ABSTRACT Introduction: HIV/AIDS is considered one of the great cases of public health, but it is seen that patients who use antiretroviral therapy (ART) and practice strength training promote a promotion of their health. Objectives: Assess the impact of strength and resistance training on cytokines and body composition in people living with HIV/AIDS. Methods: Randomized clinical trial, the sample consisted of 12 patients, 7 from the Strength Group (GF) and 5 from Group 2, Muscular Resistance (MGR). We compared the levels of IL-2, IL-4, IL-6, IL-10 and TNF-α cytokines and body composition in the first and last sessions. The patients completed 36 strength and resistance training sessions over 12 weeks. Results: After 36 sessions of GRM resistance training, there was a significant increase from 4,734 pg/mL to 5,050 pg/mL of IL-10 (p=0.002). Regarding the GFR, no significant results were found. For body composition, there were significant differences in GFR due to the increase in lean mass of the arms from 6,441g to 7,014g (p=0.04), legs from 16,379g to 17,281g (p=0.02) and whole body of 45,640g to 47,343g (p=0.01). In G2 there was a significant decrease in the percentage of fat in the arms from 23,160% to 20,750% (p = 0.04). To assess quality of life, the WHOQOL-HIV-Bref questionnaire was used, where significant improvement was found in all domains, except for the level of independence domain. Conclusion: We conclude that muscular resistance training is effective in increasing IL-10 and decreasing the percentage of fat in the arms, whereas strength training increases lean mass in arms, legs, and the whole body. Level of Evidence I; Randomized Clinical Trial.

RESUMEN Introducción: El VIH/SIDA es considerado uno de los grandes casos de salud pública, sin embargo, está comprobado que pacientes que hacen uso de la terapia antirretroviral (TARV) y practican entrenamiento de fuerza provoca una promoción de su salud. Objetivos: Evaluar el impacto del entrenamiento de fuerza en la resistencia a las citoquinas y en la composición corporal de las personas que viven con VIH/SIDA. Métodos: Ensayo clínico aleatorizado, la muestra estuvo compuesta por 12 pacientes, siete del Grupo de Fuerza (TFG) y cinco del Grupo de Resistencia Muscular (GRM). Se compararon los niveles de las citocinas IL-2, IL-4, IL-6, IL-10 y TNF-α y la composición corporal en la primera y la última sesión. Los pacientes completaron 36 sesiones de entrenamiento de fuerza y resistencia durante 12 semanas. Resultados: Tras 36 sesiones de entrenamiento de resistencia GRM, se produjo un aumento significativo de 4.734 pg/mL a 5.050 pg/mL de IL-10 (p=0,002). En cuanto a la TFG, no se encontraron resultados significativos. En cuanto a la composición corporal, hubo diferencias significativas en la TFG debido al aumento de la masa magra en brazos de 6.441g a 7.014g (p=0,04), piernas de 16.379g a 17.281g (p=0,02) y cuerpo entero de 45.640g a 47.343g (p=0,01). En el GRM hubo una disminución significativa del porcentaje de grasa en los brazos de 23.160% a 20.750% (p = 0,04). Para la evaluación de la calidad de vida se utilizó el cuestionario WHOQOL-HIV-Bref, donde se encontró una mejoría significativa en todos los dominios, excepto en el dominio nivel de independencia. Conclusión: Concluimos que el entrenamiento de resistencia muscular es eficaz para aumentar la IL-10 y disminuir el porcentaje de grasa en los brazos, mientras que el entrenamiento de fuerza aumenta la masa magra total. Nivel de Evidencia I; Ensayo clínico aleatorizado.

RESUMO Introdução: O HIV/AIDS é considerado um dos grandes casos de saúde pública, porém verifica-se que pacientes que fazem uso de terapia antirretroviral (TARV) e praticam treinamento de força provocam uma promoção de sua saúde. Objetivos: Avaliar o impacto do treinamento de força sobre a resistência nas citocinas e a composição corporal de pessoas vivendo com HIV/AIDS. Métodos: Ensaio clínico randomizado, a amostra foi composta por 12 pacientes, sendo sete do Grupo Força (TFG) e cinco do Grupo Resistência Muscular (GRM). Comparou-se os níveis das citocinas IL-2, IL-4, IL-6, IL-10 e TNF-α e a composição corporal na primeira e na última sessão. Os pacientes completaram 36 sessões de treinamento de força e resistência ao longo de 12 semanas. Resultados: Após 36 sessões de treinamento resistido GRM, houve um aumento significativo de 4.734 pg/mL para 5.050 pg/mL de IL-10 (p=0,002). Em relação à TFG, não foram encontrados resultados significativos. Para composição corporal, houve diferenças significativas na TFG devido ao aumento da massa magra dos braços de 6.441g para 7.014g (p=0,04), pernas de 16.379g para 17.281g (p=0,02) e corpo inteiro de 45.640g para 47.343g (p=0,01). No GRM houve diminuição significativa do percentual de gordura nos braços de 23.160% para 20.750% (p = 0,04). Para avaliação da qualidade de vida foi utilizado o questionário WHOQOL-HIV-Bref, onde foi encontrada uma melhora significativa em todos os domínios, exceto no domínio nível de independência. Conclusão: Conclui-se que o treinamento de resistência muscular é eficaz em aumentar a IL-10 e diminuir o percentual de gordura nos braços, enquanto o treinamento de força aumenta a massa magra geral. Nível de Evidência I; Ensaio Clínico Randomizado.

RESUMO Introdução O treinamento aeróbico (TA), de força (TF) e combinado (TC) já são bem conhecidos como método de tratamento e controle da hipertensão arterial (HA), levando a alterações positivas na redução da pressão arterial (PA), fenômeno denominado hipotensão pós-exercício (HPE). Porém, persistem dúvidas quanto à ordem do treinamento combinado para promoção da HPE. Objetivo Verificar o efeito da ordem do componente aeróbico no treinamento combinado na HPE em idosas hipertensas. Métodos Ensaio clínico randomizado composto por 24 idosas hipertensas, distribuídas em três grupos de treinamento: Grupo 1 – Treinamento Aeróbico + Força (TA+TF), Grupo 2 – Treinamento de Força + Aeróbico (TF+TA) e Grupo 3 – Treinamento Aeróbico + Força + Aeróbico (TA+TF+TA). As participantes foram submetidas ao TA com intensidade de 60% da frequência cardíaca de reserva durante 30 minutos e ao TF com quatro exercícios, em três séries de 12 repetições, a 60% de uma repetição máxima (1RM) também de 30 minutos. Os treinamentos foram realizados ao longo de 24 sessões (três vezes por semana), sendo aferidas a pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) em todos os grupos, nos períodos antes e após cada sessão, e calculada a PA média (PAM). Resultados As variáveis analisadas não diferiram significativamente entre os grupos, nem no período pré-, nem no pós-treino. A PAM apresentou redução significativa apenas no G1. Porém, o G3 teve efeito maior sobre todas as variáveis analisadas. Conclusão O treinamento combinado com aeróbico fracionado (G3) gerou grande efeito hipotensor pós-exercício ao longo das 24 sessões, sendo indicado para o público de idosas hipertensas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos.

ABSTRACT Introduction Aerobic (AT), strength (ST) and combined (CT) training are already well referenced as a method for the treatment and control of arterial hypertension (AH) inducing positive changes in blood pressure (BP) reduction, a phenomenon known as post-exercise hypotension (PEH). However, the correct order of combined training to promote PEH is still unclear. Objective To verify the effect of the order of the aerobic component in combined training on PEH among hypertensive elderly women. Methods Randomized clinical trial of 24 elderly hypertensive women allocated to three training groups: Group 1 - Aerobic + Strength Training (AT + ST), Group 2 - Strength + Aerobic Training (ST + AT) and Group 3 - Aerobic + Strength + Aerobic Training (AT + ST + AT). Participants underwent AT at 60% heart rate reserve intensity for 30 minutes and ST with four exercises in three sets of 12 repetitions at 60% of one-repetition maximum (1RM) also for 30 minutes. The training involved 24 sessions (three times a week).Systolic (SBP) and diastolic blood pressure (DBP) were measured in all groups at time points before and after each session, and the mean BP (MBP) was calculated. Results The variables analyzed did not differ significantly between groups in either the pre- or post-training period. MBP showed a significant reduction only in G1. However, G3 had a greater effect on all the variables analyzed. Conclusion Combined training with an aerobic component (G3) generated a significant post-exercise hypotensive effect over 24 sessions, and is indicated for elderly hypertensive women. Level of evidence II; Therapeutic studies.

RESUMEN Introducción El entrenamiento aeróbico (EA), de fuerza (EF) y combinado (EC) ya están bien referenciados como forma de tratamiento y control de la hipertensión arterial (HA) llevando a alteraciones positivas en la reducción de la presión arterial (PA), fenómeno denominado hipotensión post-ejercicio (HPE). Sin embargo, persisten dudas cuanto al orden del entrenamiento combinado para promoción de la HPE. Objetivo Verificar el efecto del orden del componente aeróbico en el entrenamiento conjunto en la HPE de mujeres de tercera edad hipertensas. Métodos Ensayo clínico aleatorizado compuesto por 24 mujeres de tercera edad hipertensas, distribuidas en tres grupos de entrenamiento: Grupo 1 – Entrenamiento Aeróbico + Fuerza (EA+EF), Grupo 2 – Entrenamiento de Fuerza + Aeróbico (EF+EA) y Grupo 3 – Entrenamiento Aeróbico + Fuerza + Aeróbico (EA+EF+EA). Las participantes fueron sometidas al EA con intensidad del 60% de la frecuencia cardíaca de reserva durante 30 minutos y al EF con cuatro ejercicios, en tres series de 12 repeticiones, al 60% de una repetición máxima (1RM) también de 30 minutos. Los entrenamientos fueron realizados a lo largo de 24 sesiones (tres veces por semana), siendo medidas la presión arterial sistólica (PAS) y diastólica (PAD) en todos los grupos, en los períodos antes y después de cada sesión, y se calculó la PA media (PAM). Resultados Las variables analizadas no difirieron significativamente entre los grupos, ni en el momento pre, ni post entrenamiento. La PAM presentó reducción significativa sólo en el G1. Sin embargo, el G3 tuvo efecto mayor sobre todas las variables analizadas. Conclusión El entrenamiento combinado con aeróbico fraccionado (G3) generó gran efecto hipotensor post ejercicio a lo largo de 24 sesiones, siendo indicado para el público de mujeres de tercera edad hipertensas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos.