RESUMEN Introducción: Las lesiones musculares del dorsal ancho (DA) son poco comunes y se producen casi exclusivamente en atletas de alto nivel competitivo. Hasta la fecha, no encontramos reportes de casos similares que describan de manera detallada el proceso de rehabilitación. El objetivo de este reporte de caso es describir la evaluación y el tratamiento kinésico de una atleta de élite de CrossFit en un consultorio privado de kinesiología. Presentación del caso: Una paciente femenina de 28 años, atleta de élite de CrossFit, sufrió una lesión muscular del DA durante una competencia. Se realizó una ecografía 72 h después, la cual confirmó la lesión. El tratamiento kinésico posterior fue activo y se basó principalmente en la progresión de diferentes ejercicios terapéuticos. Se realizaron diversas evaluaciones para monitorear la adaptación de la atleta (fuerza isométrica del DA, cuestionarios autorreportados y valoración funcional de la extremidad superior). Conclusión: La óptima progresión de los ejercicios durante el tratamiento, junto con una comunicación fluida entre la atleta, el entrenador y el kinesiólogo, permitió una vuelta a los entrenamientos diarios con el mismo nivel de cargas, intensidad y volumen que tenía previamente. La paciente regresó a la competencia a los 45 días del alta kinésica.

ABSTRACT Introduction: Latissimus dorsi (LD) muscle injuries are rare and primarily occur in high-level competitive athletes. To date, no similar case reports detailing the rehabilitation process have been found. The objective of this case report is to describe the assessment and physical therapy treatment of an elite CrossFit athlete at a private physical therapy clinic. Case presentation: A 28-year-old female patient, an elite CrossFit athlete, suffered an LD muscle injury during a competition. An ultrasound performed 72 h later confirmed the injury. Subsequent physical therapy treatment was active and primarily focused on the progression of various therapeutic exercises. Several assessments were conducted to monitor the athlete’s adaptation (LD isometric strength test, self-reported questionnaires, and functional assessment to the upper extremity). Conclusion: The optimal progression of exercises during treatment, along with fluid communication among the athlete, coach, and physiotherapist, allowed a return to daily training with the same level of loads, intensity, and volume as before the injury. The patient returned to competition 45 days after discharge from physiotherapy.

ABSTRACT Introduction: Traditional intermittent hypoxia training improves sport performance after short periods of exposure, but acute exposure to intermittent hypoxia leads to decreased training intensity and technical quality. The solution to overcome these negative effects may be to perform efforts in normoxia and the intervals between efforts in hypoxia, maintaining the quality of training and the benefits of hypoxia. Objective: This study aimed to evaluate the acute physiological responses to hypoxia exposure during recovery between high intensity efforts. Materials and methods: Randomized, one-blind, placebo-controlled study. Sixteen men performed a graded exercise test to determine their maximal intensity and two sessions of high-intensity interval training. The training intervals could be in hypoxia (HRT), FIO2: 0.136 or normoxia (NRT), FIO2: 0.209. During the two-minute interval between the ten one-minute efforts, peripheral oxygen saturation (SpO2), heart rate (HR), blood lactate ([La]), blood glucose ([Glu]) were constantly measured. Results: There were differences in HR (TRN = 120 ± 14 bpm; TRH = 129 ± 13 bpm, p < 0.01) and SpO2 (TRN = 96.9 ± 1.0%; TRH = 86.2 ± 3.5%, p < 0.01). No differences in [La] and [Glu] TRN (4.4 ± 1.7 mmol.l-1; 3.9 ± 0.5 mmol.l-1) and TRH (5.2 ± 2.0 mmol.l-1; 4.0 ± 0.8 mmol.l-1, p = 0.17). Conclusion: The possibility of including hypoxia only in the recovery intervals as an additional stimulus to the training, without decreasing the quality of the training, was evidenced. Level of Evidence II; Randomized Clinical Trial of Minor Quality.

RESUMO Introdução: O treinamento de hipóxia intermitente tradicional melhora o desempenho esportivo após curtos períodos de exposição, porém a exposição aguda à hipóxia intermitente leva à diminuição da intensidade do treinamento e da qualidade técnica. A solução para superar esses efeitos negativos pode ser realizar esforços em normóxia e os intervalos entre os esforços em hipóxia, mantendo a qualidade do treinamento e os benefícios da hipóxia. Objetivo: Este estudo teve como objetivo avaliar as respostas fisiológicas agudas à exposição de hipóxia durante a recuperação entre esforços de alta intensidade. Materiais e métodos: Estudo aleatório e one-blinded, com efeito placebo controlado. Dezesseis homens realizaram um teste de exercício graduado para determinar sua intensidade máxima e duas sessões de treinamento intervalado de alta intensidade. Os intervalos de treinamento podem ser em hipóxia (TRH), FIO2: 0,136 ou normóxia (TRN), FIO2: 0,209. Durante os dois minutos de intervalo entre os dez esforços de um minuto, foram medidos constantemente a saturação periférica de oxigênio (SpO2), frequência cardíaca (FC), lactato sanguíneo ([La]), glicemia ([Glu]). Resultados: Houve diferenças na FC (TRN = 120 ± 14 bpm; TRH = 129 ± 13 bpm, p <0,01) e SpO2 (TRN = 96,9 ± 1,0%; TRH = 86,2 ± 3,5%, p <0,01). Sem diferenças em [La] e [Glu] TRN (4,4 ± 1,7 mmol.l-1; 3,9 ± 0,5 mmol.l-1) e TRH (5,2 ± 2,0 mmol.l-1; 4,0 ± 0,8 mmol.l-1, p = 0,17). Conclusão: Evidenciou-se a possibilidade de incluir a hipóxia apenas nos intervalos de recuperação como um estímulo adicional ao treinamento, sem diminuir a qualidade do treinamento. Nível de Evidência II; Estudo Clínico Randomizado de Menor Qualidade.

RESUMEN Introducción: El entrenamiento tradicional en hipoxia intermitente mejora el rendimiento deportivo tras cortos periodos de exposición, sin embargo, la exposición aguda a la hipoxia intermitente conduce a una disminución de la intensidad del entrenamiento y de la calidad técnica. La solución para superar estos efectos negativos puede ser realizar los esfuerzos en normoxia y los intervalos entre esfuerzos en hipoxia, manteniendo la calidad del entrenamiento y los beneficios de la hipoxia. Objetivo: Este estudio pretendía evaluar las respuestas fisiológicas agudas a la exposición a la hipoxia durante la recuperación entre esfuerzos de alta intensidad. Materiales y métodos: Estudio aleatorizado, a ciegas y controlado con placebo. Dieciséis hombres realizaron una prueba de ejercicio graduado para determinar su intensidad máxima y dos sesiones de entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Los intervalos de entrenamiento podían ser en hipoxia (HRT), FIO2: 0,136 o normoxia (NRT), FIO2: 0,209. Durante el intervalo de dos minutos entre los diez esfuerzos de un minuto, se midieron constantemente la saturación periférica de oxígeno (SpO2), la frecuencia cardiaca (FC), el lactato en sangre ([La]) y la glucemia ([Glu]). Resultados: Hubo diferencias en la FC (TRN = 120 ± 14 lpm; TRH = 129 ± 13 lpm, p < 0,01) y la SpO2 (TRN = 96,9 ± 1,0%; TRH = 86,2 ± 3,5%, p < 0,01). No hubo diferencias en [La] y [Glu] TRN (4,4 ± 1,7 mmol.l-1; 3,9 ± 0,5 mmol.l-1) y TRH (5,2 ± 2,0 mmol.l-1; 4,0 ± 0,8 mmol.l-1, p = 0,17). Conclusión: Se evidenció la posibilidad de incluir hipoxia sólo en los intervalos de recuperación como estímulo adicional al entrenamiento sin disminuir la calidad del mismo. Nivel de Evidencia II; Ensayo Clínico Aleatorizado de Baja Calidad.

ABSTRACT High Intensity Interval Training (HIIT) promotes similar adaptations and in some cases, superior to continuous aerobic training of moderate intensity, even when performed at all-out intensities. In this condition, it tends to have the greatest physiological disturbance and accumulation of metabolites compared to submaximal intensities, being one of the main factors associated with the negative response of pleasure in training. Objective: To verify the relationship between physiological and psychophysiological responses in order to repeat the training of two HIIT protocols of mesm volume load and different periods of work in trained adults of both sexes. Methods: In a randomized experiment, the sample consisted of 9 individuals aged 28±5 years, body mass 69.6±14.2 kg, height 169±0.1cm, BMI 24.1±2.3 kg/m2 and body fat percentage 20.2±7.9% practitioners of structured aerobic physical exercises for at least six months. Two different HIIT protocols were performed on an exercise bike, being (I) protocol 1:0.5, with prescribed intensity (80-90% of MAX HR), (II) protocol 1:2 with prescribed intensity (all-out) with total duration of effort of 20 minutes and interval of at least 48 hours between each session. Heart rate (HR), systemic blood pressure (SBP), subjective perception of exertion (SPE), visual analog scale (VAS), affective response (AR), fun (PACES) and intention to repeat the session were analyzed. The statistical analysis used was ANOVA with Tukey's post-hoc (p<0.05). Results: The analyses of HR, SBP, VAS, PACES and SPE showed no significant difference between the training protocols. The affective response (AR and intention to repeat) showed a decline in the protocol 1:0.5, but without significance (p>0.05). Conclusion: The data allow us to conclude that the 1:2 protocol caused greater physiological disturbances during exertion and presented greater positive affective response and intention to repeat the exercise session, variables that may contribute to adherence to regular physical exercise. Level of Evidence I; Therapeutic studies - Investigation of treatment results.

RESUMO O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) promove adaptações semelhantes e em alguns casos, superiores ao treinamento aeróbico contínuo de intensidade moderada, mesmo quando executado em intensidades all out. Nesta condição, tende a maior perturbação fisiológica e acúmulo de metabólitos comparado a intensidades submáximas, sendo um dos principais fatores associados a resposta negativa de prazer no treinamento. Objetivo: Verificar qual relação entre respostas fisiológicas e psicofisiológicas na intenção de repetir o treinamento de dois protocolos HIIT de mesmo volume load e distintos períodos de trabalho, em adultos treinados de ambos os sexos. Métodos: Em experimento randomizado, a amostra foi composta por 9 indivíduos com idade entre 28±5 anos, massa corporal 69,6±14,2 kg, estatura 169±0,1cm, IMC 24,1±2,3 kg/m2 e percentual de gordura corporal 20,2±7,9% praticantes de exercícios físicos aeróbicos estruturados por pelo menos seis meses. Realizaram dois diferentes protocolos de HIIT em bicicleta ergométrica, sendo (I) protocolo 1:0,5, com intensidade prescrita (80-90% da FCmáx), (II) protocolo 1:2 com intensidade prescrita (all-out) com duração total de esforço de 20 minutos e intervalo de pelo menos 48 horas entre cada sessão. Foram analisados frequência cardíaca (FC), pressão arterial sistêmica (PAS), percepção subjetiva de esforço (PSE), escala visual analógica (EVA), resposta afetiva (FS), divertimento (PACES) e intenção de repetir a sessão. A análise estatística usada foi ANOVA com post-hoc de Tukey (p<0,05). Resultados: As análises da FC, PAS, EVA, PACES e PSE não apresentaram diferença significativa entre os protocolos de treinamento. As respostas afetivas (FS e intenção de repetir) apresentaram maior declínio no protocolo 1:0,5, porém sem significância (p>0,05). Conclusão: Os dados permitem concluir que o protocolo 1:2 provocou maiores perturbações fisiológicas durante esforço e apresentou maior resposta afetiva positiva e intenção de repetir a sessão de exercício, variáveis que podem vir a contribuir na aderência à prática regular de exercícios físicos. Nível de Evidência I; Estudos terapêuticos – Investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) promueve adaptaciones similares y, en algunos casos, superiores al entrenamiento aeróbico continuo de intensidad moderada. En esta condición, tiende a tener una mayor alteración fisiológica y acumulación de metabolitos en comparación con las intensidades submáximas, siendo uno de los principales factores asociados con la respuesta negativa del placer en el entrenamiento. Objetivo: Verificar la relación entre las respuestas fisiológicas y psicofisiológicas para repetir el entrenamiento de dos protocolos HIIT de carga del mismo volumen y diferentes períodos de trabajo en adultos entrenados de ambos sexos. Métodos: En un experimento aleatorizado, la muestra estuvo constituida por 9 individuos de 28±5 años, masa corporal 69,6±14,2 kg, altura 169±0,1cm, IMC 24,1±2,3 kg/m2 y porcentaje de grasa corporal 20,2±7,9% practicantes de ejercicios físicos aeróbicos estructurados durante al menos seis meses. Se realizaron dos protocolos HIIT diferentes en bicicleta estática, siendo protocolo 1: 0,5, con intensidad prescrita (80-90% de la FC MÁXIMA), protocolo 1: 2 con intensidad prescrita (total) con duración total del esfuerzo de 20 minutos e intervalo de al menos 48 horas entre cada sesión. Se analizaron la frecuencia cardíaca (FC), presión arterial sistémica (PAS), percepción subjetiva de esfuerzo (PSE), escala analógica visual (EVA), respuesta afectiva (FS), diversión (PACES) e intención de repetir la sesión. El análisis estadístico utilizado fue ANOVA con post-hoc de Tukey (p<0,05). Resultados: Los análisis de HR, PAS, EVA, PACES y PSE no mostraron diferencias significativas entre los protocolos de entrenamiento. La respuesta afectiva (FS e intención de repetir) mostró una disminución en el protocolo 1:0,5, pero sin significancia (p>0,05). Conclusión: Los datos permiten concluir que el protocolo 1:2 causó mayores alteraciones fisiológicas durante el esfuerzo y presentó mayor respuesta afectiva positiva e intención de repetir la sesión de ejercicio, variables que pueden contribuir para la adhesión al ejercicio físico. Nivel de Evidencia I; Estudios Terapéuticos - Investigación de los Resultados del Tratamiento.

Resumen Introducción. La disfunción autonómica cardiaca es un factor de riesgo cardiovascular asociado a diversas condiciones de salud, principalmente en personas con sobrepeso y obesidad. Al respecto, la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) es una de las herramientas que permite evaluar la actividad del sistema nervioso autónomo (SNA), facilitando así la caracterización fisiológica y el diagnóstico de cualquier individuo. Objetivo. Determinar el efecto del ejercicio físico sobre la VFC en adultos (>18 años) con sobrepeso u obesidad. Materiales y métodos. Revisión sistemática. Se realizaron búsquedas sistemáticas en Cochrane, Medline, Embase, Lilacs y PEDro mediante la siguiente estrategia de búsqueda: tipos de estudio: ensayos aleatorios controlados (ECA) que evaluaron el efecto de las intervenciones basadas en ejercicio físico sobre los parámetros de VFC en adultos con sobrepeso u obesidad; período de publicación: de enero 2015 a junio 2021; idioma: inglés; términos de búsqueda: términos MeSH combinados con los operadores booleanos "AND" y "OR". El protocolo fue registrado en PROSPERO (código: CRD42021224027). El riesgo de sesgo se evaluó mediante la herramienta Cochrane de evaluación del riesgo de sesgo. Se realizó un metaanálisis de efectos aleatorios para estimar el efecto agrupado de cada variable de resultado (parámetro VFC) cuando fue posible agrupar los datos. También se realizaron análisis de subgrupos para hacer comparaciones entre las diferentes intervenciones. Se consideró un nivel de significancia de p<0.05. Resultados. Las búsquedas iniciales arrojaron 2 650 estudios; de estos, 10 ECA cumplieron los criterios de inclusión. No hubo diferencias estadísticamente significativas entre los grupos de intervención y control en los parámetros de la VFC: desviación estándar de los intervalos R-R normales (SDNN): (diferencia de medias ponderadas: [DMP]=1.30, IC95%: -5.93 a 8.53; p=0.72); raíz de la media cuadrática de las diferencias de los intervalos R-R sucesivos (RMSSD): (DMP=0.79, IC95%: -0.29 a -1.87; p=0.15); alta frecuencia (AF): (DMP=6.67, IC95%: 1.71 a 11.63; p=0.008), y baja frecuencia (BF): (DMP=-0.32, IC95%: -0.73 a 0.10; p=0.13). Conclusiones: El ejercicio físico no afectó ninguno de los parámetros de la VFC estudiados en adultos con sobrepeso u obesidad.

Abstract Introduction: Cardiovascular autonomic dysfunction is a cardiovascular risk factor associated with various health conditions, mainly in individuals with overweight and obesity. In this regard, heart rate variability (HRV) is one of the tools that allow evaluating the activity of the autonomic nervous system (ANS), facilitating the physiological characterization and diagnosis of any individual. Objective: To determine the effect of physical activity on HRV in adults with overweight or obesity (>18 years old). Materials and methods: Systematic review. Cochrane, Medline, Embase, Lilacs, and PEDro databases were systematically searched using the following search strategy: study types: randomized controlled trials (RCTs) assessing the effect of exercise-based interventions on HRV parameters in individuals with overweight and obesity; publication period: January 2015 to June 2021; language: English; search terms: MeSH terms combined with Boolean operators "AND" and "OR". The review protocol was registered in PROSPERO (code: CRD42021224027). Risk of bias was assessed using the Cochrane risk of bias assessment tool. A random-effects meta-analysis was performed to estimate the pooled effect for each outcome variable (HRV parameter) when the pooling of data was possible. Subgroup analyses were also performed to make comparisons between the different interventions. A significance level of p<0.05 was considered. Results: The initial searches yielded 2 650 studies; of these, only 10 RCTs met the inclusion criteria. There were no statistically significant differences between the intervention and control groups in terms of changes in the HRV parameters: standard deviation of normal-to-normal R-R (NNN) intervals (SDNN): (weighted mean difference [WMD]=1.30, 95%CI: -5.93 to 8.53; p=0.72); root mean square of successive R-R interval differences (RMSSD): (WMD=0.79, 95%CI: -0.29 to 1.87; p=0.15); high frequency (HF): (WMD=6.67, 95%CI: 1.71 to 11.63; p=0.008), and low frequency (LF): (WMD=-0.32, 95%CI: -0.73 to 0.10; p=0.13). Conclusions: Physical activity did not affect any of the HRV parameters studied in adults with overweight or obesity.

Abstract This Position Statement examines the evidence for physical activity in weight and adiposity loss, prevention of weight and adiposity gain, and in weight regain in adults, and provides guidance on implications for exercise practitioners. Research evidence indicates that >150 min but preferably 300 min per week of aerobic activity of at least moderate intensity is required to prevent weight and adiposity gain, and at least the upper end of this range of activity to prevent weight regain after weight loss. For meaningful weight and total adiposity loss, a minimum of 300–420 min per week of aerobic activity of at least moderate intensity is required. The evidence around the volume of aerobic physical activity required to reduce central adiposity is emerging, and research suggests that it may be substantially less than that required for weight loss. The impact of high-intensity physical activity and resistance exercise for weight management is uncertain. During consultations for weight management, exercise practitioners should advise that metabolic and cardiovascular health benefits can be achieved with physical activity at any weight, and irrespective of weight change.

Resumo Este documento examina as evidências da atividade física na perda de peso e adiposidade, na prevenção do ganho de peso e adiposidade e na recuperação de peso em adultos, e fornece orientações sobre as implicações para os profissionais do exercício físico. As evidências da pesquisa indicam que são necessários mais de 150 minutos, mas preferencialmente 300 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada para evitar o ganho de peso e adiposidade, e pelo menos o extremo superior dessa gama de atividade para evitar o ganho de peso após a perda de peso. É necessário um mínimo de 300 a 400 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada para uma perda significativa de peso e adiposidade total. Estão surgindo evidências sobre a quantidade de atividade física aeróbica necessária para reduzir a adiposidade central, e pesquisas sugerem que ela pode ser substancialmente menor do que a necessária para a perda de peso. O impacto da atividade física de alta intensidade e dos exercícios de resistência no controle de peso é incerto. Durante as consultas de controle de peso, os profissionais do exercício físico devem informar que os benefícios metabólicos e cardiovasculares à saúde podem ser obtidos por meio da atividade física em qualquer peso, independentemente da mudança de peso.

Resumen Esta ponencia examina las evidencias para la actividad física en la pérdida de peso y de adiposidad, la prevención del aumento de peso y la adiposidad, así como la recuperación de peso en adultos, y provee orientación sobre las implicaciones para los profesionales del ejercicio. La evidencia de la investigación indica que se requieren > 150 minutos, pero preferiblemente 300 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad al menos moderada para prevenir el aumento de peso y adiposidad, y al menos el extremo superior de esta gama de actividad para prevenir la recuperación de peso después de la pérdida de peso. Para que la pérdida de peso y adiposidad total sea significativa, se requiere un mínimo de 300 a 400 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad, al menos, moderada. La evidencia en torno al volumen de actividad física aeróbica requerida para reducir la adiposidad central está surgiendo, y las investigaciones apuntan a que puede ser sustancialmente menor que la que se requiere para la pérdida de peso. El impacto de la actividad física de alta intensidad y el ejercicio de resistencia para la gestión del peso es incierto. Durante las consultas para la gestión del peso, los profesionales en ejercicio deben aconsejar que se pueden lograr beneficios para la salud metabólica y cardiovascular por medio de la actividad física a cualquier peso, e independientemente del cambio de peso.

Resumen La neuropatía autonómica cardiovascular asociada a diabetes es una seria complicación de la diabetes mellitus (DM), que se relaciona con gran carga de morbilidad e incremento significativo de la mortalidad. Tiene un amplio espectro de alteraciones, que van desde taquicardia en reposo, a intolerancia al ejercicio e isquemias silentes. El tratamiento de estas complicaciones es variado, pues intervienen muchos factores tanto en su génesis como en su control, por lo que se han buscado varias estrategias que puedan impactar en su evolución. El ejercicio es considerado como una estrategia de primera línea para el manejo de la DM, así como en la prevención y tratamiento de la neuropatía autonómica cardiovascular, puesto que disminuye su incidencia y evolución en el tiempo. Para prescribir de forma segura y efectiva el ejercicio en pacientes con neuropatía autonómica cardiovascular, los prestadores de servicios de salud deben entender la fisiopatología de la enfermedad, sus manifestaciones clínicas y su comportamiento durante el ejercicio, con lo cual se podrá estructurar un programa individualizado para las necesidades de cada paciente. Se realizó una búsqueda de la literatura en bases de datos (PubMed, MEDLINE, EMBASE, Scopus), con los términos MESH neuropatías diabéticas + diabetes mellitus + terapia por ejercicio, determinando que realizar ejercicio aeróbico de moderada intensidad disminuye la incidencia y progresión de la neuropatía autonómica cardiovascular, favorece el control de síntomas y disminuye el riesgo de mortalidad. Otros tipos de ejercicio, como el entrenamiento de fuerza y el aeróbico intermitente de alta intensidad, también demostraron mejoría, pero la evidencia en cuanto a su uso aun es limitada.

Abstract Diabetic cardiovascular autonomic neuropathy (CAN) is a serious complication of diabetes mellitus, which is associated with a high burden of morbidity and a significant increase in mortality. Cardiovascular autonomic neuropathy can manifest through a wide spectrum of alterations, ranging from resting tachycardia to exercise intolerance, and the presence of silent ischemia. The treatment of this complication varies, as there are many factors involved in both its genesis and control; therefore, various strategies have been sought to affect its course. Exercise is considered a first-line strategy for the management of diabetes mellitus and its usefulness in the prevention and management of CAN has also been proven, reducing its incidence and progression over time. In order to safely and effectively prescribe exercise in patients with CAN, healthcare providers need to understand the pathophysiology of the disease, its clinical manifestations and their behavior during exercise, to be able to structure an individualized program for the patients. A database literature search was carried out in PubMed, MEDLINE, EMBASE, and Scopus using the MESH terms diabetic neuropathies + diabetes mellitus + exercise therapy, where it was determined that performing moderate aerobic exercise decreases the incidence and progression of CAN, favors the control of symptoms and is associated with a decrease mortality risk. Other types of exercise such as strength training and high intensity intermittent training have also shown improvement; nevertheless there is still limited evidence regarding their use.

Abstract: Background: High intensity exercise induces the development of myocardial hypertrophy necessary to adapt the heart to the increased work demand. Whether running a marathon is associated with acutely induced humoral factors responsible for the development of myocardial hypertrophy observed in athletes is not known. Objective: To evaluate the levels of cardiotrophin-1 (CT1) and insulin-like growth factor-1 (IGF-1), known hypertrophy inducers, in marathon runners before and just after running a marathon and their relationship with cardiac hypertrophy. Methodology: Single-blind prospective study of male athletes who ran the Santiago’s marathon. A sedentary control group was included. All subjects underwent a standard transthoracic echocardiogram. CT1 and IGF-1 levels were determined in plasma obtained before (basal) and just after finishing (within 15 min) the marathon using ELISA assays. Results: Athletes had lower heart rates than controls, associated with greater myocardial hypertrophy, as determined by thickness of the heart's septum and posterior wall, and left atrial and ventricular volumes. Basal CT1 and IGF-1 levels were similar between athletes and sedentary controls. Marathon running increased the levels of these two hormones in a subgroup of athletes. Only the athletes who increased IGF-1 levels, but not CT1, had larger left and right ventricular volumes. Conclusion: IGF-1 acutely increased by exercise, but not CT1, was associated with the augmented ventricular volumes observed in athletes.

Resumen: Antecedentes: El ejercicio de alta intensidad induce hipertrofia miocárdica necesaria para adaptar al corazón a la mayor demanda de trabajo. Se desconoce si correr una maratón induce de forma aguda factores humorales asociados al desarrollo de hipertrofia miocárdica en atletas. Objetivo: Evaluar cardiotrofina-1 (CT1) y el factor de crecimiento análogo a insulina-1 (IGF-1), conocidos inductores de hipertrofia, en maratonistas previo y justo después de correr una maratón y su relación con hipertrofia cardíaca. Métodos: Estudio prospectivo ciego simple de atletas hombres que corrieron la maratón de Santiago. Se incluyó un grupo control sedentario. En todos los sujetos se realizó un ecocardiograma transtorácico estándar. Los niveles de CT1 e IGF-1 se determinaron en plasma obtenidos antes (basal) y justo después de haber terminado (antes de 15 minutos) la maratón, usando test de ELISA. Resultados: Los atletas tenían frecuencias cardíacas menores que los controles, asociado con una mayor hipertrofia miocárdica, determinado por el grosor del septo y pared posterior del corazón, y volúmenes del ventrículo y aurícula izquierda. Los niveles basales de CT1 e IGF-1 fueron similares entre atletas y controles sedentarios. El correr la maratón aumentó los niveles de estas dos hormonas en un subgrupo de atletas. Solo los atletas que incrementaron los niveles de IGF-1, pero no de CT1, tenían volúmenes de ventrículo izquierdo y derecho más grandes que los otros atletas. Conclusiones: IGF-1 que se incrementa de forma aguda por el ejercicio, pero no CT1, estaría asociado con el aumento de los volúmenes ventriculares observado en los atletas.

Aim: The main objective of this study was to analyze the change in physical activity, quality of diet, and weight upon admission to higher education and at one-year follow-up in Chilean university students. Materials and methods: 376 Chilean university students were prospectively recruited. All participants were assessed at bas eline and one-year follow-up. Sociodemographics and other co-variables were described. Physical activity, healthy eating behavior, height, weight, and body mass index (BMI) were assessed using the Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ), and quality of diet (with Healthy Eating Index), SECA 213 stadiometer and TANITA HD-351, respectively. Results: At the one-year follow-up, high-intensity METs (Metabolic equivalents) decreased by 147.9 (95% CI: 79.5 to 216; p = 0.000), moderate-intensity METs decreased by 85.0 (95% CI: 52.2 to 117.7; p = 0.000), sedentary behavior increased by 45.0 min/week (95% CI: 54.6 to 35.4; p = 0.000), total METs decreased by 793.6 (95% CI: 613.0 to 974.1; p = 0.000), HEI decreased by 45.4 points (95% CI: 48.5 to 82.1; p = 0.000), weight increased by 5.9 kg (95% CI: 3.5 to 6.3; p = 0.002), and BMI increased by 2.8 kg/m2 (95% CI: 2.7 to 3.2; p = 0.000). The correlation between total METs and the HEI was r = 0.21 (p = 0.013). Conclusions: There are statistically significant differences at one-year follow-up in Chilean university students in decreased physical activity, impaired healthy eating behavior, and increased weight and BMI.

Objetivo: El objetivo principal fue analizar los cambios en la actividad física, calidad de la dieta y el peso al ingreso a la educación superior y al año de seguimiento en estudiantes universitarios chilenos. Materiales y Métodos: Un total de 376 estudiantes universitarios chilenos fueron prospectivamente reclutados. Todos los participantes fueron evaluados al ingreso y al año de seguimiento. Se describieron las variables sociodemográficas y otras co-variables. La actividad física, el comportamiento de alimentación saludable, el peso, talla y el Índice de Masa Corporal (IMC) fueron evaluados con el Cuestionario Global de Actividad Física (CGAF), el Índice de Alimentación Saludable (IAS), estadiómetro SECA 213 y el TANITA HD-351, respectivamente. Resultados: Al año de seguimiento, los METs a alta intensidad disminuyeron 147,9 (95% IC: 79,5 a 216; p = 0,000), METs a moderada intensidad disminuyeron 85,0 (95% IC: 52,2 a 117,7; p = 0,000), el comportamiento sedentario incremento 45,0 min/semana (95% IC: 54,6 a 35,4; p = 0,000), los METs totales disminuyeron 793,6 (95% CI: 613,0 a 974,1; p = 0,000), IAS disminuyó 45,4 puntos (95% IC: 48,5 a 82,1; p = 0,000), el peso aumento 5,9 kg (95% IC: 3,5 a 6,3; p = 0,002), y el IMC incrementó 2,8 kg/m2 (95% IC: 2,7 a 3,2; p = 0,000). La relación entre los METs totales y el IAS fue r = 0,21 (p = 0,013). Conclusiones: Al año de seguimiento, hubo diferencias estadísticamente significativas en la disminución de la actividad física, deterioro del comportamiento de alimentación saludable, e incremento del peso e IMC en estudiantes universitarios chilenos.

RESUMEN El entrenamiento funcional de alta intensidad representa un nuevo paradigma del fitness, además es un tipo de ejercicio que crece a nivel mundial en cuanto a practicantes y centros de acondicionamiento físico que lo ofertan; no obstante, la documentación respecto a la forma de realizar este tipo de entrenamientos es escasa, por lo que se puede presentar diferentes problemáticas en este ámbito de la actividad física, el deporte y la salud por desconocimiento de cómo efectuar este tipo de ejercicio físico de alta intensidad. El objetivo estudio de este artículo es hacer una reflexión crítica sobre los medios y métodos aplicados en el entrenamiento funcional de alta intensidad. Posterior a la consulta de literatura se propone la siguiente clasificación para los medios (calisténicos/gimnásticos, cardiometabólico y levantamiento), mientras que los métodos obtuvieron dos clasificaciones, una basada en la modalidad (medios) y otra en la organización (estructura de la sesión). En conclusión, esta nueva propuesta se ajusta más a la realidad del entrenamiento funcional de alta intensidad desde las bases del entrenamiento deportivo.

ABSTRACT High-intensity functional training represents a new fitness paradigm, it is also a type of exercise that is growing worldwide in terms of practitioners and fitness centers that offer it, despite the documentation regarding how to perform this type of exercise is scarce, so different problems can arise in this area of physical activity, sports and health due to a lack of knowledge of how to carry out this type of high-intensity physical exercise. The study objective of this article is to make a critical reflection on the means and methods applied in high intensity functional training. After consulting the literature, the following classification is proposed for the means (calisthenics/gymnastics, cardiometabolic and lifting), while the methods obtained two classifications, one based on the modality (means) and the other on the organizational (structure of the session). In conclusion, this new proposal is more in line with the reality of high-intensity functional training from the bases of sports training.

ABSTRACT Introduction: Some studies point out that high-intensity intermittent training exercises combined with drugs may improve the endurance of patients with type 2 diabetes. However, the information concerning blood glucose control still needs to be better evidenced. Objective: Explore further the effect of intermittent high-intensity exercise combined with drugs on blood glucose control in patients with type 2 diabetes. Methods: Through a control experiment, 100 patients were selected from volunteers, and divided equally into two groups for this experiment. A protocol with high-intensity intermittent exercise for intervention associated with drug treatment was added to the experimental group, while the control received standard drug treatment. Results: The results of each index in the experimental group were: TC pre 4.80±1.00, post 4.56±0.78; TG pre 1.77±1.15, post 1.49±1.16; LDL pre 2.94±0.83, post 2.51±0.73. The experimental results proved that all indices in the experimental group were improved, but the changes in the control group were not evidenced. Conclusion: Intermittent high-intensity exercise combined with drugs positively affected blood glucose control in patients with type 2 diabetes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Alguns estudos apontam que exercícios com treinamento intermitente de alta intensidade combinados aos fármacos possam melhorar a resistência dos pacientes com diabetes tipo 2. No entanto, as informações relativas ao controle da glicemia ainda são pouco evidentes. Objetivo: Explorar melhor o efeito do exercício intermitente de alta intensidade combinado com fármacos no controle glicêmico sanguíneo em pacientes com diabetes tipo 2. Métodos: Através de um experimento de controle, 100 pacientes foram selecionados entre os voluntários, divididos igualmente em dois grupos para este experimento. Ao grupo experimental foi adicionado um protocolo com exercício intermitente de alta intensidade para intervenção associado ao tratamento medicamentoso, enquanto o controle recebeu tratamento medicamentoso padrão. Resultados: Os resultados de cada índice no grupo experimental foram: TC pré 4,80±1,00, pós 4,56±0,78; TG pré 1,77±1,15, pós 1,49±1,16; LDL pré 2,94±0,83, pós 2,51±0,73. A partir dos resultados experimentais, comprovou-se que todos os índices no grupo experimental foram aprimorados, porém as mudanças no grupo de controle não foram evidenciadas. Conclusão: O exercício intermitente de alta intensidade combinado com fármacos apresentaram um efeito positivo no controle da glicose sanguínea em pacientes com diabetes tipo 2. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Algunos estudios señalan que los ejercicios de entrenamiento intermitente de alta intensidad combinados con fármacos pueden mejorar la resistencia de los pacientes con diabetes de tipo 2. Sin embargo, la información relativa al control de la glucemia sigue siendo escasa. Objetivo: Profundizar en el efecto del ejercicio intermitente de alta intensidad combinado con fármacos sobre el control de la glucemia en pacientes con diabetes tipo 2. Métodos: Mediante un experimento de control, se seleccionaron 100 pacientes voluntarios, divididos equitativamente en dos grupos para este experimento. Al grupo experimental se le añadió un protocolo con ejercicio intermitente de alta intensidad para la intervención asociado al tratamiento farmacológico, mientras que el control recibió el tratamiento farmacológico estándar. Resultados: Los resultados de cada índice en el grupo experimental fueron: TC pre 4,80±1,00, post 4,56±0,78; TG pre 1,77±1,15, post 1,49±1,16; LDL pre 2,94±0,83, post 2,51±0,73. A partir de los resultados experimentales, se comprobó que todos los índices del grupo experimental mejoraron, pero no se evidenciaron cambios en el grupo de control. Conclusión: El ejercicio intermitente de alta intensidad combinado con fármacos tuvo un efecto positivo sobre el control de la glucemia en pacientes con diabetes tipo 2. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

ABSTRACT Introduction: The performance of aerobics students during competition is closely related to the level of complexity of their movements. The requirement of muscular strength associated with sensorial precision to reach maximum athletic performance demands more specialized training, and the intermittent high-intensity training technique can supply these demands. Objective: Study the impacts of intermittent high-intensity training on the performance of aerobics students in the execution of their movements. Methods: Forty-eight aerobics students were selected and equally divided into two groups. The experimental group was given high-intensity intermittent training using the experimental control, while the control group was given no relevant intervention. The intervention lasted nine weeks, respecting the normal course of these students’ practice classes. Movement quality was assessed before and after the experiment by the systematic balance test Results: The degree of movement completion of the experimental group was close to 2 points, rising to 2.5 points at the end of the movement, and the difficulty level was changed from 1.5 to 2 points. When to the control group, it initiated in 2 points, and after the intervention, it was significantly less to the experimental group. The difficulty level remained at 1.5 points, collected before and after the experiment. Conclusion: High-intensity interval training can improve the performance of aerobics students, acting favorably on the level of complexity of the movements of their sport. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O desempenho dos estudantes de aeróbica durante a competição está intimamente relacionado ao nível de complexidade de seus movimentos. A exigência de força muscular associada à precisão sensorial para atingir o máximo desempenho atlético exige treinamentos cada vez mais especializados e a técnica de treinamento intermitente de alta intensidade parece ser capaz de suprir essas demandas. Objetivo: Estudar os impactos do treinamento intermitente de alta intensidade sobre o desempenho dos estudantes de aeróbica na execução de seus movimentos. Métodos: Foram selecionados 48 estudantes de aeróbica, igualmente divididos em dois grupos. Ao grupo experimental foi dado treinamento intermitente de alta intensidade utilizando o controle experimental, enquanto que ao grupo de controle não foi dada intervenção relevante. A intervenção teve duração total de nove semanas, respeitando o curso normal das aulas práticas desses alunos. A qualidade dos movimentos foi avaliada antes e depois do experimento pelo teste sistemático de equilíbrio Resultados: O grau de finalização de movimentos do grupo experimental foi próximo a 2 pontos, elevando-se a 2,5 pontos no final do movimento, o nível de dificuldade foi alterado de 1,5 para 2 pontos. Quando ao grupo controle, iniciou em 2 pontos, e após a intervenção foi significativamente menor ao grupo experimental. O nível de dificuldade permaneceu nos 1,5 pontos, coletados antes e após o experimento. Conclusão: O treinamento em intervalos de alta intensidade pode melhorar o desempenho dos estudantes de aeróbica, atuando favoravelmente no nível de complexidade de seus movimentos esportivos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El rendimiento de los estudiantes de aeróbic durante la competición está estrechamente relacionado con el nivel de complejidad de sus movimientos. La demanda de fuerza muscular asociada a la precisión sensorial para alcanzar el máximo rendimiento atlético exige entrenamientos cada vez más especializados y la técnica de entrenamiento intermitente de alta intensidad parece ser capaz de suplir estas demandas. Objetivo: Estudiar los impactos del entrenamiento intermitente de alta intensidad sobre el rendimiento de estudiantes de aeróbic en la ejecución de sus movimientos. Métodos: Se seleccionaron 48 estudiantes de aeróbic y se dividieron equitativamente en dos grupos. El grupo experimental recibió entrenamiento intermitente de alta intensidad utilizando el control experimental, mientras que el grupo de control no recibió ninguna intervención relevante. La intervención duró un total de nueve semanas, respetando el curso normal de las clases prácticas de estos estudiantes. La calidad de los movimientos se evaluó antes y después del experimento mediante la prueba sistemática de equilibrio Resultados: El grado de realización de los movimientos del grupo experimental fue próximo a 2 puntos, subiendo a 2,5 puntos al final del movimiento, el nivel de dificultad pasó de 1,5 a 2 puntos. En cuanto al grupo de control, inició en 2 puntos, y tras la intervención fue significativamente inferior al grupo experimental. El nivel de dificultad se mantuvo en 1,5 puntos, recogidos antes y después del experimento. Conclusión: El entrenamiento en intervalos de alta intensidad puede mejorar el rendimiento de los alumnos de aeróbic, actuando favorablemente en el nivel de complejidad de sus movimientos deportivos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

ABSTRACT Introduction: The high-intensity interval training method is believed to improve sports endurance in volleyball players due to its characteristic of alternating short periods of intense aerobic exercise and recovery. Objective: Analyze the impact of high-intensity interval training on sports endurance in volleyball players aged 18 to 19 years old. Methods: We selected 16 male volleyball athletes, and divided them into control and experimental groups. A high-intensity interval training protocol was added to the experimental group, while the control group remained with standard training. The indices of the effect of intensive interval training were measured through the sports endurance test in the athletes, comparing the results before and after the intervention. Results: The exercise index on oblique plates for 30 seconds in the experimental group increased from 58.51±1.06 to 61.17±1.44; there was a change in the 800-meter run from 2.39±0.02 to 2.33±0.02 minutes after the experiment, and the 30kg supine weightlifting in 30 seconds was from 49.93±1.99 to 53.58±1.79. However, the control group data did not change significantly. Conclusion: Long-term appropriate high-intensity interval training played an evident role in improving the endurance of volleyball players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Acredita-se que o método de treinamento intervalado de alta intensidade possa desempenhar uma melhoria da resistência esportiva nos jogadores de voleibol devido a sua característica de alternância entre períodos curtos de exercício aeróbico intenso e recuperação. Objetivo: Analisar os impactos do treinamento intervalado de alta intensidade sobre a resistência esportiva em jogadores de voleibol com idade entre 18 e 19 anos. Métodos: Foram selecionados 16 voluntários masculinos atletas de voleibol, divididos em grupo controle e experimental. Ao grupo experimental foi acrescido um protocolo de treinamento intervalado de alta intensidade, enquanto o controle permaneceu com o treinamento padrão. Os índices do efeito do treinamento intensivo intervalado foram mensurados através do teste de endurance esportiva nos atletas, comparando os resultados antes e após a intervenção. Resultados: O índice de exercício nas placas oblíquas por 30 segundos no grupo experimental aumentou de 58,51±1,06 para 61,17±1,44; houve variação na corrida de 800 metros de 2,39±0,02 para 2,33±0,02 minutos após o experimento, e o levantamento de peso supino de 30kg em 30 segundos foi de 49,93±1,99 para 53,58±1.79. Porém, os dados do grupo de controle não sofreram alterações significativas. Conclusão: O treinamento intervalado de alta intensidade apropriado à longo prazo desempenhou um papel evidente no aprimoramento sobre a endurance dos jogadores de voleibol. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Se cree que el método de entrenamiento de intervalos de alta intensidad puede desempeñar un papel en la mejora de la resistencia deportiva en jugadores de voleibol debido a su característica de alternar períodos cortos de ejercicio aeróbico intenso y recuperación. Objetivo: Analizar el impacto del entrenamiento de intervalos de alta intensidad sobre la resistencia deportiva en jugadores de voleibol, con edades comprendidas entre los 18 y 19 años. Métodos: Se seleccionaron 16 voluntarios varones deportistas de voleibol, divididos en grupo control y experimental. Al grupo experimental se le añadió un protocolo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, mientras que el control permaneció con el entrenamiento estándar. Los índices del efecto del entrenamiento de intervalos de alta intensidad fueron medidos a través del test de resistencia deportiva en los atletas, comparando los resultados antes y después de la intervención. Resultados: El índice de ejercicio en planchas oblicuas durante 30 segundos en el grupo experimental aumentó de 58,51±1,06 a 61,17±1,44; hubo variación en la carrera de 800 metros de 2,39±0,02 a 2,33±0,02 minutos después del experimento, y el levantamiento de pesas supino de 30 kg en 30 segundos fue de 49,93±1,99 a 53,58±1,79. Sin embargo, los datos del grupo de control no cambiaron significativamente. Conclusión: El entrenamiento de intervalos de alta intensidad adecuado a largo plazo desempeñó un papel evidente en la mejora de la resistencia de los jugadores de voleibol. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Resumen Objetivo: identificar los efectos del entrenamiento en circuito de alta intensidad frente al entrenamiento por intervalos en la composición corporal y consumo de oxígeno de adultos jóvenes con sobrepeso y obesidad. Materiales y Métodos: estudio de tipo cuasi-experimental. La población correspondió a 106 estudiantes universitarios, con un Índice de Masa Corporal IMC mayor a 25 kg/m2. Los integrantes de la muestra fueron asignados de forma aleatoria en dos grupos de 15 estudiantes, quedando así un grupo control (entrenamiento continuo): 15 y un grupo experimental (entrenamiento intermitente de alta intensidad): 15. Se midieron variables como peso, talla, índice de masa corporal, porcentaje de masa grasa, masa muscular, masa ósea y consumo de oxígeno. Resultados: el grupo control obtuvo una disminución significativa del peso corporal e IMC después de las 20 sesiones de entrenamiento, a diferencia del grupo experimental que no presentó modificaciones significativas en esta variable, probablemente por el notorio aumento del porcentaje de masa muscular. Con relación al porcentaje de tejido graso corporal, se evidencia una disminución estadísticamente significativa en las mediciones del postest en los individuos de ambos grupos. La mediana y los rangos intercuartílicos muestran mejores resultados en el VO2 del grupo experimental y menor variabilidad con respecto al grupo control en el pretest y postest. Conclusiones: el entrenamiento en circuito de alta intensidad disminuye significativamente el porcentaje de grasa corporal y el consumo de oxígeno en personas con sobrepeso, tras 20 sesiones de entrenamiento en siete semanas.

Abstract Objective: to identify the effects of High-Intensity Circuit Training versus Interval Training on body composition and oxygen consumption in overweight and obese young adults. Materials and Methods: quasi-experimental study. The population was made up of 106 university students, with a BMI Body Mass Index greater than 25 kg/m2. The members of the sample were randomly assigned to two groups of 15 students each: a control group (continuous training) and an experimental group (high-intensity functional training). Variables such as weight, height, body mass index, percentage of fat mass, muscle mass, bone mass, and oxygen consumption were measured. Results: the control group showed a significant decrease in body weight and BMI after the 20 training sessions; the experimental group did not show significant modifications in this variable. In relation to the percentage of body fat tissue, a statistically significant decrease in the post-test measurements was evident in the individuals of both groups. The median and interquartile ranges show better results in VO2 of the experimental group and less variability with respect to the control group in the pretest and posttest. Conclusions: High-Intensity Intermittent Training significantly reduces the percentage of body fat and oxygen consumption in people with obesity, after 20 training sessions.

Resumo Objetivo: identificar os efeitos do treinamento em circuito de alta intensidade frente ao treinamento por intervalos na composição corporal e consumo de oxigeno de adultos jovens com sobrepeso e obesidade. Materiais e Métodos: estudo de tipo quase-experimental. A população correspondeu a 106 estudantes universitários, com uma Índice de Massa Corporal IMC maior a 25 kg/m2. Os integrantes da amostra foram assignados de forma aleatória em Dois grupos de 15 estudantes, ficando assim um grupo controle (treinamento continuo): 15 e um grupo experimental (treinamento intermitente de alta intensidade): 15. Mediram-se variáveis como peso, tamanhos, índice de massa corporal, porcentagem de massa gorda, massa muscular, massa óssea e consumo de oxigeno. Resultados: o grupo controle obteve uma diminuição significativa do peso corporal e IMC despois das 20 sessões de treinamento, a diferença do grupo experimental que não presentou modificações significativas nestas variáveis, provável pelo notório aumento da porcentagem de massa de musculão. Com relação à porcentagem de tecido gorduroso corporal, se evidencia uma diminuição estatisticamente significativa nas medições dos pós teste nos indivíduos de ambos grupos. A mediana e os rangos interquartílicos amostram melhores resultados no VO2 do grupo experimental e menor variabilidade com respeito ao grupo controle no pré teste e pós teste. Conclusões: o treinamento em circuito de alta intensidade diminui significativamente a porcentagem de gordura corporal e o consumo de oxigeno em pessoas com sobrepeso, trás 20 sessões de treinamento em sete semanas.

Resumen Introducción: La electroestimulación neuromuscular puede dar un valor agregado a los programas de ejercicio físico de rehabilitación, siempre y cuando se contemplen aspectos como los objetivos propios de cada persona, la tolerancia a la intensidad y las necesidades de recuperación y descanso. Así mismo, puede ser un elemento interesante a agregar en la planificación deportiva con miras a mejorar la recuperación, así como en el aumento del rendimiento físico. Objetivo: El objetivo principal de la presente investigación fue determinar los efectos del ejercicio combinado de electroestimulación neuromuscular y ejercicios de alta intensidad y corta duración en hombres sanos y físicamente activos sobre el índice de fatiga. Metodología: 34 hombres sanos, físicamente activos y estudiantes de educación física (19,4 ± 2,60 años) fueron aleatorizados y organizados en cuatro grupos: G1, programa de electroestimulación neuromuscular; G2, entrenamiento de alta intensidad y corta duración: G3, ejercicio combinado de alta intensidad y corta duración y, electroestimulación neuromuscular; y G4, grupo control. Se aplicó un test de Wingate antes y después del periodo de entrenamiento. Resultados: En el grupo G3 se evidencian aumentos en el rendimiento anaeróbico con diferencias significativas en la potencia promedio relativa al peso (p=0,027), con un aumento de 7,36% y con una disminución de 12,2% en el índice de fatiga (p=0,048). En el grupo G4 se evidencian disminuciones en el rendimiento, evidenciado a través de las diferencias significativas en la potencia media (p=0,030), con una disminución en el rendimiento de 6,32% y una disminución en el rendimiento en la potencia media relativa al peso con diferencia significativa (p=0,010) de 3,92%. Conclusiones: Un programa combinado de electroestimulación neuromuscular y ejercicio intervalico de alta intensidad mejora el rendimiento anaeróbico en la potencia media y relativa al peso, evidenciado a través de un test de Wingate. Así mismo, disminuye el porcentaje de caída del rendimiento anaeróbico, mostrando mejores resultados frente a un entrenamiento de solo ejercicio intervalico de alta intensidad.

Abstract Introduction: Neuromuscular electrostimulation can add value to rehabilitation physical exercise programs, as long as aspects such as the objectives of each person, tolerance to intensity, and the needs for recovery and rest are considered. Likewise, it can be an interesting element to add in sports planning with a view to improving recovery, as well as increasing physical performance. Objective: The main objective of this research was to determine the effects of combined neuromuscular electrostimulation exercise and high intensity and short duration exercises in healthy and physically active men on the fatigue index. Methodology: 34 healthy, physically active, and physical education male students (19.4 ± 2.60 years) were randomized and organized into four groups: G1, neuromuscular electrostimulation program; G2, high intensity and short duration training; G3, combined exercise of high intensity and short duration, and neuromuscular electrostimulation; and G4, control group, A Wingate test was applied before and after the training period. Results: In the G3 group, there are increases in anaerobic performance with significant differences in the average power relative to weight (p=0.027), with an increase of 7.36%, and a decrease of 12.2% in the fatigue index (p=0.048). In the G4 group there are decreases in performance, evidenced through the significant differences in the average power (p = 0.030), with a decrease in performance of 6.32% and a decrease in the performance in mean power relative to weight with a significant difference (p=0.010) of 3.92%. Conclusions: A combined program of neuromuscular electrostimulation and high-intensity interval exercise improves anaerobic performance in mean power and relative to weight, evidenced through a Wingate test. Likewise, it decreases the percentage of drop in anaerobic performance, showing better results in comparison to training with only high-intensity interval training.

Resumen Introducción: El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) implica desarrollar ejercicios en períodos cortos de tiempo con alta intensidad, seguidos de períodos de descanso entre las series de ejercicios realizados, y se considera una herramienta importante para combatir la obesidad. Por lo tanto, el presente trabajo tuvo como objetivo identificar los efectos del entrenamiento intermitente de alta intensidad sobre el perfil lipídico en estudiantes universitarios con sobrepeso y obesidad. Materiales y métodos: estudio cuasi-experimental, conformado por una muestra de 30 estudiantes, quienes fueron asignados aleatoriamente en dos grupos de 15 estudiantes, quedando así un grupo control (entrenamiento continuo): 15 y un grupo experimental (ejercicio intermitente de alta intensidad: 15. Además, se realizaron pruebas de laboratorio antes y después del entrenamiento para determinar el perfil lipídico, así como la realización de 20 sesiones de entrenamiento, las cuales se distribuyeron tres veces por semana, con una duración promedio de 50 minutos, adicionalmente se realizó la pruebas estadísticas con un nivel de significación estadística de p < 0,05. Resultados: existe una relación estadísticamente significativa en el valor de HDL del grupo control y experimental, los valores de Glucosa muestran relaciones estadísticamente significativas en el grupo experimental (p = 0,001) Conclusiones: El entrenamiento intermitente de alta intensidad y el trabajo continuo de intensidad moderada generan una disminución de las variables LDL y Triglicéridos y un aumento de HDL. Estos datos, no son estadísticamente significativos después de 20 sesiones de entrenamiento. Sin embargo, el entrenamiento intermitente de alta intensidad da como resultado una disminución de la glucosa en personas con sobrepeso y obesidad.

Abstract Introduction: High-Intensity Interval Training (HIIT) involves developing exercises in short periods of time with high intensity, followed by periods of rest between the series of exercises performed, and is considered an important tool to combat obesity. Therefore, the present work aimed to identify the effects of high-intensity intermittent training on the lipid profile in overweight and obese university students. Materials and methods: quasi-experimental study, consisting of a sample of 30 students, who were randomly assigned into two groups of 15 students, thus leaving a control group (continuous training): 15 and an experimental group (intermittent exercise of high intensity: 15. Moreover, there were carried out Laboratory tests before and after training to find the lipid profile. Also, the realization of 20 training sessions, which were distributed three times a week, with an average duration of 50 minutes. Additionally, the performed of statistical tests with a level of statistical significance of p <0.05. Results: there is a statistically significant relationship in the HDL value of the control and experimental group. The Glucose values show statistically significant relationships in the experimental group (p = 0.001). Conclusions: Intermittent high-intensity training and continuous moderate-intensity work generate a decrease in LDL and Triglycerides variables and an increase in HDL. However, they are not statistically significant after 20 training sessions. However, high- intensity intermittent training results in glucose-lowering in overweight and obese people.

Resumo Introdujo: O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) envolve desenvolver exercícios em curtos períodos com alta intensidade, seguidos de períodos de descanso entre as séries de exercícios realizados, sendo considerado uma importante ferramenta no combate a obesidade. Objetivo: identificar os efeitos do treinamento intermitente de alta intensidade no perfil lipídico de universitários com sobrepeso e obesidade. Materiais e métodos: estudo quase-experimental, composto por uma amostra de 30 alunos, que foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos de 15 alunos, ficando assim um grupo controle (treinamento contínuo): 15 e um grupo experimental (exercício intermitente de alta intensidade: 15. Além disso, foram realizados exames laboratoriais antes e após o treinamento para determinado do perfil lipídico, além da realizado de 20 sessóes de treinamento, que foram distribuidas tres vezes por semana, com durado média de 50 minutos. Além disso, testes estatísticos com nivel de significancia estatística de p < 0,05. Resultados: há relado estatisticamente significativa no valor de HDL do grupo controle e experimental. Os valores de Glicose mostram relagóes estatisticamente significativas no grupo experimental (p=0,001). Condusdes: Treinamento intermitente de alta intensidade e trabalho contínuo de intensidade moderada geram diminuido das variáveis de LDL e triglicerídeos e aumento de HDL. Embora, eles nao sao estatisticamente significativos após 20 sessóes de treinamento. No entanto, o treinamento intermitente de alta intensidade resulta na redugao da glicose em pessoas com sobrepeso e obesas.