Introdução: Uma das funções da educação física na escola - a promoção de hábitos saudáveis - não vem sendo cumprida. Diante disso, a opção pela participação de crianças e jovens em programas de esportes como estratégia para auxiliar a melhora dos componentes da aptidão física vem sendo amplamente utilizada. Entretanto, ainda não estão claros quais os tipos de modalidades esportivas podem oferecer benefícios de maior magnitude. Objetivo: O objetivo do estudo foi identificar a associação entre os componentes da aptidão física voltados para a saúde e as modalidades esportivas individuais e coletivas em crianças e adolescentes. Método: Para tanto, participaram do estudo 401 sujeitos com idade entre oito e 16 anos. Os componentes da aptidão física foram avaliados por meio da bateria de testes PROESP - 2007. Para a análise dos dados, foram empregados o teste qui-quadrado e a regressão logística binária, a fim de identificar as associações e suas magnitudes. Resultados: Os sujeitos praticantes de modalidades esportivas individuais apresentaram 1,93 e 2,32 vezes mais chance de atingirem valores esperados de aptidão física para o índice de massa corporal e flexibilidade. Por outro lado, os praticantes de modalidades coletivas apresentaram 75% mais chances de atingir os critérios de saúde da capacidade física para força de membros superiores. Conclusão: Dessa forma, é possível concluir que os diversos componentes da aptidão física voltada para a saúde estão associados às modalidades esportivas em crianças e adolescentes.

Introduction: One of the roles of physical education in school - promoting healthy habits - is not being fulfilled. Therefore, participation of children and young people in sports programs, as a strategy to help improve different components of physical fitness, has been widely used. But it is still not clear what types of sports can offer the greatest benefits. Objective: To identify the association between different components of physical fitness focused on health, and individual and collective sports in children and adolescents. Methods: 401 subjects aged between eight and 16 years participated in the study. The components of physical fitness were assessed using the PROESP - 2007 battery of tests. For the data analysis, we used the chi-square test and binary logistic regression to identify associations and their magnitudes. Results: The subjects who practiced individual sports were 1.93 and 2.32 times more likely to achieve expected values of physical fitness for body mass index and flexibility. On the other hand, those who played collective sports were 75% more likely to achieve the health criteria of physical capacity for upper limb strength. Conclusion: We conclude that the various components of health-oriented physical fitness are associated with sports in children and adolescents.

Introducción: Una de las funciones de la educación física en la escuela - la promoción de hábitos saludables - no se ha cumplido. Delante de eso, la opción por la participación de niños y jóvenes en programas de deportes como estrategia para auxiliar en la mejora de los componentes de la aptitud física viene siendo ampliamente utilizada. Sin embargo, todavía no está claro qué tipo de deportes pueden ofrecer beneficios de una mayor magnitud. Objetivo: El objetivo del estudio fue identificar la asociación entre los componentes de aptitud física orientados a la salud y los deportes individuales y colectivos en los niños y adolescentes. Método: Para eso, participaron del estudio 401 sujetos de edades comprendidas entre ocho y 16 años. Los componentes de la aptitud física se evaluaron mediante la batería de pruebas PROESP - 2007. Para el análisis de datos se utilizó la prueba de chi-cuadrado y regresión logística binaria para identificar asociaciones y sus magnitudes. Resultados: Los sujetos que practican deportes individuales mostraron 1,93 y 2,32 veces más probabilidades de alcanzar los valores esperados de aptitud física para el índice de masa corporal y flexibilidad. Por otro lado, los practicantes de modalidades colectivas presentaron 75% más de probabilidad de alcanzar los criterios de salud de la capacidad física para fuerza de miembros superiores. Conclusión: Por lo tanto, se puede concluir que los diversos componentes de la aptitud física orientada a la salud están asociados con los deportes en los niños y adolescentes.

Este estudo analisa a influência da ordem de exercícios com pesos sobre a composição corporal de idosos. Dezoito homens (69 ± 5 anos) foram separados aleatoriamente em dois grupos, dos quais um grupo realizou a sequência A (SEQ A), estruturada para a execução dos exercícios, iniciando-se dos grandes para os pequenos grupos musculares e outro grupo, a sequência B (SEQ B), ordenada de forma inversa à primeira (SEQ A). A intervenção foi realizada por sete semanas, composta por duas séries de 10 a 15 repetições máximas, três vezes por semana. Antes e após a intervenção, os grupos foram submetidos à avaliação da composição corporal por meio da técnica de bioimpedância elétrica. Nenhuma diferença estatisticamente significante (P > 0,05) foi encontrada entre a SEQ A e SEQ B para nenhuma das variáveis analisadas. Os resultados sugerem que a ordem de execução dos exercícios com pesos não influencia as respostas da composição corporal em homens idosos.

This study analyzed the influence of resistance exercises on body composition among elderly males. Eighteen men (69 ± 5 years) were randomly assigned to two groups. One group performed sequence A (SEQ A), starting from large to small muscle groups; the other group performed sequence B (SEQ B), set up in the inverse order as the first (SEQ A). The intervention was carried out for seven weeks, consisting of two sets of 10 to 15 maximum repetitions, three times a week. Before and after the intervention, the groups were submitted to body composition measurements using the bioelectrical impedance technique. No statistically significant differences (P > 0.05) were found between SEQ A and SEQ B for any of the analyzed variables. The results suggest that the order in which the resistance exercises were performed does not influence responses of body composition in older men.

O objetivo do estudo foi analisar o impacto de 12 semanas de treinamento com pesos (TP) sobre a aptidão físico-funcional de mulheres idosas. Para tanto, 51 mulheres idosas (66,1±4,4 anos), aparentemente saudáveis, insuficientemente ativas e sem experiência prévia em TP foram separadas aleatoriamente em dois grupos: grupo treinamento (GT = 24) e grupo controle (GC = 27). O GT foi submetido a um programa de TP estruturado com oito exercícios, executados em duas séries de 10 a 15 repetições, três vezes por semana, a partir de uma montagem alternada por segmento, ao passo que o GC foi submetido a 30 minutos de alongamento, duas vezes por semana, durante 12 semanas de intervenção. A aptidão físico-funcional foi analisada antes e após o período de intervenção, por meio de testes motores para avaliação da resistência muscular de membros inferiores (RMMI) e superiores direito (RMMSD) e esquerdo (RMMSE), flexibilidade (FLEX), habilidades manuais (HM), capacidade de calçar meias (CCM) e coordenação (COORD). O GT apresentou melhoria de desempenho nos testes de RMMI (+13,8%), RMMSD (+24,3%) RMMSE (+22,9%) e HM (-0,9 s), ao passo que o GC melhorou o desempenho nos testes RMMSD (+13,9%) e RMMSE (+14,1%) e piorou o tempo no teste de COORD (+1,5 s), com interações significantes grupo x tempo sendo identificadas apenas nesses testes (p<0,05). Os resultados sugerem que 12 semanas de TP parecem ser suficientes para induzir benefícios na aptidão físico-funcional de idosas saudáveis e previamente não treinadas.

The objective of the study was to analyze the impact of 12 weeks of resistance training (RT) on physical functional fitness in elderly women. Fifty-one elderly women (66.1±4.4 years), apparently healthy, insufficiently active, and without prior experience in RT were randomly assigned into two groups: Training Group (TG = 24) and Control Group (CG = 27). The TG was submitted to a standardized RT program composed of eight exercises, performed in two sets of 10 to 15 repetitions, three times a week, and the CG was submitted to a 12 week stretching exercise program composed by two sessions per week of 30 minutes each. Their physical and functional fitness level was analyzed before and after the intervention period by motor testing to assess Right and Left Upper Limb Endurance (RULE, LULE), Lower Limb Endurance (LLE), Flexibility (FLEX), Manual Skills (MS), Ability to Put on Socks (APS), and Coordination (COORD). The TG had improved performance in LLE (+13.8%), RULE (+24.3%), LULE (+22.9%), and MS (- 0.9 s), whereas the CG improved performance in RULE (+13.9%) and LULE (+14.1%), but had increased time in COORD by (+1.5 s), and these were the only tests showing significant interactions of group vs. time (p<0.05). The results suggest that 12 weeks of RT seem to be sufficient to induce positive changes on physical and functional fitness of healthy and previously untrained elderly women.

O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito de 12 semanas de treinamento com pesos (TP) sobre a força muscular, composição corporal e triglicérides em homens sedentários. Para tanto, 14 homens saudáveis e sedentários foram separados aleatoriamente, de forma balanceada, em grupo experimental (GE = 29 ± 1 anos; 180,0 ± 3,0cm; 80,5 ± 1,8kg) e grupo controle (GC = 27 ± 1 anos; 170,0 ± 2,0cm; 76,2 ± 0,9kg). O GE foi submetido a um protocolo de TP durante 12 semanas, com frequência de três vezes por semana. O programa de TP foi composto por 10 exercícios executados em duas séries de 10-20 repetições. Medidas de massa corporal, estatura, espessura de dobras cutâneas e triglicérides foram realizadas antes e após o período de intervenção. Adicionalmente, o teste de uma repetição máxima (1RM) foi aplicado nos exercícios supino em banco horizontal e mesa extensora, nos período pré, após seis e 12 semanas de acompanhamento. Foram encontradas diferenças significativas (P < 0,05) após as 12 semanas de TP apenas no GE para o somatório das dobras cutâneas, ao passo que a massa corporal e os triglicérides não sofreram alterações nesse período. Com relação aos valores de força muscular, identificou-se aumento significativo (P < 0,05) no GE em ambos os exercícios entre o primeiro e o segundo teste de 1RM e entre o segundo e o terceiro. Conclui-se, portanto, que 12 semanas de TP foram suficientes para aumentar a força muscular e reduzir o somatório de dobras cutâneas sem, contudo, alterar os valores de triglicérides e massa corporal.

The purpose of this study was to investigate the effect of 12 weeks of resistance training on muscle strength, body composition and triglycerides in sedentary men. Fourteen healthy men were randomly divided into experimental (EG = 29 ± 1 yrs; 180.0 ± 3.0 cm; 80.5 ± 1.8 kg) and control (CG = 27 ± 1 yrs; 170.0 ± 2.0 cm; 76.2 ± 0.9 kg) groups. The EG subjects participated in a resistance training protocol during 12 weeks, three times per week. The program of resistance training included 10 exercises performed in two sets of 10-20 repetitions. Body mass, height, skinfold thickness and triglycerides were measured before and after the 12 weeks of intervention. One maximal repetition test (1RM) was done to measure muscle strength. Significant differences (P<0.05) were observed on the sum of skinfolds only in EG after the resistance training, while body mass and triglycerides did not change in neither groups. Muscle strength increased (P<0.05) in both exercises performed between the first and the second and between the second and the third 1-RM tests. Therefore, 12 weeks of resistance training were enough to improve muscle strength and sum of skinfolds, but without promoting any changes in triglycerides and body mass.