ABSTRACT Important benefits have been shown when performing moderate-intensity physical activity after the diagnosis of breast cancer. Interventions must begin before, during and after the surgical intervention. It is recommended to take into account: the stage of the disease, the type of cancer, the physical condition, the possibility of reducing the volume or intensity of exercise; if not, you should start progressively, gradually increasing the intensity and duration of physical activity. Physical activity exercised regularly and with a certain intensity reduces the risk of tumor recurrence and mortality from breast cancer; it increases the quality of life, reduces the toxic effects of treatments, therefore, improves the prognosis of the disease.

RESUMEN Se han evidenciado beneficios importantes cuando se realiza actividad física de intensidad moderada luego del diagnóstico de cáncer de mama. Las intervenciones deben comenzar antes, durante y después de la intervención quirúrgica. Se recomienda tener en cuenta: el estadio de la enfermedad, el tipo de cáncer, la condición física, la posibilidad de reducir el volumen o la intensidad de ejercicio; de no ser así se deberá empezar de forma progresiva aumentando poco a poco la intensidad y la duración de la actividad física. La actividad física ejercida de forma regular y con cierta intensidad reduce el riesgo de recidiva tumoral y la mortalidad por cáncer de mama; aumenta la calidad de vida, disminuye los efectos tóxicos de los tratamientos, por lo tanto, mejora el pronóstico de la enfermedad.

RESUMEN Objetivo: Analizar los efectos del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre los parámetros cardiometabólicos, fitness cardiorrespiratorio y recopilar los tipos de HIIT más utilizados en el entrenamiento en adultos con lesión medular (LME). Métodos: Se trata de una revisión sistemática, para lo cual se realizaron búsquedas en bases de datos electrónicas PubMed/Medline, Science Direct y Google Scholar. Se incluyeron estudios que I) necesitaban aplicar entrenamiento HIIT en II) adultos con SCI y analizar III) aspectos cardiometabólicos y aptitud cardiorrespiratoria. Dos revisores independientes seleccionaron los artículos para su inclusión, extrajeron sus datos y evaluaron su calidad metodológica. Resultados: De los 654 estudios encontrados, se analizaron 12 estudios, 11 pre y post intervención y 1 grupo control (GC) con un total de 106 participantes. Los resultados previos y posteriores a la intervención HIIT revelaron una mejora significativa en la aptitud cardiorrespiratoria y los aspectos cardiometabólicos (VO2pico, LDH, HDL, resistencia a la insulina). Los resultados de GC revelaron una mejora significativa en la aptitud cardiorrespiratoria observada del grupo de intervención (HIIT) en comparación con el grupo de intensidad moderada-baja (GC). Siete estudios utilizaron el ergómetro de brazo como la modalidad principal de ejercicio. Dos estudios describieron la estimulación eléctrica funcional (EEF) realizada con el ergómetro de brazo más la estimulación eléctrica en los miembros inferiores. Ninguno informó la dinámica de la frecuencia cardíaca durante el período de estudio. Conclusiones: El entrenamiento intervalos de alta intensidad mejora la condición física y la salud cardiometabólica en adultos con LME. Evidencia de nivel II; Revisión sistemática de estudios de nivel II. Objetivo (HIIT LME . (LME) Métodos PubMedMedline PubMed Medline PubMed/Medline Scholar I II III inclusión metodológica Resultados 65 encontrados (GC 10 participantes VO2pico, VO2pico VOpico VO pico (VO2pico LDH HDL insulina. insulina insulina) moderadabaja moderada baja GC. ejercicio EEF (EEF inferiores estudio Conclusiones (LME 6

ABSTRACT Objective: Analyze the effects of high-intensity interval training (HIIT) on cardiometabolic parameters, and cardiorespiratory fitness to compile the most used HIIT training types in adults with spinal cord injury (SCI). Methods: This is a systematic review of searches performed in the electronic databases PubMed / Medline, Science Direct, and Google Scholar. Studies included I) needed to apply HIIT training II) adults with SCI to analyze III) cardiometabolic aspects and cardiorespiratory fitness. Two independent reviewers selected the articles for inclusion, extracted their data, and assessed their methodological quality. Results: 654 studies were found. Thus, 12 studies, 11 pre- and post-intervention, and one control group (CG) with 106 participants were analyzed. Pre- and post-HIITT intervention results revealed significant improvement in cardiorespiratory fitness and cardiometabolic aspects (VO2peak, LDH, HDL, insulin resistance). In addition, GC results revealed significant improvement in cardiorespiratory fitness observed in the intervention group (HIIT) compared to the moderate-low intensity (GC) group. Seven studies used the arm ergometer as the primary exercise modality. Two studies described functional electrical stimulation (FES) performed with the arm ergometer plus electrical stimulation in the lower limbs. None reported heart rate dynamics during the study period. Conclusion: High-intensity interval training improves physical fitness and cardiometabolic health in adults with SCI. Evidence level II; Systematic Review of level II studies. Objective highintensity high (HIIT parameters . (SCI) Methods Medline Direct Scholar I III inclusion data quality Results 65 found Thus 1 pre postintervention, postintervention post intervention, post-intervention CG (CG 10 analyzed Pre postHIITT HIITT VO2peak, VO2peak VOpeak VO peak (VO2peak LDH HDL resistance. resistance resistance) addition moderatelow moderate low (GC modality FES (FES limbs period Conclusion Highintensity High (SCI 6

RESUMO Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) nos parâmetros cardiometabólicos, aptidão cardiorrespiratória e compilar os tipos de HIIT mais utilizados no treinamento em adultos com lesão da medula espinhal (LME). Métodos: Trata-se de revisão sistemática, para a qual foram realizadas pesquisas nas bases de dados eletrônicas PubMed / Medline, Science Direct e Google Scholar. Foram incluídos estudos em que I) o treinamento HIIT era aplicado em II) adultos com LME e analisaram III) os aspectos cardiometabólicos e aptidão cardiorrespiratória. Dois revisores independentes selecionaram os artigos para a inclusão, extraindo seus dados e avaliarando a sua qualidade metodológica. Resultados: 654 estudos foram encontrados. Desses, 12 estudos, 11 pré e pós intervenção e 1 grupo controle (GC) com um total de 106 participantes foram analisados. Resultados pré e pós intervenção de HIIT revelaram significante melhora na aptidão cardiorrespiratória e aspectos cardiometabólicos (VO2pico, LDH, HDL, resistência à insulina). Resultados do GC revelaram uma significativa melhoria na aptidão cardiorrespiratória observada no grupo de intervenção (HIIT) em relação ao grupo de intensidade moderada-baixa (GC). Sete estudos usaram o ergômetro de braço como modalidade de exercício primária. Dois estudos descreveram a estimulação elétrica funcional (EEF) realizada com o ergômetro de braço adicionando estimulação elétrica nos membros inferiores. Nenhum relatou a dinâmica da frequência cardíaca durante o período do estudo. Conclusão: O treinamento intervalado de alta intensidade melhora a aptidão física e a saúde cardiometabólica em adultos com LME. Nível de evidência II; Revisão sistemática de Estudos de Nível II. Objetivo (HIIT . (LME) Métodos Tratase Trata se Medline Scholar I II III inclusão metodológica 65 encontrados Desses (GC 10 analisados VO2pico, VO2pico VOpico VO pico (VO2pico LDH HDL insulina. insulina insulina) moderadabaixa moderada baixa GC. primária EEF (EEF inferiores estudo Conclusão (LME 6

RESUMEN El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) promueve adaptaciones similares y, en algunos casos, superiores al entrenamiento aeróbico continuo de intensidad moderada. En esta condición, tiende a tener una mayor alteración fisiológica y acumulación de metabolitos en comparación con las intensidades submáximas, siendo uno de los principales factores asociados con la respuesta negativa del placer en el entrenamiento. Objetivo: Verificar la relación entre las respuestas fisiológicas y psicofisiológicas para repetir el entrenamiento de dos protocolos HIIT de carga del mismo volumen y diferentes períodos de trabajo en adultos entrenados de ambos sexos. Métodos: En un experimento aleatorizado, la muestra estuvo constituida por 9 individuos de 28±5 años, masa corporal 69,6±14,2 kg, altura 169±0,1cm, IMC 24,1±2,3 kg/m2 y porcentaje de grasa corporal 20,2±7,9% practicantes de ejercicios físicos aeróbicos estructurados durante al menos seis meses. Se realizaron dos protocolos HIIT diferentes en bicicleta estática, siendo protocolo 1: 0,5, con intensidad prescrita (80-90% de la FC MÁXIMA), protocolo 1: 2 con intensidad prescrita (total) con duración total del esfuerzo de 20 minutos e intervalo de al menos 48 horas entre cada sesión. Se analizaron la frecuencia cardíaca (FC), presión arterial sistémica (PAS), percepción subjetiva de esfuerzo (PSE), escala analógica visual (EVA), respuesta afectiva (FS), diversión (PACES) e intención de repetir la sesión. El análisis estadístico utilizado fue ANOVA con post-hoc de Tukey (p<0,05). Resultados: Los análisis de HR, PAS, EVA, PACES y PSE no mostraron diferencias significativas entre los protocolos de entrenamiento. La respuesta afectiva (FS e intención de repetir) mostró una disminución en el protocolo 1:0,5, pero sin significancia (p>0,05). Conclusión: Los datos permiten concluir que el protocolo 1:2 causó mayores alteraciones fisiológicas durante el esfuerzo y presentó mayor respuesta afectiva positiva e intención de repetir la sesión de ejercicio, variables que pueden contribuir para la adhesión al ejercicio físico. Nivel de Evidencia I; Estudios Terapéuticos - Investigación de los Resultados del Tratamiento. (HIIT casos moderada condición submáximas Objetivo sexos Métodos aleatorizado 285 28 5 28± años 696142 69 6 14 69,6±14, kg 16901cm cm 169 0 1cm 169±0,1cm 24123 24 1 3 24,1±2, kgm2 kgm m2 m kg/m 20279 7 20,2±7,9 meses estática 05 0,5 8090% 8090 80 90% 90 (80-90 MÁXIMA, MÁXIMA , MÁXIMA) (total 4 FC, (FC) PAS (PAS) PSE, (PSE) EVA (EVA) FS, FS (FS) (PACES posthoc post hoc p<0,05. p005 p p<0,05 . (p<0,05) HR 10,5, 105 1:0,5 p>0,05. p>0,05 (p>0,05) Conclusión 12 físico I Tratamiento 69614 69,6±14 16 2412 24,1±2 2027 20,2±7, 0, 809 8 (80-9 (FC (PAS (PSE (EVA p00 p<0,0 (p<0,05 10 10,5 1:0, p>0,0 (p>0,05 6961 69,6±1 241 24,1± 202 20,2±7 (80- p0 p<0, (p<0,0 10, 1:0 p>0, (p>0,0 696 69,6± 24,1 20,2± (80 p<0 (p<0, p>0 (p>0, 69,6 24, 20,2 (8 p< (p<0 p> (p>0 69, 20, ( (p< (p> (p

ABSTRACT High Intensity Interval Training (HIIT) promotes similar adaptations and in some cases, superior to continuous aerobic training of moderate intensity, even when performed at all-out intensities. In this condition, it tends to have the greatest physiological disturbance and accumulation of metabolites compared to submaximal intensities, being one of the main factors associated with the negative response of pleasure in training. Objective: To verify the relationship between physiological and psychophysiological responses in order to repeat the training of two HIIT protocols of mesm volume load and different periods of work in trained adults of both sexes. Methods: In a randomized experiment, the sample consisted of 9 individuals aged 28±5 years, body mass 69.6±14.2 kg, height 169±0.1cm, BMI 24.1±2.3 kg/m2 and body fat percentage 20.2±7.9% practitioners of structured aerobic physical exercises for at least six months. Two different HIIT protocols were performed on an exercise bike, being (I) protocol 1:0.5, with prescribed intensity (80-90% of MAX HR), (II) protocol 1:2 with prescribed intensity (all-out) with total duration of effort of 20 minutes and interval of at least 48 hours between each session. Heart rate (HR), systemic blood pressure (SBP), subjective perception of exertion (SPE), visual analog scale (VAS), affective response (AR), fun (PACES) and intention to repeat the session were analyzed. The statistical analysis used was ANOVA with Tukey's post-hoc (p<0.05). Results: The analyses of HR, SBP, VAS, PACES and SPE showed no significant difference between the training protocols. The affective response (AR and intention to repeat) showed a decline in the protocol 1:0.5, but without significance (p>0.05). Conclusion: The data allow us to conclude that the 1:2 protocol caused greater physiological disturbances during exertion and presented greater positive affective response and intention to repeat the exercise session, variables that may contribute to adherence to regular physical exercise. Level of Evidence I; Therapeutic studies - Investigation of treatment results. (HIIT cases allout all out intensities condition Objective sexes Methods experiment 285 28 5 28± years 696142 69 6 14 2 69.6±14. kg 16901cm cm 169 0 1cm 169±0.1cm 24123 24 1 3 24.1±2. kgm2 kgm m2 m kg/m 20279 7 20.2±7.9 months bike I (I 10.5, 105 0.5, 1:0.5 8090% 8090 80 90% 90 (80-90 HR , HR) II (II 12 1: (all-out 4 (HR) SBP (SBP) SPE, (SPE) VAS (VAS) AR, AR (AR) (PACES analyzed Tukeys Tukey s posthoc post hoc p<0.05. p005 p p<0.05 . 05 (p<0.05) Results p>0.05. p>0.05 (p>0.05) Conclusion results 69614 69.6±14 16 2412 24.1±2 2027 20.2±7. 10 10.5 0.5 1:0. 809 8 (80-9 (HR (SBP (SPE (VAS p00 p<0.0 (p<0.05 p>0.0 (p>0.05 6961 69.6±1 241 24.1± 202 20.2±7 10. 0. 1:0 (80- p0 p<0. (p<0.0 p>0. (p>0.0 696 69.6± 24.1 20.2± (80 p<0 (p<0. p>0 (p>0. 69.6 24. 20.2 (8 p< (p<0 p> (p>0 69. 20. ( (p< (p> (p

RESUMO O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) promove adaptações semelhantes e em alguns casos, superiores ao treinamento aeróbico contínuo de intensidade moderada, mesmo quando executado em intensidades all out. Nesta condição, tende a maior perturbação fisiológica e acúmulo de metabólitos comparado a intensidades submáximas, sendo um dos principais fatores associados a resposta negativa de prazer no treinamento. Objetivo: Verificar qual relação entre respostas fisiológicas e psicofisiológicas na intenção de repetir o treinamento de dois protocolos HIIT de mesmo volume load e distintos períodos de trabalho, em adultos treinados de ambos os sexos. Métodos: Em experimento randomizado, a amostra foi composta por 9 indivíduos com idade entre 28±5 anos, massa corporal 69,6±14,2 kg, estatura 169±0,1cm, IMC 24,1±2,3 kg/m2 e percentual de gordura corporal 20,2±7,9% praticantes de exercícios físicos aeróbicos estruturados por pelo menos seis meses. Realizaram dois diferentes protocolos de HIIT em bicicleta ergométrica, sendo (I) protocolo 1:0,5, com intensidade prescrita (80-90% da FCmáx), (II) protocolo 1:2 com intensidade prescrita (all-out) com duração total de esforço de 20 minutos e intervalo de pelo menos 48 horas entre cada sessão. Foram analisados frequência cardíaca (FC), pressão arterial sistêmica (PAS), percepção subjetiva de esforço (PSE), escala visual analógica (EVA), resposta afetiva (FS), divertimento (PACES) e intenção de repetir a sessão. A análise estatística usada foi ANOVA com post-hoc de Tukey (p<0,05). Resultados: As análises da FC, PAS, EVA, PACES e PSE não apresentaram diferença significativa entre os protocolos de treinamento. As respostas afetivas (FS e intenção de repetir) apresentaram maior declínio no protocolo 1:0,5, porém sem significância (p>0,05). Conclusão: Os dados permitem concluir que o protocolo 1:2 provocou maiores perturbações fisiológicas durante esforço e apresentou maior resposta afetiva positiva e intenção de repetir a sessão de exercício, variáveis que podem vir a contribuir na aderência à prática regular de exercícios físicos. Nível de Evidência I; Estudos terapêuticos – Investigação dos resultados do tratamento. (HIIT casos moderada out condição submáximas Objetivo trabalho sexos Métodos randomizado 285 28 5 28± anos 696142 69 6 14 2 69,6±14, kg 16901cm cm 169 0 1cm 169±0,1cm 24123 24 1 3 24,1±2, kgm2 kgm m2 m kg/m 20279 7 20,2±7,9 meses ergométrica I (I 10,5, 105 0,5, 1:0,5 8090% 8090 80 90% 90 (80-90 FCmáx, FCmáx , FCmáx) II (II 12 1: allout (all-out 4 FC (FC) PAS (PAS) PSE, (PSE) EVA (EVA) FS, FS (FS) (PACES posthoc post hoc p<0,05. p005 p p<0,05 . 05 (p<0,05) Resultados p>0,05. p>0,05 (p>0,05) Conclusão exercício tratamento 69614 69,6±14 16 2412 24,1±2 2027 20,2±7, 10 10,5 0,5 1:0, 809 8 (80-9 (FC (PAS (PSE (EVA p00 p<0,0 (p<0,05 p>0,0 (p>0,05 6961 69,6±1 241 24,1± 202 20,2±7 10, 0, 1:0 (80- p0 p<0, (p<0,0 p>0, (p>0,0 696 69,6± 24,1 20,2± (80 p<0 (p<0, p>0 (p>0, 69,6 24, 20,2 (8 p< (p<0 p> (p>0 69, 20, ( (p< (p> (p

Resumen El estado emocional de los jugadores profesionales resulta importante para consolidar comportamientos autorregulados y adaptativos dentro de contextos competitivos. La investigación tuvo el propósito de determinar la relación entre ansiedad y tolerancia a la frustración en futbolistas pertenecientes a equipos profesionales de Riobamba, durante los meses de noviembre y diciembre de 2022, en el contexto del Club Deportivo Olmedo. Esta tuvo un enfoque cuantitativo, con un diseño no experimental y alcance correlacional; en la que participaron 70 futbolistas profesionales. Los datos se obtuvieron mediante la técnica de revisión de documentos, a partir de las fichas de perfiles levantadas como parte de una estrategia gerencial, durante cuyo diagnóstico se aplicaron los instrumentos psicométricos: Cuestionario de Ansiedad Competitiva SAS-2 y Escala de Frustración de las Necesidades Psicológicas en el Ejercicio Físico. El nivel alto predominó en la dimensión preocupación (3,35) perteneciente a la ansiedad. Todos los valores de las medias de las necesidades psicológicas relacionadas con la frustración estuvieron en el nivel alto (de 3,32 a 3,80). La correlación entre las dimensiones de ambas variables ansiedad y frustración resultó estadísticamente significativa y directamente proporcional en todos los casos, predominando una intensidad de moderada a fuerte.

Abstract The emotional state of professional players is essential to consolidating self-regulated and adaptive behaviors within competitive contexts. This research aimed to determine the relationship between anxiety and frustration tolerance in soccer players belonging to professional teams in Riobamba during November and December 2022 in the context of the Olmedo Sports Club. This study had a quantitative approach, with a non-experimental design and correlational scope, in which 70 professional footballers participated. The data were obtained through the document review technique from the profile sheets created as part of a management strategy. The psychometric instruments were applied during the diagnosis: SAS-2 Competitive Anxiety Questionnaire and Needs Frustration Scale. Psychological in Physical Exercise. The high level predominated in anxiety's worry dimension (3.35). All mean values related to frustration-related psychological needs were high (3.32 to 3.80). The correlation between the measurements of both anxiety and frustration variables was statistically significant and directly proportional in all cases, with moderate to strong intensity predominating.

Abstract This Position Statement examines the evidence for physical activity in weight and adiposity loss, prevention of weight and adiposity gain, and in weight regain in adults, and provides guidance on implications for exercise practitioners. Research evidence indicates that >150 min but preferably 300 min per week of aerobic activity of at least moderate intensity is required to prevent weight and adiposity gain, and at least the upper end of this range of activity to prevent weight regain after weight loss. For meaningful weight and total adiposity loss, a minimum of 300–420 min per week of aerobic activity of at least moderate intensity is required. The evidence around the volume of aerobic physical activity required to reduce central adiposity is emerging, and research suggests that it may be substantially less than that required for weight loss. The impact of high-intensity physical activity and resistance exercise for weight management is uncertain. During consultations for weight management, exercise practitioners should advise that metabolic and cardiovascular health benefits can be achieved with physical activity at any weight, and irrespective of weight change.

Resumo Este documento examina as evidências da atividade física na perda de peso e adiposidade, na prevenção do ganho de peso e adiposidade e na recuperação de peso em adultos, e fornece orientações sobre as implicações para os profissionais do exercício físico. As evidências da pesquisa indicam que são necessários mais de 150 minutos, mas preferencialmente 300 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada para evitar o ganho de peso e adiposidade, e pelo menos o extremo superior dessa gama de atividade para evitar o ganho de peso após a perda de peso. É necessário um mínimo de 300 a 400 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada para uma perda significativa de peso e adiposidade total. Estão surgindo evidências sobre a quantidade de atividade física aeróbica necessária para reduzir a adiposidade central, e pesquisas sugerem que ela pode ser substancialmente menor do que a necessária para a perda de peso. O impacto da atividade física de alta intensidade e dos exercícios de resistência no controle de peso é incerto. Durante as consultas de controle de peso, os profissionais do exercício físico devem informar que os benefícios metabólicos e cardiovasculares à saúde podem ser obtidos por meio da atividade física em qualquer peso, independentemente da mudança de peso.

Resumen Esta ponencia examina las evidencias para la actividad física en la pérdida de peso y de adiposidad, la prevención del aumento de peso y la adiposidad, así como la recuperación de peso en adultos, y provee orientación sobre las implicaciones para los profesionales del ejercicio. La evidencia de la investigación indica que se requieren > 150 minutos, pero preferiblemente 300 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad al menos moderada para prevenir el aumento de peso y adiposidad, y al menos el extremo superior de esta gama de actividad para prevenir la recuperación de peso después de la pérdida de peso. Para que la pérdida de peso y adiposidad total sea significativa, se requiere un mínimo de 300 a 400 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad, al menos, moderada. La evidencia en torno al volumen de actividad física aeróbica requerida para reducir la adiposidad central está surgiendo, y las investigaciones apuntan a que puede ser sustancialmente menor que la que se requiere para la pérdida de peso. El impacto de la actividad física de alta intensidad y el ejercicio de resistencia para la gestión del peso es incierto. Durante las consultas para la gestión del peso, los profesionales en ejercicio deben aconsejar que se pueden lograr beneficios para la salud metabólica y cardiovascular por medio de la actividad física a cualquier peso, e independientemente del cambio de peso.

Abstract Objectives: Since Exercise and Sports Science Australia (ESSA) first published its position statement on exercise guidelines for people with cancer, there has been exponential growth in research evaluating the role of exercise pre-, during and post-cancer treatment. Design and Methods: The purpose of this report is to use the current scientific evidence, alongside clinical experience and exercise science principles to update ESSA's position statement on cancer-specific exercise prescription. Results: Reported in this position statement is a summary of the benefits accrued through exercise following a cancer diagnosis and the strengths and limitations of this evidence-base. An exercise prescription framework is then proposed to enable the application of cancer-specific considerations for individualisation, specificity, safety, feasibility and progression of exercise for all patients. Additional specific exercise prescription considerations are provided for the presence of haematological, musculoskeletal, systemic, cardiovascular, lymphatic, gastrointestinal, genitourinary and neurological disease- and treatment-related concerns, as well as presence of co-morbid chronic disease. Further, we also identify and discuss cancer-specific pragmatic issues and barriers requiring consideration for exercise prescription. Conclusions: While for the majority, multimodal, moderate to high intensity exercise will be appropriate, there is no set prescription and total weekly dosage that would be considered evidence-based for all cancer patients. Targeted exercise prescription, which includes the provision of behaviour change advice and support, is needed to ensure greatest benefit (as defined by the patient) in the short and longer term, with low risk of harm.

Resumo Desde a primeira publicação da declaração de consenso da Organização de Ciências do Exercício e do Esporte - Austrália ((ESSA, Exercise and Sports Science Australia) sobre diretrizes de exercícios para pessoas com câncer, tem ocorrido um crescimento exponencial nas pesquisas que avaliam o papel dos exercícios antes, durante e depois do tratamento do câncer. O objetivo deste relatório é usar as evidências científicas atuais com a experiência clínica e os princípios da ciência do exercício, para atualizar a declaração de consenso da ESSA sobre a prescrição de exercícios específica para o câncer. Esta declaração de consenso relata um resumo dos benefícios obtidos por meio de exercícios após o diagnóstico de câncer, bem como os pontos fortes e as limitações da evidência acumulada. Assim, propõe-se uma estrutura de prescrição de exercícios para permitir a aplicação de considerações específicas para o câncer na individualização, especificidade, segurança, viabilidade e progressão do exercício para todas as classes de pacientes. Considerações adicionais específicas para a prescrição de exercícios são fornecidas quando há doenças hematológicas, osteomusculares, sistêmicas, cardiovasculares, linfáticas, gastrointestinais, geniturinárias, neurológicas e preocupações relacionadas ao seu tratamento, bem como a presença crônica de comorbidades. Além disso, questões práticas específicas e barreiras à prescrição de exercícios são identificadas e discutidas. Embora seja verdade que o exercício multimodal de intensidade moderada a vigorosa seja apropriado para a maioria, não há uma prescrição definida ou dosagem semanal que possa ser considerada baseada em evidências para todos os pacientes com câncer. Há uma necessidade de prescrição de exercícios especificamente direcionada a essa população, garantindo o maior benefício (conforme definido pelo paciente individual) em curto e longo prazos, com baixo risco de danos.

Resumen Desde la primera publicación de la declaración de consenso sobre pautas de ejercicio para personas con cáncer, de la asociación Ejercicio y Ciencias del Deporte - Australia (ESSA, Exercise and Sports Science Australia), ha ocurrido un crecimiento exponencial en las investigaciones que evalúan el papel del ejercicio antes, durante y después del tratamiento del cáncer. El propósito de este reporte es utilizar la evidencia científica actual, junto a la experiencia clínica y los principios de las ciencias del ejercicio, para poner al día la declaración de consenso de ESSA sobre la prescripción de ejercicio específica para el cáncer. En esta declaración de consenso se reporta un resumen de los beneficios alcanzados mediante el ejercicio luego de un diagnóstico de cáncer, así como las fortalezas y limitaciones de la evidencia acumulada. Se propone, entonces, un marco de prescripción del ejercicio para permitir la aplicación de consideraciones específicas para el cáncer en la individualización, especificidad, seguridad, factibilidad y progresión del ejercicio para toda clase de pacientes. Se ofrecen consideraciones adicionales específicas para la prescripción del ejercicio cuando hay presencia de enfermedades hematológicas, osteomusculares, sistémicas, cardiovasculares, linfáticas, gastrointestinales, genitourinarias y neurológicas y preocupaciones relacionadas con su tratamiento, así como la presencia crónica de comorbilidades. Además, se identifican y comentan temas prácticos específicos y barreras que deben tomarse en cuenta para la prescripción del ejercicio. Si bien es cierto que el ejercicio multimodal de intensidad moderada a intensa será apropiado para la mayoría, no hay una prescripción establecida ni una dosificación semanal, que se puedan considerar basadas en la evidencia, para todos los pacientes de cáncer. Es necesaria una prescripción del ejercicio dirigida específicamente a esta población, que asegure el mayor beneficio (conforme lo defina cada paciente) a corto y largo plazo, con un bajo riesgo de perjuicio.

Aim: The main objective of this study was to analyze the change in physical activity, quality of diet, and weight upon admission to higher education and at one-year follow-up in Chilean university students. Materials and methods: 376 Chilean university students were prospectively recruited. All participants were assessed at bas eline and one-year follow-up. Sociodemographics and other co-variables were described. Physical activity, healthy eating behavior, height, weight, and body mass index (BMI) were assessed using the Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ), and quality of diet (with Healthy Eating Index), SECA 213 stadiometer and TANITA HD-351, respectively. Results: At the one-year follow-up, high-intensity METs (Metabolic equivalents) decreased by 147.9 (95% CI: 79.5 to 216; p = 0.000), moderate-intensity METs decreased by 85.0 (95% CI: 52.2 to 117.7; p = 0.000), sedentary behavior increased by 45.0 min/week (95% CI: 54.6 to 35.4; p = 0.000), total METs decreased by 793.6 (95% CI: 613.0 to 974.1; p = 0.000), HEI decreased by 45.4 points (95% CI: 48.5 to 82.1; p = 0.000), weight increased by 5.9 kg (95% CI: 3.5 to 6.3; p = 0.002), and BMI increased by 2.8 kg/m2 (95% CI: 2.7 to 3.2; p = 0.000). The correlation between total METs and the HEI was r = 0.21 (p = 0.013). Conclusions: There are statistically significant differences at one-year follow-up in Chilean university students in decreased physical activity, impaired healthy eating behavior, and increased weight and BMI.

Objetivo: El objetivo principal fue analizar los cambios en la actividad física, calidad de la dieta y el peso al ingreso a la educación superior y al año de seguimiento en estudiantes universitarios chilenos. Materiales y Métodos: Un total de 376 estudiantes universitarios chilenos fueron prospectivamente reclutados. Todos los participantes fueron evaluados al ingreso y al año de seguimiento. Se describieron las variables sociodemográficas y otras co-variables. La actividad física, el comportamiento de alimentación saludable, el peso, talla y el Índice de Masa Corporal (IMC) fueron evaluados con el Cuestionario Global de Actividad Física (CGAF), el Índice de Alimentación Saludable (IAS), estadiómetro SECA 213 y el TANITA HD-351, respectivamente. Resultados: Al año de seguimiento, los METs a alta intensidad disminuyeron 147,9 (95% IC: 79,5 a 216; p = 0,000), METs a moderada intensidad disminuyeron 85,0 (95% IC: 52,2 a 117,7; p = 0,000), el comportamiento sedentario incremento 45,0 min/semana (95% IC: 54,6 a 35,4; p = 0,000), los METs totales disminuyeron 793,6 (95% CI: 613,0 a 974,1; p = 0,000), IAS disminuyó 45,4 puntos (95% IC: 48,5 a 82,1; p = 0,000), el peso aumento 5,9 kg (95% IC: 3,5 a 6,3; p = 0,002), y el IMC incrementó 2,8 kg/m2 (95% IC: 2,7 a 3,2; p = 0,000). La relación entre los METs totales y el IAS fue r = 0,21 (p = 0,013). Conclusiones: Al año de seguimiento, hubo diferencias estadísticamente significativas en la disminución de la actividad física, deterioro del comportamiento de alimentación saludable, e incremento del peso e IMC en estudiantes universitarios chilenos.

RESUMEN Introducción: El entrenamiento de la resistencia aeróbica de los atletas deportivos se ha convertido en el centro de la investigación en instituciones y unidades relacionadas. Para desarrollar la resistencia aeróbica atlética, una de las propuestas recientes es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Objetivo: Estudiar el efecto del entrenamiento interválico de alta intensidad sobre la resistencia aeróbica en jugadores de baloncesto. Métodos: Se seleccionaron aleatoriamente quince atletas de una universidad y se dividieron en un grupo de entrenamiento por intervalos de alta intensidad, un grupo de entrenamiento continuo de intensidad moderada y un grupo de entrenamiento continuo de baja intensidad, con el control de los factores de influencia externos. Entre los indicadores analizados estaban el índice medio de resistencia aeróbica de consumo máximo de oxígeno, la capacidad anaeróbica media y la potencia máxima media. Los datos se obtuvieron antes y después del experimento. Se compararon y discutieron mediante un análisis estadístico. Resultados: El consumo medio máximo de oxígeno en los tres grupos de entrenamiento aumentó significativamente, y el efecto fue más evidente en las condiciones de entrenamiento intermitente de alta intensidad. Este método de entrenamiento presentaba el potencial de aumentar el tiempo máximo de ejercicio de los grupos normales hasta dos veces. Conclusión: El entrenamiento intermitente de alta intensidad puede mejorar eficazmente la resistencia aeróbica de los jugadores de baloncesto. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento. Introducción relacionadas atlética Objetivo baloncesto Métodos externos experimento estadístico Resultados significativamente veces Conclusión II tratamiento

ABSTRACT Introduction: The aerobic endurance training of sports athletes has become the focus of research in institutions and related units. One of the recent proposals is high-intensity interval training to develop athletic aerobic endurance. Objective: Study the effect of high-intensity interval training on aerobic endurance in basketball players. Methods: Fifteen athletes from a university were randomly selected and divided into a high-intensity interval training group, a moderate-intensity continuous training group, and a low-intensity continuous training group, with the control of external influence factors. The indicators analyzed were the average aerobic endurance index of maximal oxygen consumption, average anaerobic capacity, and average maximal power output. The data were obtained before and after the experiment. They were compared and discussed using statistical analysis. Results: The average maximal oxygen consumption in the three training groups increased significantly, and the effect was most evident under the high-intensity intermittent training conditions. This training method could increase the maximal exercise time of the normal groups by up to two times. Conclusion: Intermittent high-intensity training can effectively improve the aerobic endurance of basketball players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes. Introduction units highintensity high intensity Objective players Methods group moderateintensity moderate lowintensity low factors capacity output experiment analysis Results significantly conditions times Conclusion II outcomes

RESUMO Introdução: O treinamento da resistência aeróbica dos atletas esportivos tornou-se o foco na pesquisa de instituições e unidades relacionadas. No intuito de desenvolver a resistência aeróbica atlética, uma das propostas recentes é o treinamento intervalado de alta intensidade. Objetivo: Estudar o efeito do treinamento intervalado de alta intensidade sobre a resistência aeróbica nos jogadores de basquetebol. Métodos: Foram selecionados aleatoriamente 15 atletas de uma universidade, que foram divididos em um grupo de treinamento de intervalo de alta intensidade, um grupo de treinamento contínuo de intensidade moderada e um grupo de treinamento contínuo de baixa intensidade, com o controle dos fatores de influência externa. Entre os indicadores analisados estão o índice de resistência aeróbica média de consumo máximo de oxigênio, a capacidade anaeróbica média e a potência máxima média. Os dados foram obtidos antes e após o experimento. Foram comparados e discutidos através de análise estatística. Resultados: O consumo máximo médio de oxigênio nos três grupos de treinamento aumentou significativamente, e o efeito foi mais evidente sob as condições de treinamento intermitente de alta intensidade. Este método de treinamento apresentou o potencial de aumentar o tempo máximo de exercício dos grupos normais em até duas vezes. Conclusão: O treinamento intermitente de alta intensidade pode efetivamente melhorar a resistência aeróbica dos jogadores de basquete. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento. Introdução tornouse tornou se relacionadas atlética Objetivo basquetebol Métodos 1 universidade externa experimento estatística Resultados significativamente vezes Conclusão basquete II tratamento

RESUMEN Introducción El entrenamiento físico de intensidad moderada es una forma eficaz de mejorar la aptitud física, además de promover un importante impacto en el restablecimiento de la salud mental humana. Objetivo El objetivo de este estudio es explorar el efecto del entrenamiento físico de intensidad moderada en la salud mental de los estudiantes. Métodos 100 estudiantes se presentaron como voluntarios para la investigación. El deporte de intensidad moderada que practican los alumnos es el bádminton. Cada ejercicio duró 30 minutos. Se utilizó una escala para detectar los cambios emocionales de los estudiantes después del ejercicio. Se formularon programas de ejercicio de diferente intensidad en función de la mejora del estado de ánimo de los alumnos. También se comparó el mecanismo del impacto del ejercicio de intensidad moderada en la salud mental. Resultados El estado emocional de los estudiantes antes de la intervención de ejercicio se vio afectado por el agotamiento físico. Tras la intervención de ejercicio, se demostró que el estado emocional de los estudiantes universitarios era más resistente al agotamiento físico. Los cambios dinámicos en el estado de los alumnos antes y después de la intervención fueron estadísticamente significativos (P<0,05). Conclusión Los deportes de intensidad moderada afectan positivamente a la recuperación de la salud mental de los estudiantes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento. física humana 10 bádminton 3 minutos P<0,05. P005 P P<0,05 . 0 05 (P<0,05) II tratamiento 1 P00 P<0,0 (P<0,05 P0 P<0, (P<0,0 P<0 (P<0, P< (P<0 (P< (P

ABSTRACT Introduction Moderate-intensity physical training effectively improves physical fitness and promotes an important impact on restoring human mental health. Objective This study aims to explore the effect of moderate-intensity physical training on students’ mental health. Methods 100 students presented themselves as research volunteers. The moderate-intensity sport the students played was badminton. Each exercise lasted 30 minutes. A scale was used to detect the students’ emotional changes after exercise. Different intensity exercise programs were formulated according to the improvement in the student’s mood. The mechanism of the impact of moderate-intensity exercise on mental health was also compared. Results Students’ emotional state before the exercise intervention was affected by physical exhaustion. After the exercise intervention, the emotional state of college students was shown to be more resilient to physical exhaustion. The dynamic changes in students’ states before and after the intervention were statistically significant (P<0.05). Conclusion Moderate-intensity sports positively affect students’ mental health recovery. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes. Moderateintensity Moderate moderateintensity moderate 10 volunteers badminton 3 minutes student s mood compared Students exhaustion P<0.05. P005 P P<0.05 . 0 05 (P<0.05) recovery II outcomes 1 P00 P<0.0 (P<0.05 P0 P<0. (P<0.0 P<0 (P<0. P< (P<0 (P< (P

RESUMO Introdução O treinamento físico de intensidade moderada é uma forma eficaz de aperfeiçoar a aptidão física além de promover um impacto importante na restauração da saúde mental humana. Objetivo O objetivo deste estudo é explorar o efeito do treinamento físico de moderada intensidade sobre a saúde mental dos estudantes. Métodos 100 estudantes apresentaram-se como voluntários de pesquisa. O esporte de intensidade moderada que os estudantes praticam foi o badminton. Cada exercício teve duração de 30 minutos. Uma escala foi utilizada para detectar as alterações emocionais dos estudantes após a prática do exercício. Formulou-se diferentes programas de exercícios de intensidade de acordo com a melhoria do humor do estudante. O mecanismo do impacto do exercício de intensidade moderada sobre a saúde mental também foi comparado. Resultados O estado emocional dos estudantes antes da intervenção de exercícios foi afetado pela exaustão física. Após a intervenção de exercício, o estado emocional dos estudantes universitários mostrou-se mais resistente à exaustão física. As mudanças dinâmicas do estado dos estudantes antes e depois da intervenção foram estatisticamente significativas (P<0,05). Conclusão Os esportes de intensidade moderada afetam positivamente a recuperação da saúde mental dos estudantes. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento. humana 10 apresentaramse apresentaram se pesquisa badminton 3 minutos Formulouse Formulou estudante comparado mostrouse mostrou P<0,05. P005 P P<0,05 . 0 05 (P<0,05) II tratamento 1 P00 P<0,0 (P<0,05 P0 P<0, (P<0,0 P<0 (P<0, P< (P<0 (P< (P

RESUMEN Introducción: El deterioro de la calidad física, el estado de salud y el sobrepeso hacen que muchos estudiantes universitarios tengan problemas físicos. El ejercicio continuo de intensidad moderada se ha convertido progresivamente en un método de ejercicio muy utilizado por muchas personas sanas. Objetivo: Explorar el resultado del ejercicio continuo de intensidad moderada sobre la tasa de grasa corporal y la captación máxima de oxígeno en estudiantes universitarios. Métodos: El experimento tuvo duración de 8 semanas. El grupo de control no practicaba ningún otro ejercicio físico sistematizado, salvo la actividad física diaria y los deportes extraescolares. Además de las actividades diarias, el grupo experimental también realizó un entrenamiento de intensidad moderada en las clases de educación física. Resultados: En el grupo de entrenamiento, el índice medio de grasa corporal disminuyó en un 1,66%, el contenido de grasa corporal se redujo en 1,21 kg y el contenido de músculo esquelético aumentó en 1,44 en comparación con el de antes del entrenamiento. La capacidad vital y la capacidad ventilatoria máxima mostraron cambios significativos (P<0,05), de los cuales la capacidad ventilatoria máxima cambió más significativamente (P<0,01), de 79,63 ± 19,97L/min antes de la prueba a 98,65 ± 26,06L/min, con una ganancia media de 19,02L/min. Conclusión: El deporte continuo de intensidad moderada puede mejorar eficazmente la función cardiorrespiratoria de los estudiantes universitarios actuales, aumentar la captación de oxígeno corporal, reducir la tasa de grasa corporal, mejorar la forma física, con el objetivo de obtener un físico más saludable. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento. Introducción físicos sanas Objetivo Métodos semanas sistematizado extraescolares diarias Resultados 166 1 66 1,66% 121 21 1,2 144 44 1,4 P<0,05, P005 P P<0,05 , 0 05 (P<0,05) P<0,01, P001 P<0,01 01 (P<0,01) 7963 79 63 79,6 1997Lmin Lmin 19 97L min L 9865 98 65 98,6 2606Lmin 26 06L 26,06L/min 1902Lmin 02L 19,02L/min Conclusión actuales saludable II tratamiento 16 6 1,66 12 2 1, 14 4 P00 P<0,0 (P<0,05 (P<0,01 796 7 79, 986 9 98, 1,6 P0 P<0, (P<0,0 P<0 (P<0, P< (P<0 (P< (P

ABSTRACT Introduction: Declining physical quality, health status, and being overweight cause many college students to have physical problems. Continuous moderate-intensity exercise has become a widely used exercise method for many healthy people. Objective: Explore the outcome of continuous moderate-intensity exercise on college students' body fat rate and maximal oxygen uptake. Methods: The experiment will last for eight weeks. The control group did not practice other systematized exercises except daily physical activity and extracurricular sports. In addition to daily activities, the experimental group also performed moderate-intensity training in physical education classes. Results: In the training group, the average body fat rate decreased by 1.66%, the body fat content reduced by 1.21kg, and the skeletal muscle content increased by 1.44 compared to that before training. Vital capacity and maximal ventilatory capacity showed significant changes (P<0.05), of which maximal ventilatory capacity changed most significantly (P<0.01), from 79.63 ± 19.97L/min before the test to 98.65 ± 26.06L/min, with an average gain of 19.02L/min. Conclusion: Moderate-intensity continuous sports can effectively improve the cardiorespiratory function of current college students, increase body oxygen uptake, reduce body fat rate, and improve physical fitness, aiming to achieve a healthier physique. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigating treatment outcomes. Introduction quality status problems moderateintensity moderate intensity people Objective uptake Methods weeks activities classes Results 166 1 66 1.66% 121kg kg 21kg 1.21kg 144 44 1.4 P<0.05, P005 P P<0.05 , 0 05 (P<0.05) P<0.01, P001 P<0.01 01 (P<0.01) 7963 79 63 79.6 1997Lmin Lmin 19 97L min L 9865 98 65 98.6 2606Lmin 26 06L 26.06L/min 1902Lmin 02L 19.02L/min Conclusion Moderateintensity Moderate fitness physique II outcomes 16 6 1.66 14 4 1. P00 P<0.0 (P<0.05 (P<0.01 796 7 79. 986 9 98. 2 1.6 P0 P<0. (P<0.0 P<0 (P<0. P< (P<0 (P< (P

RESUMO Introdução: O declínio da qualidade física, do nível de saúde e do excesso de peso fazem com que muitos estudantes universitários tenham problemas físicos. O exercício contínuo de intensidade moderada tornou-se progressivamente um método de exercício amplamente utilizado por muitas pessoas saudáveis. Objetivo: Explorar o resultado do exercício contínuo de intensidade moderada sobre a taxa de gordura corporal e a absorção máxima de oxigênio por parte dos estudantes universitários. Métodos: A experiência teve a duração de 8 semanas. O grupo de controle não praticou nenhum outro exercício físico sistematizado, exceto atividade física diária e esportes extracurriculares. Além das atividades diárias, o grupo experimental também realizou treinamento de intensidade moderada nas aulas de educação física. Resultados: No grupo de treinamento, a taxa média de gordura corporal decresceu 1,66%, o conteúdo de gordura corporal reduziu 1,21kg, e o conteúdo de músculo esquelético aumentou 1,44 em comparação com aquele antes do treinamento. A capacidade vital e a capacidade ventilatória máxima mostraram mudanças significativas (P<0,05), das quais a capacidade ventilatória máxima alterou-se mais significativamente (P<0,01), de 79,63 ± 19,97L/min antes do teste para 98,65 ± 26,06L/min, com um ganho médio de 19,02L/min. Conclusão: Esportes contínuos de intensidade moderada podem efetivamente melhorar a função cardiorrespiratória dos estudantes universitários atuais, aumentar a absorção de oxigênio corporal, reduzir a taxa de gordura corporal, melhorar a aptidão física, visando a obtenção de um físico mais saudável. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento. Introdução físicos tornouse tornou se saudáveis Objetivo Métodos semanas sistematizado extracurriculares diárias Resultados 166 1 66 1,66% 121kg kg 21kg 1,21kg 144 44 1,4 P<0,05, P005 P P<0,05 , 0 05 (P<0,05) alterouse alterou P<0,01, P001 P<0,01 01 (P<0,01) 7963 79 63 79,6 1997Lmin Lmin 19 97L min L 9865 98 65 98,6 2606Lmin 26 06L 26,06L/min 1902Lmin 02L 19,02L/min Conclusão atuais saudável II tratamento 16 6 1,66 14 4 1, P00 P<0,0 (P<0,05 (P<0,01 796 7 79, 986 9 98, 2 1,6 P0 P<0, (P<0,0 P<0 (P<0, P< (P<0 (P< (P

RESUMEN Introducción: La adiponectina desempeña un papel importante en el sistema metabólico al inhibir las citoquinas proinflamatorias y al utilizar la captación de glucosa. La cinta de correr es un dispositivo de caminata aeróbica que estimula las características de la marcha natural. Los ejercicios aumentan el nivel de adiponectina, lo que se traduce en una mayor sensibilidad a la insulina. Objetivos: Analizar el efecto de los ejercicios aeróbicos en una cinta de correr de intensidad moderada con un aumento gradual de la velocidad y la inclinación sobre los niveles de adiponectina en hombres con diabetes mellitus tipo 2 (DMT2). Método: Veintidós participantes con DMT2 fueron asignados aleatoriamente a grupos de ejercicio en cinta de correr y de control. El grupo experimental realizó sesiones de ejercicio en cinta de correr de 30 minutos de intensidad moderada con velocidad creciente e inclinación gradual tres veces por semana durante cuatro semanas. El grupo de control se sometió a ejercicios individuales durante 150 minutos a la semana. Se evaluaron los parámetros clínicos y de laboratorio de los participantes antes y después del programa de cuatro semanas. Resultados: Hubo un aumento significativo del nivel de adiponectina de 456,3 ± 42 pg/ml a 586,3 ± 87,8 pg/ml (p=0,04, p<0,05) en el grupo de ejercicio en cinta de correr. En el grupo de control, la adiponectina presentó un pequeño aumento de 466,7 ± 85 pg/ml a 471,8 ± 59 pg/ml (p=0,646). Conclusión: Se descubrió que los ejercicios en cinta de correr de intensidad moderada con velocidad creciente e inclinación gradual conducen a un resultado significativamente superior en la mejora de los niveles de adiponectina en comparación con los ejercicios individuales estándar en el tratamiento de la DMT2. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos – Investigación de resultados del tratamiento. Introducción glucosa natural insulina Objetivos DMT . (DMT2) Método 3 semanas 15 Resultados 4563 456 456, 4 pgml pg ml 5863 586 586, 878 87 8 87, p=0,04, p004 p 0 04 (p=0,04 p<0,05 p005 05 4667 466 7 466, 4718 471 471, 5 p=0,646. p0646 p=0,646 646 (p=0,646) Conclusión II (DMT2 1 45 58 p=0,04 p00 (p=0,0 p<0,0 46 47 p064 p=0,64 64 (p=0,646 (DMT p=0,0 p0 (p=0, p<0, p06 p=0,6 6 (p=0,64 p=0, (p=0 p<0 (p=0,6 p=0 (p= p< p= (p

ABSTRACT Introduction: Adiponectin plays a significant role in the metabolic system in proinflammatory cytokine inhibition and glucose uptake utilization. The treadmill is an aerobic walking device that stimulates natural walking features. Exercises increase adiponectin levels leading to improvement in insulin sensitivity. Objectives: To analyze the effect of aerobic exercise using a moderate-intensity treadmill with a gradual increase in speed and inclination on adiponectin levels in men with type 2 diabetes mellitus (T2DM). Methods: Twenty-two participants with T2DM were randomized into treadmill exercise and control groups. The experimental group underwent 30-minute sessions of moderate-intensity treadmill exercise with increasing speed and gradual inclination three times a week for four weeks. The control group underwent individual exercise for 150 minutes per week. Participants were assessed for clinical and laboratory parameters before and after the four-week program. Results: There was a significant increase in the adiponectin level from 456.3 ± 42 pg/ml to 586.3 ± 87.8 pg/ml (p=0.04, p<0.05) in the treadmill exercise group. In the control group, adiponectin only increased from 466.7 ± 85 pg/ml to 471.8 ± 59 pg/ml (p=0.646). Conclusions: Moderate-intensity treadmill with increasing speed and gradual inclination was found to lead to a significantly better outcome in improving adiponectin levels than standard individual physical exercise in managing T2DM. Level of evidence II; Therapeutic studies – Investigation of the treatment results. Introduction utilization features sensitivity Objectives moderateintensity moderate intensity TDM . T DM (T2DM) Methods Twentytwo Twenty two groups 30minute minute 30 weeks 15 fourweek program Results 4563 456 3 456. 4 pgml pg ml 5863 586 586. 878 87 8 87. p=0.04, p004 p 0 04 (p=0.04 p<0.05 p005 05 4667 466 7 466. 4718 471 471. 5 p=0.646. p0646 p=0.646 646 (p=0.646) Conclusions Moderateintensity Moderate II results (T2DM 1 45 58 p=0.04 p00 (p=0.0 p<0.0 46 47 p064 p=0.64 64 (p=0.646 p=0.0 p0 (p=0. p<0. p06 p=0.6 6 (p=0.64 p=0. (p=0 p<0 (p=0.6 p=0 (p= p< p= (p

RESUMO Introdução: A adiponectina desempenha um papel significativo no sistema metabólico na inibição da citocina pró-inflamatória e na utilização da captação de glicose. A esteira é um aparelho de caminhada aeróbica que estimula as características da caminhada natural. Os exercícios aumentam o nível de adiponectina, resultando na melhora da sensibilidade à insulina. Objetivos: Analisar o efeito de exercícios aeróbicos em uma esteira de intensidade moderada com um aumento gradual de velocidade e inclinação sobre os níveis de adiponectina em homens com diabetes mellitus tipo 2 (DMT2). Método: Vinte e dois participantes com DMT2 foram randomizados para grupos de exercício em esteira e controle. O grupo experimental realizou sessões de 30 minutos de exercício em esteira de intensidade moderada com velocidade crescente e inclinação gradual três vezes por semana durante quatro semanas. O grupo de controle se submeteu a exercício individual durante 150 minutos por semana. Os participantes foram avaliados em relação aos parâmetros clínicos e laboratoriais antes e após o programa de quatro semanas. Resultados: Houve um aumento significativo no nível de adiponectina de 456,3 ± 42 pg/ml para 586,3 ± 87,8 pg/ml (p=0,04, p<0,05) no grupo de exercício em esteira. No grupo de controle, a adiponectina apresentou um pequeno aumento de 466,7 ± 85 pg/ml para 471,8 ± 59 pg/ml (p=0,646). Conclusão: Descobriu-se que exercícios na esteira de intensidade moderada com velocidade crescente e inclinação gradual conduzem a um resultado significativamente superior na melhora dos níveis de adiponectina em relação a exercícios físicos individuais padrão ao tratar o DMT2. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos – Investigação de resultados do tratamento. Introdução próinflamatória pró inflamatória glicose natural insulina Objetivos DMT . (DMT2) Método 3 semanas 15 Resultados 4563 456 456, 4 pgml pg ml 5863 586 586, 878 87 8 87, p=0,04, p004 p 0 04 (p=0,04 p<0,05 p005 05 4667 466 7 466, 4718 471 471, 5 p=0,646. p0646 p=0,646 646 (p=0,646) Conclusão Descobriuse Descobriu II tratamento (DMT2 1 45 58 p=0,04 p00 (p=0,0 p<0,0 46 47 p064 p=0,64 64 (p=0,646 (DMT p=0,0 p0 (p=0, p<0, p06 p=0,6 6 (p=0,64 p=0, (p=0 p<0 (p=0,6 p=0 (p= p< p= (p

RESUMO Introdução: O objetivo deste estudo foi apresentar uma revisão sistemática e metanálise para comparar os efeitos de dois modelos de intervenção de treinamento sobre o consumo excessivo de oxigênio pós-exercício (EPOC) em indivíduos saudáveis em treinamento, e o objetivo secundário foi entender se o consumo de oxigênio depois de exercício realmente pode proporcionar ajuda substancial. Objetivo: Elaborar uma revisão de metanálise para comparar um modelo de treinamento de duas intervenções (experimental: treinamento intervalado de alta intensidade, e controle: contínuo de intensidade moderada) e o efeito sobre o EPOC total em indivíduos saudáveis. Participantes: Os 17 estudos foram considerados de boa qualidade metodológica e baixo risco de viés. Métodos: As buscas bibliográficas foram realizadas nos bancos de dados eletrônicos sem restrição de ano de publicação. Os descritores usados foram obtidos em MeSH (PubMed) e DeCS (Descritores em Ciências da Saúde da BIREME). Resultados: Os achados do presente estudo mostraram uma tendência (modelo de efeitos aleatórios: 0,87, IC 95% [0,35;1,38], I ² = 73%, p < 0,01) de aumento do EPOC quando as medidas foram realizadas depois de treinamento intervalado de alta intensidade. Conclusões: Nosso estudo concentrou-se na análise dos resultados de alta e moderada intensidade no consumo de oxigênio depois do exercício. Apesar da crescente popularidade do treinamento intervalado de alta intensidade, descobrimos que os benefícios agudos e crônicos permanecem limitados. Entendemos que a falta de um protocolo e variáveis padronizadas de treinamento fornecem consenso limitado para determinar a magnitude do EPOC. Sugerimos que estudos experimentais longitudinais podem fornecer conclusões mais robustas. Outro fator de confusão nos estudos investigados foi a magnitude (tempo em minutos) das medidas do VO2na avaliação do EPOC. Os tempos de medição variaram de 60 a 720 min. Estudos longitudinais e projetos experimentais controlados facilitariam medições mais precisas e números corretos de indivíduos forneceriam tamanhos de efeito precisos. Nível de evidência II; Revisão sistemáticabde Estudos.

ABSTRACT Introduction: The objective of this study was to present a systematic review and meta-analysis to compare total excess post-exercise oxygen consumption (EPOC) for two training intervention models in healthy individuals, and the secondary objective was to understand whether oxygen consumption after exercise could really promote a meaningful help. Design: To design a meta-analysis review to compare two training intervention models (experimental: high-intensity interval training; and control: continuous moderate-intensity) and their effects on total EPOC in healthy individuals. Participants: Seventeen studies were considered to be of good methodological quality and with a low risk of bias. Methods: Literature searches were performed using the electronic databases with no restriction on year of publication. The keywords used were obtained by consulting Mesh Terms (PubMed) and DeCS (BIREME Health Science Descriptors). Results: The present study findings showed a tendency (random-effects model: 0.87, 95%-CI [0.35,1.38], I2=73%, p<0.01) to increase EPOC when measured following high-intensity interval training. Conclusions: Our study focused on the analysis of high- and moderate-intensity oxygen uptake results following exercise. Despite the growing popularity of high-intensity interval training, we found that the acute and chronic benefits remain limited. We understand that the lack of a standard protocol and standard training variables provides limited consensus to determine the magnitude of the EPOC. We suggest that longitudinal experimental studies may provide more robust conclusions. Another confounding factor in the studies investigated was the magnitude (time in minutes) of VO2 measurements when assessing EPOC. Measurement times ranged from 60 min to 720 min. Longitudinal studies and controlled experimental designs would facilitate more precise measurements and correct subject numbers would provide accurate effect sizes. Systematic reviewb of Level II studies.

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Abstract This study aimed to compare the effects of diet and exercise of different intensities on antioxidant function, aortic endothelial cell function and serum lipids in NAFLD (nonalcoholic fatty liver disease) rats. Fifty Sprague-Dawley (SD) rats (180-220g) were randomly divided into two experimental groups and fed either a standard rodent chow diet (CON; n=10) or a high-fat diet (HFD; n=40). After 16 weeks, the animals that received the HFD were randomly separated into a high-fat control group (HFC; n=10) or three exercise training groups: HFD and low-intensity exercise (LE; n=10), HFD and moderate-intensity exercise (ME; n=10), and HFD and incremental intensity exercise (IE; n=10). These experimental rats keep sedentary or trained for the next six weeks. A detection kit was used to detect nitric oxide synthase (NOs), nitric oxide (NO), malondialdehyde (MDA) and other markers of aortic oxidative stress. The expression levels of endothelial nitric oxide synthase (e-NOS) and endothelin-1 (ET-1) were detected by immunohistochemistry. TC, TG, and other lipid metabolism parameters were detected by an automatic analyzer. Exercise with different intensities could improve lipid metabolism, enhance antioxidant function, reduce MDA (P<0.01), increase NO (P<0.01), and improve the expression of e-NOS and ET-1 (P<0.01) protein levels in NAFLD rats. Decreased blood lipids were exhibited in all exercise groups. Notably, the moderate-intensity exercise demonstrated more effect on increasing glutathione (GSH) contents (P<0.01) and decreased the expression of ET-1 protein levels (P<0.01). The results showed that exercise at different intensities improved lipid metabolism and enhanced anti-oxidation function. Moderate exercise could improve the function of aortic endothelial cells.

Resumen Este estudio tuvo como objetivo comparar los efectos de la dieta y el ejercicio a diferentes intensidades sobre la función antioxidante, la función de las células endoteliales aórticas y los lípidos séricos en ratas NAFLD (con enfermedad del hígado graso no alcohólico) y alimentados con una dieta estándar para roedores (CON; n = 10) o con una dieta alta en grasas (HFD; n = 40). Después de 16 semanas, los animales que recibieron HFD se separaron aleatoriamente en un grupo de control alto en grasas (HFC; n=10) o tres grupos de entrenamiento físico: HFD y ejercicio de baja intensidad (LE; n=10), HFD y ejercicio de intensidad moderada (ME; n=10), y HFD y ejercicio de intensidad incremental (IE; n=10). Estas ratas experimentales se mantuvieron sedentarias o entrenadas durante las próximas seis semanas. Se utilizó un kit de detección para determinar óxido nítrico sintetasa (NO), óxido nítrico (NO), malondialdehído (MDA) y otros marcadores de estrés oxidativo aórtico. Los niveles de expresión de la óxido nítrico sintetasa endotelial (e-NOS) y endotelina-1 (ET-1) se detectaron mediante inmunohistoquímica. El analizador automático detectó TC, TG y otros parámetros del metabolismo de los lípidos. El ejercicio con diferente intensidad mejoró el metabolismo de los lípidos, mejoró la función antioxidante, redujo la MDA (P <0,01), aumentó el NO (P <0,01) y mejoró la expresión de los niveles de proteína e-NOS y ET-1 (P <0,01) en ratas NAFLD. Se observó una disminución de los lípidos en sangre en todos los grupos de ejercicio. En particular, el ejercicio de intensidad moderada demostró un mayor efecto en el aumento del contenido de glutatión (GSH) (P<0,01) y disminuyó la expresión de los niveles de proteína ET-1 (P<0,01). Los resultados mostraron que el ejercicio a diferentes intensidades mejoró el metabolismo de los lípidos y mejoró función antioxidante. El ejercicio moderado podría mejorar la función de las células endoteliales aórticas.

Resumen Objetivo: Examinar los efectos del ejercicio físico en la salud de las personas con riesgo cardiovascular y explorar las características. Materiales y métodos: Se realizó una revisión sistemática incluyendo ensayos clínicos, estudios experimentales, cuasiexperimetales y exploratorios publicados en los años 2015 al 2021 utilizando la metodología PRISMA. Dicha revisión se realizó de mayo a julio de 2021, se consultaron tres bases de datos: PudMed, Google Académico y Redalyc; los descriptores utilizados fueron: Actividad Física (Physical Activity), Riesgo Cardiovascular (Cardiovascular Risk), Adultos (Adults), utilizando el operador boleano “AND” para realizar conexiones entre los descriptores. Resultados: El ejercicio físico mostró efecto significativo en los factores de riesgo cardiovascular, entre estos efectos se observó disminución de presión arterial, glucosa, colesterol, triglicéridos e índice de masa corporal. Se encontró que el ejercicio físico realizado de forma constante, con intensidad moderada o vigorosa reduce los factores de riesgo cardiovascular en personas adultas, aun cuando estas personas ya tienen presente el riesgo cardiovascular. Las intervenciones más frecuentes fueron: ejercicio funcional, caminata, correr y ciclismo. Conclusiones: Los beneficios de la actividad física no es algo de nueva exploración, no obstante, es relevante identificar el tipo de actividad física con mayor aceptación y efectos significativos en el estado de salud.

Abstract Objective: To examine the effects of physical exercise on people’s health with cardiovascular risk and to explore their characteristics. Materials and methods: A systematic review study was developed. Clinical trials, experimental, quasiexperimetal and exploratory studies published from 2015 to 2021 were included. The PRISMA methodology was used. This review was conducted from May to July 2021, three databases were consulted: PudMed, Google Academic and Redalyc; The descriptors used were: Physical Activity, Cardiovascular Risk, Adults, using the Boolean operator "AND" to make connections between the descriptors. Results: Physical exercise showed a significant effect on cardiovascular risk factors, among these effects there was a decrease in blood pressure, glucose, cholesterol, triglycerides and body mass index. It was found that physical exercise performed constantly, with moderate or vigorous intensity reduces cardiovascular risk factors in adults, even when these people already have cardiovascular risk present. The most frequent interventions were: functional exercise, walking, running and cycling. Conclusions: The benefits of physical activity are not something to be explored again, however, it is relevant to identify the type of physical activity with greater acceptance and significant effects on the state of health.

RESUMO Introdução: O Diabetes Gestacional é um grupo de desordens metabólicas que resultam na intolerância à glicose durante a gravidez, dentre o leque de tratamentos está a dieta, o uso continuo de medicamentos, e acompanhamento psicológico. Por ser um tratamento multidisciplinar, é importante que haja um protocolo adequado para um desfecho favorável. Há questionamentos quanto aos benefícios de atividades físicas como terapia complementar. Objetivo: Verificar o impacto da adição de exercícios ao protocolo hospitalar para pacientes com diabetes gestacional, tanto nos riscos de diabetes tipo 2 em grávidas quanto na obesidade de seus descendentes. Métodos: Sessenta mulheres grávidas que foram diagnosticadas com Diabetes Gestacional foram aleatoriamente divididas em grupos controle e intervenção. Ambos grupos receberam tratamento e intervenção específicos e o grupo experimental praticou atividade física de intensidade moderada controlada (125-146bpm). Amostras de sangue em jejum matinal foram coletados em ambos os grupos para verificar níveis de glicose e insulina em jejum, indicadores de metabolismo lipídico, colesterol lipoproteico de baixa e alta densidade, apolipoproteína B. Verificou-se também o nível de fadiga pela escala Brog, ruptura prematura de bolsa, hemorragia pós-parto, asfixia neo-natal, macrossomia entre outros. Resultados: Os níveis de colesterol total no sangue periférico foram de 5,93, 5.38, os níveis de colesterol lipoproteico de baixa densidade foram 2,95 antes contra 2,64 depois e os níveis de apolipoproteína B foram 1,84 contra 1,59 no grupo controle, o conteúdo de colesterol lipoproteico de alta densidade aumentou de 1,74 para 1,88, os níveis de colesterol, e apolipoproteína B sanguíneos depois da intervenção no grupo experimental foram menores que os do grupo controle, com elevação do colesterol lipoprotéico de alta densidade. Conclusão: O exercício aeróbico mostrou-se mais adequado para pacientes com diabetes gestacional nos estágios posteriores da gravidez, podendo ser adaptado inclusive para as pacientes acamadas refratárias aos fármacos tradicionais. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.

ABSTRACT Introduction: Gestational Diabetes is a group of metabolic disorders that result in glucose intolerance during pregnancy. Among the range of treatments are diet, continuous use of medication, and psychological monitoring. Since it is a multidisciplinary treatment, a proper protocol is vital for a favorable outcome. In addition, there are questions about the benefits of physical activity as a complementary therapy. Objective: To verify the impact of adding exercise to the hospital protocol for patients with gestational diabetes, both on the risks of type 2 diabetes in pregnant women and on the obesity of their offspring. Methods: Sixty pregnant women diagnosed with Gestational Diabetes were randomly divided into control and intervention groups. Both groups received specific treatment and intervention, and the experimental group practiced controlled moderate-intensity physical activity (125-146bpm). Morning blood samples were collected from both groups to check fasting glucose and insulin levels, indicators of lipid metabolism, low and high-density lipoprotein cholesterol, apolipoprotein B. The Brog scale measured the fatigue level. In addition, the premature rupture of membranes, postpartum hemorrhage, neonatal asphyxia, macrosomia, and others was checked. Results: The peripheral blood total cholesterol levels were 5.93, 5. 38, low-density lipoprotein cholesterol levels were 2.95 before versus 2.64 after, and apolipoprotein B levels were 1.84 versus 1.59 in the control group, high-density lipoprotein cholesterol content increased from 1.74 to 1.88, blood cholesterol, and apolipoprotein B levels after the intervention in the experimental group were lower than those in the control group, with an elevation of high-density lipoprotein cholesterol. Conclusion: Aerobic exercise proved to be more appropriate for patients with gestational diabetes in the later stages of pregnancy and may also be adapted for bedridden patients refractory to traditional drugs. Evidence Level II; Therapeutic Studies - Investigating the result.

Resumen Introducción: La diabetes gestacional es un grupo de trastornos metabólicos que dan lugar a una intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Entre la gama de tratamientos se encuentra la dieta, el uso continuado de medicamentos y el seguimiento psicológico. Al tratarse de un tratamiento multidisciplinar, es importante contar con un protocolo adecuado para obtener un resultado favorable. Existen dudas sobre los beneficios de la actividad física como terapia complementaria. Objetivo: Comprobar el impacto de añadir el ejercicio al protocolo hospitalario para pacientes con diabetes gestacional, tanto en los riesgos de diabetes tipo 2 en las mujeres embarazadas como en la obesidad de su descendencia. Métodos: Sesenta mujeres embarazadas a las que se les diagnosticó diabetes gestacional fueron divididas aleatoriamente en grupos de control y de intervención. Ambos grupos recibieron un tratamiento y una intervención específicos y el grupo experimental practicó una actividad física controlada de intensidad moderada (125-146bpm). Se tomaron muestras de sangre en ayunas por la mañana de ambos grupos para comprobar los niveles de glucosa e insulina en ayunas, los indicadores del metabolismo de los lípidos, el colesterol de lipoproteínas de baja y alta densidad, la apolipoproteína B. También se comprobó el nivel de fatiga según la escala de Brog, la rotura prematura de bolsa, la hemorragia posparto, la asfixia neonatal y la macrosomía, entre otros. Resultados: Los niveles de colesterol total en sangre periférica fueron de 5,93, 5. 38, los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad eran de 2,95 antes frente a 2,64 después y los niveles de apolipoproteína B eran de 1,84 frente a 1,59 en el grupo de control, el contenido de colesterol de lipoproteínas de alta densidad aumentó de 1,74 a 1,88, el colesterol en sangre y los niveles de apolipoproteína B después de la intervención en el grupo experimental fueron inferiores a los del grupo de control, con una elevación del colesterol de lipoproteínas de alta densidad. Conclusión: El ejercicio aeróbico resultó ser más apropiado para las pacientes con diabetes gestacional en las últimas fases del embarazo, y puede adaptarse incluso a las pacientes encamadas y refractarias a los fármacos tradicionales. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.