todos envolvidos no surfe. Essa crise global incomum causou uma grande perturbação organizacional, financeira e social para atletas, treinadores, federações e torcedores. O mundo dos esportes, inclusive o surfe, entrou em uma situação extrema e desconhecida, na qual todas as competições foram adiadas e muitas praias foram fechadas, impedindo qualquer tipo de prática. O objetivo primário deste trabalho é identificar os possíveis efeitos deletérios provocados pela pandemia do COVID-19 sobre a saúde dos surfistas, e o secundário é fornecer recomendações práticas para treinadores, atletas e praticantes para reduzir as consequências indesejadas da quarentena forçada e guiar o retorno às atividades esportivas de forma saudável. Os principais problemas apontados foram: os efeitos na composição corporal devido ao desequilíbrio calórico, possíveis alterações cardíacas e pulmonares provocadas pela COVID-19, sintomas osteomusculares e as consequências do destreinamento. O trabalho também sugere recomendações de novas atitudes na prática do esporte. O surfe é uma modalidade esportiva em crescimento, que estará presente na próxima edição dos Jogos Olímpicos de Tóquio. À medida que o esporte se profissionaliza e cresce, as condutas de suporte de saúde dos praticantes fazem-se necessárias. O momento atual de pandemia é extremamente delicado e as medidas propostas neste estudo visam orientar os atletas e profissionais ligados a esta modalidade esportiva, com a finalidade de minimizar os efeitos deletérios deste momento. Nível de Evidência: IV; Tipo de Estudo: Revisão Sistemática.

ABSTRACT The pandemic caused by coronavirus disease (COVID-19) has changed the routine of surfers, professionals and all those involved in surfing. This unusual global crisis has caused major organizational, financial and social disruption for surfers, coaches, federations and fans. The world of sports, including surfing, entered extreme and uncharted territory, in which all competitions were postponed and many beaches were closed, preventing any kind of surfing activity. The primary objective of this article is to identify potential harmful effects caused by the COVID-19 pandemic on the health of surfers, while the secondary objective is to provide practical recommendations for coaches, professional and amateur surfers to reduce the undesirable consequences of forced quarantine and direct the resumption of surfing activities while protecting the health of those involved. The main problems indicated were: the effects on body composition due to calorie imbalance, possible cardiac and pulmonary alterations caused by COVID-19, musculoskeletal symptoms and the consequences of detraining. The article also suggests recommendations for new attitudes towards surfing. Surfing is a growing sport that has been included in the upcoming Olympic Games in Tokyo. As the sport grows and becomes more professional, measures to protect the health of surfers need to be put in place. The current pandemic situation is extremely delicate and the measures proposed in this study are intended to serve as a guide for surfers and professionals in order to minimize the harmful effects of this situation. Level of Evidence IV; Type of Study: Literature review.

RESUMEN La pandemia provocada por la enfermedad del coronavirus (COVID-19) modificó la rutina de los practicantes, profesionales y todos los involucrados en el surf. Esta crisis global inusual ocasionó una gran perturbación organizacional, financiera y social para atletas, entrenadores, federaciones y aficionados. El mundo de los deportes, inclusive el surf, entró en una situación extrema y desconocida, en la que todas las competiciones fueron postergadas y muchas playas fueron cerradas, impidiendo cualquier tipo de práctica. El objetivo primario de este trabajo es identificar los posibles efectos deletéreos provocados por la pandemia de COVID-19 sobre la salud de los surfistas, y el secundario es suministrar recomendaciones prácticas para entrenadores, atletas y practicantes para reducir las consecuencias indeseadas de la cuarentena forzada y guiar el retorno a las actividades deportivas de forma saludable. Los principales problemas apuntados fueron: los efectos en la composición corporal debido al desequilibrio calórico, posibles alteraciones cardíacas y pulmonares provocadas por la COVID-19, síntomas osteomusculares y las consecuencias del desentrenamiento. El trabajo también sugiere recomendaciones de nuevas actitudes en la práctica del deporte. El surf es una modalidad deportiva en crecimiento, que estará presente en la próxima edición de los Juegos Olímpicos de Tokio. A medida que el deporte se profesionaliza y crece, las conductas de soporte de salud de los practicantes se hacen necesarias. El momento actual de pandemia es extremamente delicado y las medidas propuestas en este estudio buscan orientar a los atletas y profesionales vinculados a esta modalidad deportiva, con la finalidad de minimizar los efectos deletéreos de este momento. Nivel de Evidencia: IV; Tipo de Estudio: Revisión Sistemática.

RESUMO Introdução A desidratação tem sido descrita como um dos principais fatores de redução de desempenho em atividades de luta, levando, em casos extremos, à morte. Objetivos Investigar o estado da hidratação antes do treino e as alterações no balanço hídrico corporal durante dois treinamentos de taekwondo. Métodos Foram avaliados 18 atletas universitários do sexo masculino (22,6 ± 3,37 anos). O desenho do estudo procurou reproduzir uma condição de treinamento de taekwondo com duração de 90 minutos, dividido em três etapas: a) aquecimento (20 min.), b) poomsae (30 min.) e c) treino técnico (40 min.). Durante o treino, adotou-se o consumo de água ad libitum. Para avaliar o estado de hidratação, considerou-se a massa corporal (MC), a quantidade de líquido consumido e o volume de urina produzido, o que permitiu estabelecer a perda hídrica absoluta e relativa em kg e porcentagem, além da taxa de sudorese. Foi considerada ainda a gravidade específica da urina (GEU), bem como sua coloração (COL-U), além da sensação subjetiva de sede (SSede) antes e depois do treino. Os resultados antes e depois do treino foram comparados de forma isolada em cada sessão, assim como entre as sessões. Resultados Houve diferença significativa (P < 0,05) da MC pré-treinamento entre os dois dias de treino. Houve redução significativa (P < 0,05) da MC final em ambos os dias de experimento. A maior parte dos avaliados apresentou desidratação relativa inferior a 2%. Registrou-se diferença significativa (P < 0,05) antes e depois do treino para COL-U e para SSede, com os maiores índices obtidos ao final de cada sessão. Os participantes sempre iniciaram o comparados de forma isolada em cada sessão, assim como entre as sessões. Resultados Houve diferença significativa (P < 0,05) da MC pré-treinamento entre os dois dias de treino. Houve redução significativa (P < 0,05) da MC final em ambos os dias de experimento. A maior parte dos avaliados apresentou desidratação relativa inferior a 2%. Registrou-se diferença significativa (P < 0,05) antes e depois do treino para COL-U e para SSede, com os maiores índices obtidos ao final de cada sessão. Os participantes sempre iniciaram o treinamento em leve estado de desidratação (GEU > 1.020 g.ml-1). Conclusões Os atletas tendem a iniciar os treinamentos em estado de desidratação, que se amplia durante o treino. O consumo de líquidos ad libitum não foi suficiente para equilibrar a perda hídrica. As alterações hídricas entre as sessões foram semelhantes. Nível de Evidência II; Estudos terapêuticos– Investigação dos resultados do tratamento.

ABSTRACT Introduction Dehydration has been described as one of the main factors of reduced performance in combat sports activities, leading to death in extreme cases. Objective To investigate the pre-training hydration status and changes in fluid homeostasis during two taekwondo training sessions. Methods Eighteen male college athletes (age 22.6 ± 3.37 years) were assessed. The study design aimed to reproduce the conditions of a 90-minute taekwondo training session, divided into three stages: a) warm-up exercises (20 min); b) poomsae (30 min) and c) technical training (40 min). The athletes had ad libitum water intake during training. To assess the hydration status we considered body mass (BM), the amount of liquid consumed and urine output, which enabled us to establish absolute and relative fluid loss in kg and percentage as well as the sweating rate. We also considered urine specific gravity (USG), urine color (U-COL), and subjective sensation of thirst (Sthirst) before and after the training session. Pre- and post-training results were compared separately in each session and between sessions. Results There was a significant difference (P<0.05) in pre-training BM between the two days of training. There was a significant difference (P<0.05) in the final BM on both days of the experiment. Most subjects had relative dehydration below 2%. A significant difference (P<0.05) was recorded pre and post training for U-COL and Sthirst, with the highest rates obtained at the end of each session. Participants always started training at a low dehydration status (USG >1,020g.ml-1). Conclusions The athletes tended to start the training sessions in dehydration status, which increases over the course of the training. Ad libitum water intake was not sufficient to balance fluid loss. Changes in fluid levels between sessions were similar. Level of Evidence II; Therapeutic Studies Investigating the Results Level of Treatment.

RESUMEN Introducción La deshidratación ha sido descrita como uno de los principales factores de reducción del desempeño en actividades de lucha, llevando, en casos extremos, a la muerte. Objetivos Investigar el estado de la hidratación antes del entrenamiento y las alteraciones en el balance hídrico corporal durante dos entrenamientos de taekwondo. Métodos Se evaluaron 18 atletas universitarios del sexo masculino (22,6 ± 3,37 años). El diseño del estudio intentó reproducir una condición de entrenamiento de taekwondo con duración de 90 minutos, dividido en tres etapas: a) calentamiento (20 min); b) poomsae (30 min); y c) entrenamiento técnico (40 min). Durante el entrenamiento, se adoptó el consumo de agua ad libitum. Para evaluar el estado de hidratación, se consideró la masa corporal (MC), la cantidad de líquido consumido y el volumen de orina producido, lo que permitió establecer la pérdida hídrica absoluta y relativa en kg y porcentaje, además de la tasa de sudoración. Fue considerada además la gravedad específica de la orina (GEO), así como su coloración (COL-O), además de la sensación subjetiva de sed (SSed), antes y después del entrenamiento. Los resultados antes y después del entrenamiento fueron comparados de forma aislada en cada sesión, así como entre las sesiones. Resultados Hubo diferencia significativa (P<0,05) de la MC preentrenamiento entre los dos días de entrenamiento. Hubo reducción significativa (P<0,05) de la MC final en ambos días de experimento. La mayor parte de los evaluados presentó deshidratación relativa inferior a 2%. Se registró diferencia significativa (P<0,05) antes y después del entrenamiento para COL-O y para SSed, con los mayores índices obtenidos al final de cada sesión. Los participantes siempre iniciaron el entrenamiento en leve estado de deshidratación (GEO > 1.020 g.ml-1). Conclusiones Los atletas tienden a iniciar los entrenamientos en estado de deshidratación, que se amplía durante el entrenamiento. El consumo de líquidos ad libitum no fue suficiente para equilibrar la pérdida hídrica. Las alteraciones hídricas entre las sesiones fueron semejantes. Nivel de Evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de los resultados del tratamiento.

RESUMO Desde dezembro de 2019, o mundo vem lutando no combate ao vírus SARS-CoV2 (Severe acute respiratory syndrome coronavirus 2). Pouco ainda se sabe sobre formas de tratamento e a vacina. Porém, está muito clara a importância de prevenir a transmissão e, dentre as principais medidas, encontra-se o isolamento social. A partir da compreensão da importância do isolamento social, os principais torneios esportivos foram suspensos ou cancelados devido à COVID-19, inclusive os campeonatos de futebol. Com isso, grandes clubes cederam seus estádios para a construção de hospitais de campanha, além de incentivar os cuidados com a saúde por meio de orientações quanto a higiene e distanciamento social. O envolvimento do futebol na prevenção dessa pandemia acontece porque seus gestores compreendem a importância desse esporte no processo, assim como seu alcance sobre torcedores e praticantes. Com o decorrer dos anos, o futebol incorporou conhecimento científico e tecnológico à sua prática que, em diversos momentos, foi modelo para outras modalidades esportivas e para a população. Portanto, no momento dramático causado pela pandemia da COVID-19, não seria diferente, e as atitudes tomadas pelas equipes de futebol servem de modelo e reiteram seu papel no compromisso educacativo com a sociedade e o respeito às autoridades governamentais. Diante disso, foi elaborado um protocolo de retorno aos treinos, no qual todas as recomendações que devem ser seguidas pelos jogadores, pela comissão técnica e pelos funcionários estão de acordo com órgãos oficiais de saúde do governo nacional e mundial, ou seja, o retorno ao treinamento está sujeito à autorização das autoridades governamentais. Nível de evidência III; Estudo descritivo.

ABSTRACT Since December 2019, the world has been fighting the SARS-CoV2 virus (severe acute respiratory syndrome coronavirus 2). Little is known about vaccines and forms of treatment at this point. However, the importance of preventing transmission is very clear, and one of the main measures is social isolation. Major sports tournaments, including soccer championships, have been suspended or cancelled due to COVID-19, on the grounds of our understanding of the importance of social isolation. Accordingly, large clubs have handed over their stadiums for the construction of field hospitals, and have encouraged health care by providing guidance on hygiene and social distancing. The involvement of soccer in the prevention of this pandemic is due to the fact that its managers understand the importance of this sport in the process, and its influence on fans and players. Over the years, soccer has incorporated scientific and technological knowledge into the game, which has frequently served as a role model for other types of sport and for the population. Therefore, in these extreme times of the COVID-19 pandemic, there is no reason to believe it would be any different, and standpoints taken by soccer teams serve as an example and reiterate their role in the educational commitment to society and respect for government authorities. As a result, a protocol was drawn up for the resumption of training, in which all recommendations to be followed by players, managers/backroom staff and employees are in accordance with official health agencies of the national and international government. In other words, the resumption of training is subject to the authorization of government authorities. Level of evidence III; Descriptive study.

RESUMEN Desde diciembre de 2019, el mundo viene luchando en el combate al virus SARS-CoV2 (Severe acute respiratory syndrome coronavirus 2). Poco aún se sabe sobre las formas de tratamiento y la vacuna. Sin embargo, está muy clara la importancia de prevenir la transmisión y, entre las principales medidas, se encuentra el aislamiento social. A partir de la comprensión de la importancia del aislamiento social, los principales torneos deportivos fueron suspendidos o cancelados debido a la COVID-19, inclusive los campeonatos de fútbol. Con eso, los grandes clubes cedieron sus estadios para la construcción de hospitales de campaña, además de incentivar los cuidados con la salud por medio de orientaciones sobre higiene y aislamiento social. La participación del fútbol en la prevención de esta pandemia ocurre porque sus gestores comprenden la importancia de este deporte en el proceso, así como su alcance sobre aficionados y practicantes. Con el transcurso de los años, el fútbol incorporó conocimiento científico y tecnológico a su práctica que, en diversos momentos, fue modelo para otras modalidades deportivas y para la población. Por lo tanto, en el momento dramático causado por la pandemia de COVID-19, no sería diferente, y las actitudes tomadas por los equipos de fútbol sirven de modelo y reiteran su papel en el compromiso educativo con la sociedad y el respeto a las autoridades gubernamentales. Delante de eso, fue elaborado un protocolo de retorno a los entrenamientos, en el cual todas las recomendaciones que deben ser seguidas por los jugadores, por la comisión técnica y por los funcionarios están de acuerdo con los órganos oficiales de salud del gobierno nacional y mundial, o sea, el retorno al entrenamiento está sujeto a la autorización de las autoridades gubernamentales. Nivel de evidencia III; Estudio Descriptivo.

Abstract Introduction: eating disorders (EDs) are characterized by an extreme concern about body weight and body image. Male team sports players are usually excluded from the population at risk of developing EDs. This exemption can be questioned based on previous studies identifying a great body concern in male team athletes along with a increase of the sport-thinness relation. Objective: to detect EDs symptoms and to assess risk factors of its development in male team sports players. Methodology: a descriptive-analytical study was carried out with 49 male adult semiprofessional team sports players (football, basketball and rugby) between 18 and 35 years old. All subjects authorized their participation through informed consent. Data was collected through a general assessment sheet along with four validates tools: the Eating Habits Questionnaire for Athletes (CHAD), the Test of Food Attitudes (EAT-40), the Inventory of Eating (EDI-2), and the Questionnaire on the Body Shape (BSQ). All data were analyzed with a Kolmogorov-Smirnov, Student's t, ANOVA and Pearson correlation. Results: it was observed that 14% of the subjects presented symptoms of EDs. Positive correlation was observed between score of the questionnaires, weekly training load and body mass index. Also football players score and rugbiers score were higher than basketball players score. Conclusion: male sports team players could also be a group of risk for EDs development. EDs risk greats when BMI and weekly training load high.

Resumen Introducción: los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) se caracterizan por una preocupación exagerada por el peso y la imagen corporal. Los deportistas de equipo son excluidos tradicionalmente de los grupos de riesgo de TCA. No obstante, esta exención puede ser cuestionada por la creciente asociación deporte-delgadez y la evidencia de estudios previos sobre una gran preocupación por la imagen corporal en estos jugadores. Objetivos: detectar sintomatología de TCA e identificar factores que elevan el riesgo de padecerlos en hombres de entre 18 y 35 años jugadores de deportes de equipo. Metodología: se llevó a cabo un estudio descriptivo-analítico con 49 jugadores semiprofesionales de baloncesto, fútbol y rugby. Todos los sujetos firmaron un consentimiento informado previo a su participación en el estudio. Los datos fueron recogidos mediante una hoja de valoración general y cuatro herramientas validadas: Cuestionario de Hábitos Alimentarios del Deportista (CHAD), Test de Actitudes Alimentarias (EAT-40), Inventario de Desórdenes Alimentarios (EDI-2) y Cuestionario sobre la Forma Corporal (BSQ). El análisis de datos se llevó a cabo mediante Kolmogorov- Smirnov, t de Student, ANOVA y correlación de Pearson. Resultados: el 14% de los sujetos presentó sintomatología de TCA. Se observó una correlación positiva entre las puntuaciones de los cuestionarios, el IMC y el volumen de entrenamiento semanal. Los jugadores de fútbol y rugby obtuvieron mayores puntuaciones que los jugadores de baloncesto. Conclusión: los jugadores de deportes de equipo podrían constituir un grupo de riesgo de TCA, especialmente los de fútbol y rugby. El riesgo aumenta cuanto mayor es el IMC y/o el volumen de entrenamiento.

Resumo Introdução: Lesões musculares apresentam incidência associada à alongamento extremo, ou ainda, a uma contração excêntrica de alta intensidade. Tais lesões, acarretam prejuízos graves aos atletas que incluem queda de rendimento, afastamento e transtornos psicológicos. Neste cenário, o estudo de métodos preventivos eficazes, constituem fator indispensável na rotina de atletas profissionais, a fim de, reduzir a incidência de lesões. Objetivo: Verificar a eficácia de três diferentes intervenções (aquecimento, treinamento neuromuscular e exercício excêntrico) para prevenção de lesões musculares em membros inferiores. Método: Foram pesquisadas as bases de dados Cochrane Library, EMBASE, Sports Discus, PEDro e PubMed desde os registros mais antigos até 20 de janeiro de 2018. A busca foi realizada a partir de combinações de palavras, como, clinical trial, muscle strain, injury prevention. Os dados relacionados ao desfecho prevenção foram agrupados em meta-análise e descritos em Risk Ratio (RR) com intervalo de confiança de 95%. Resultados: Foram incluídos 16 estudos. Destes, cinco avaliaram o exercício excêntrico, três investigaram o treino neuromuscular e oito observaram o aquecimento. O exercício excêntrico (RR = 3.49; 95% CI 2.36, 5.16; p < 0.00001) e o treino neuromuscular (RR = 2.73; 95% CI 2.03, 2.68; p < 0.00001) demonstram efeitos significativos na prevenção de lesões musculares em membros inferiores. Por outro lado, o aquecimento (RR = 1.57; 95% CI 0.92, 2.7; p = 0.10) mostrou-se irrelevante na diminuição da incidência de lesões no segmento corporal investigado. Conclusão: Os desfechos apresentados fornecem relevância clínica inerente as práticas de campo, com potencial intrínseco para aplicação prática no manejo de técnicas preventivas específicas.

Abstract Introduction: Muscle injuries show an incidence associated with extreme stretching, or even a high-intensity eccentric contraction. Such injuries cause severe damage to athletes, including lower performance, withdrawal, and psychological distress. In this scenario, the study of effective preventive methods is an indispensable factor in the routine of professional athletes, to reduce the incidence of injuries. Objective: To verify the effectiveness of three different interventions (warm-up, neuromuscular training, and eccentric exercise) to prevent muscle injuries in the lower limbs. Method: We searched the Cochrane Library, EMBASE, SPORTDiscus, PEDro, and PubMed databases from the earliest records until January 20, 2018. The search was performed from word combinations such as clinical trial, muscle strain, injury prevention. The data related to the outcome of prevention were grouped in meta-analysis and described in Risk Ratio (RR) with 95% confidence interval. Results: Sixteen studies were included: five assessed eccentric exercise, three investigated neuromuscular training, and eight observed warm-up. The eccentric exercise (RR = 3.49, 95% CI 2.36, 5.16, p < 0.00001) and the neuromuscular training (RR = 2.73, 95% CI 2.03, 2.68, p < 0.00001) showed significant effects on the prevention of muscle injuries in lower limbs. On the other hand, warm-up (RR = 1.57, 95% CI 0.92, 2.7, p = 0.10) was irrelevant in reducing the incidence of injuries in the body segment investigated. Conclusion: The outcomes presented provide clinical relevance inherent in the field practices, with intrinsic potential for practical application in the management of specific preventive techniques.

Resumen Introducción: Lesiones musculares presentan incidencia asociada al estiramiento extremo, o, a una contracción excéntrica de alta intensidad. Tales lesiones, acarrean graves daños a los atletas que incluyen caída de rendimiento, alejamiento y trastornos psicológicos. En este escenario, el estudio de métodos preventivos eficaces, constituyen un factor indispensable en la rutina de atletas profesionales, a fin de reducir la incidencia de lesiones. Objetivo: Verificar la eficacia de tres diferentes intervenciones (calentamiento, entrenamiento neuromuscular y ejercicio excéntrico) para prevención de lesiones musculares en miembros inferiores. Método: Se ha investigado la base de datos Cochrane Library, EMBASE, Sports Discus, PEDRO y PubMed desde los registros más antiguos hasta el 20 de enero de 2018. La búsqueda se realizó a partir de combinaciones de palabras, como, trial trial, prevención de la prevención. Los datos relacionados con el desenlace de prevención se agruparon en metaanálisis y se describieron em Risk Ratio (RR) con un intervalo de confianza del 95%. Resultados: Se incluyeron 16 estudios. De ellos, cinco evaluaron el ejercicio excéntrico, tres investigaron el entrenamiento neuromuscular y ocho observaron el calentamiento. El ejercicio excéntrico (RR = 3.49, 95% CI 2.36, 5.16, p < 0.00001) y el entrenamiento neuromuscular (RR = 2.73, 95% CI 2.03, 2.68, p < 0.00001) demuestran efectos significativos en la prevención de lesiones musculares en miembros inferiores. Por otro lado, el calentamiento (RR = 1.57, 95% CI 0.92, 2.7, p = 0.10) se mostró irrelevante en la disminución de la incidencia de lesiones en el segmento corporal investigado. Conclusión: Los resultados presentados proporcionan relevancia clínica inherente a las prácticas de campo, con potencial intrínseco para aplicación práctica en el manejo de técnicas preventivas específicas.

ABSTRACT The ultra-trail is an endurance sport that involves walking and running with extreme slope changes. The course of the competitions will be by tracks and unpaved roads, trails, ravines, etc. The importance of dietary-nutritional planning lies in the prevention of nutritional problems such as dehydration or hyponatremia, gastrointestinal problems, fatigue and hypoglycemia. The aim of the study is to plan the diet of an athlete to achieve the optimum nutritional levels to approach an ultra-trail of 115km. This case report presents 26-year-old mountain ultramarathon runner, resident in Alicante, with 3 years of experience in sport. He ask for a nutritional assessment at the nutritional service of the University of Alicante (Alinua), where dates were collected to perform a dietary-nutritional intervention to improve his body composition and cope with the mountain ultra-marathon in Castelló-Penyagolosa, which will take place on 04/21/2017. Dietary-nutritional planning was divided into three phases: pre-conditioning phase, pre-competition phase and competition phase, in which dietary-nutritional recommendations for endurance athletes were followed. The athlete successfully performed the event and adhered to the planning, with the exception of some modifications. Also, he did not manifest any problem. Nutritional counseling and planning are key to in meeting the target of the competition without endangering the health of the athlete. To improve the sporting results, several factors must be taken into account, as the profile of the athlete, the characteristics of the event, the provisioning opportunities, the sports equipment, etc.

RESUMEN El ultra-trail es un deporte de resistencia que involucra caminar y correr un recorrido con cambios extremos de elevación por pistas y caminos no asfaltados, senderos, barrancos, etc. La importancia de la planificación dietético-nutricional radica en la prevención de problemas nutricionales como la deshidratación o hiponatremia, problemas gastrointestinales, fatiga e hipoglucemia. El objetivo es planificar e intervenir a nivel dietético-nutricional en un deportista para afrontar un ultra-trail de 115km. Se trata de un deportista de 26 años, con 3 años de experiencia deportiva. Acude al gabinete Alinua de la Universidad de Alicante, donde se recopilaron datos para realizar una intervención dietético-nutricional para mejorar su composición corporal y afrontar el ultra-trail de Castelló-Penyagolosa el 21/04/2017. La planificación dietético-nutricional se dividió en tres fases: fase de acondicionamiento previo, fase de los días previos a la competición y fase del día de la competición, en las que se siguieron las recomendaciones dietético-nutricionales para deportistas de resistencia. El deportista realizó satisfactoriamente la prueba y se adhirió a la planificación, aunque realizó algunas modificaciones. Además, no manifestó ningún problema. El asesoramiento y planificación nutricional para afrontar la competición es clave para para cumplir el objetivo de finalizar la prueba sin poner en riesgo la salud del atleta. Se deben tener en cuenta factores como perfil del deportista, características del evento, avituallamientos, materiales deportivos, etc.

Expensive synthetic materials with top-quality properties are often used to prepare coatings deposited by plasma spraying. Such high quality is not needed for a variety of end-user applications. We selected natural mineral tourmaline as an inexpensive alternative material and sprayed it successfully, forming a ceramic-like coating. The experimental powder for spraying was as-mined tourmaline schorl, and was only crushed and sieved to the appropriate size for plasma spraying with a hybrid water-argon stabilized plasma torch (WSP-H). Deposits on metallic and ceramic substrates, as well as self-supporting plates and samples annealed in air at 1 000°C, were further studied by optical microscopy, X-ray diffraction, thermal and mechanical analysis, and optical reflectance tests. The results showed that the coatings are highly porous (44 ± 8% in the most extreme case) and partly amorphous tourmaline is always formed by plasma spraying. The crystallinity depended on the process parameters. During subsequent annealing, tourmaline decomposed to a mullite-like phase and haematite; this process was accompanied by a microhardness increase, in spite of retained microstructure defects. Plasma spraying of a material with structurally bonded water and with incongruent melting, where both factors are considered as major disadvantages, was demonstrated.